循心拍打体验营纪实（2）25/7.17—20

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静观中心李素安循心拍打工作室每月一期的循心拍打体验营（25/7/17～20）又开营了，主办方特地将初伏日安排其中，抓住一年中补阳效率最高的时段。为让自己阳气满满，又报名参加了。 16日下午，与李素安老师等一行6人各自乘坐地铁出发，在上海11号线花桥站汇聚，一起换乘苏州11号线地铁前往苏州吴中区旺山景区的静观中心，亲自尝试了全程一次安检，地铁+出租的交通方案。在苏州侧乘坐地铁11号线27站后继续乘坐换马甲变身的3号线16站，再换乘7号线乘9站，出站后打的11分钟抵达静观中心。苏州侧全程交通耗时两个半小时，地铁和出租11+16共计27元。 此次体验营共有20人参加，年龄层次分别为70、60、50后，其中不乏十多年前被各种疾患困扰，尝试各种治疗，最终通过大道至简的拍打拉筋换来新生而决定不针不药的老拍友，亦有首尝拍打的新生，大家为各自身心健康目标前来体验循心拍打。 此次四天三夜的体验营包含多个项目，如禅跑、站桩、共振拍打、循心禅拍、蒙眼徒步、晒背 循心禅拍参加培训体验循心禅拍的营员们被分成两组，一组由李萍老师亲自指导禅拍的动作要领，两人一组分别体验拍与被拍的感觉，在老师的耐心手把手带教下，营员们感受到了手臂提起落下自由落体感觉，僵硬的手腕慢慢松弛了，被拍者也会慢慢进入“梦乡”......。 另一组由美芬老师带领并示范循心共振互拍的动作要领，两两结对，各自为拍友拍打八髎半小时，手起落下，专注放松，心到手到。 李素安老师以其敏锐的眼光捕捉到一位营员后背两侧的不对称，开始亲自一下一下为她拍打八髎，营员们也同时共振齐拍，半小时到了，再次观察该营员的后背已经发生了变化，不对称状况明眼就看出了改善，验证了人体在外部的刺激下会不断进行自我调整疗愈。 林中禅跑早上6：30，大家集合列队禅跑。高温天气，多名营员怕途中口渴中暑纷纷背上包带上水，美芬老师和李军老师接下了大家的背包，让大家轻装上阵。美芬老师先作禅跑指导：眼睛微睁，看着前面营员的脚跟，两手握固，心无旁骛，身心放下，放慢脚步。此行年龄最大的李素安老师做禅跑领队，只见她脚步轻盈，小步挪动，在她的带领下45分钟禅跑无一人掉队，也无人喝水......。 站桩禅跑结束直接步入静观中心院落，站桩导引老师李萍已经在那里等候了，大家把禅跑生发的阳气（酥麻微胀的手）带到了站桩中，多数营员脱下鞋子赤脚站立在庭院中感受大地的气息和林中鸟儿叽叽喳喳的陪伴，在老师的引领下，《自在心呼吸》散发出那空灵的旋律触动着每个人的心弦。一小时的站桩很快就过去了，酷暑让身上汗流了下来，但那种心沉下来的静，让人忘却了疲惫。事后有营员分享，曾经参加过多次站桩，这次却是让她身心放空最进入状态的一次。 蒙眼徒步早餐后，由李萍老师引导开始了双人搭档的蒙眼徒步将近一个小时。 听李素安老师介绍，酷爱高端摄影的陈老师为参加此次活动退掉了赴日本的旅行机票。刚入营时觉得她少言寡语比较内向，在蒙眼徒步分享会上，大家看到了她的情绪情不自禁地释放，得到了完全的宣泄，她自己感觉虽然蒙眼徒步时好像并不害怕，也似乎不紧张，但被李萍老师后背点了一下后就感觉人一下子放松了，两眼泪水控制不住地往下流，走着走着仿佛感觉是被爸妈牵着手在走，终于真正感受到了什么是放下，当时已经完全分不清在走大路还是走小路，浑身轻松，脚步越来越轻盈......。 李素安老师描述体验感受，上一次蒙眼徒步时看到的是黑白画面，好像前面贴着人，有幻觉，又好像走进了房子，这次感觉前面有块石头挡着，就绕了过去，有看到不同的人，画面是有色彩的......。 有了上次体验，自己对搭档非常信任，步伐非常放松，蒙眼徒步过程中先是感觉走在雪地小镇上，走着走着眼前呈出现一片片紫和绿交替的平面色彩，体验非常好。 这次徒步，每位同学都有着独特的感受。听着大家的分享，你会感受到这是一群充满爱心的拍友，担当引导者时，都会关注蒙眼队友的徒步安全，彼此之间慢慢建立了信任。被蒙眼时开始都会有一丝不安感，有担心狗窜出来，有紧张地走着小碎步，有开始东倒西歪地走，有感觉一侧是悬崖不断往一边靠，在李萍老师的引导下，放松了胯、肩、身心，慢慢步履轻松了许多，自信了许多。 蒙眼徒步的过程其实是自己在经历观心，自我突破，自我疗愈的过程，非常不错的体验。 初伏晒背第四天上午禅跑、站桩及早餐结束后，营员们穿上自备的装备，饮着体验营提供的姜枣茶，坐或趴在已被阳光眷顾的院落的地上露背天灸，阳光没有想象中热辣，不时飘过朵朵白云，吹来阵阵微风，45分钟很快就过去了。听美芬老师的分享，抓住初伏、中伏和末伏三天的天灸机会胜过平时的晒背，她本人经过几年伏天当日的天灸，手脚变暖和了，非常珍惜每年难得的伏天。 自拍互拍来参加体验营的营员们，或多或少都有些身体的不适，少不了拍打高手的帮拍，像美芬老师和李军老师都是曾经通过拍打解决了自身疾患，和李素安老师一样，美芬老师和李军老师都是富有爱心，用心付出，长期坚持自拍，特别是帮拍后积累的拍打经验，她们拍打的手感气感特别好，能通过眼、手和拍打工具观察到被拍者哪里淤堵，跟随痧的走向甚至能定位到哪一节脊柱有堵，这次体验营，不少营员享受过了她们的“安抚”。体验营互拍的氛围非常好，大家都不分你我，用心感受地为他人拍痧带来的快乐。 结缘友谊这次有缘与有着多年拍打经验的子英老师同住一舍，她是一位有爱心愿意付出的老拍友，并且从她带来的那么多瓶瓶罐罐酵素，就知道这是位可以胜任酵素作坊老板的热心人，立马与她升级为微信朋友，准备跟她学做酵素了。 通过她的分享，了解到她结缘拍打的故事，这是一位把自己从身负多种疾病，当初体重只有78斤病怏怏的身子“打造”成如今92斤的铁杆拍友，碰巧这次体验营来了一位刚退休的也是78斤的小秦同学，哈，这不是榜样的力量吗！看着这50后与70后开始了有质量的交流，真为她们的结缘高兴。 特别感谢这次体验营来自退大拍打班的庄班长特地带来了她23年查出卵巢囊肿和今年卵巢囊肿消失的医院检查报告，向营员们分享了她坚定不移坚持拍打一年半迎来意想不到结果的经历，以她的案例希望能帮助到更多的姐妹。 到体验营结束时，观察到营员们身上发生的细微变化：一是第一次禅拍和互拍时，教室与大厅是开着空调的，但是随着循心拍打的体验，营员们的心慢慢静下了，能在这么闷热的天，在打开门窗的教室里共振禅拍和循心拍打，即使开着空调，大家都更愿意躲开空调的“关照”。 二是第一次禅跑是有两位缺席，最后一天禅跑时所有营员都参加了，且赤脚的同学由三位变成了六位，大家开始勇于突破自己，愿意尝试接地气的“足疗”。 这些天，苏州的气温在27℃～35℃上下，有些闷热，感恩老天的眷顾，把原先这几天准备要下的雨滴收了起来，大家感谢主办方精心策划的循心拍打体验项目，让营员们收获了快乐和友情。很高兴的是，得知八月体验营精品班的时间已经确定，特地安排在了末伏即：8月7日—10日。 晨曦披洒在身上，禅跑中..... 禅跑一路风景，林中微风习习，虫鸟蝉鸣 站桩队伍中出现了一位禅舞者 李老师现身说法，指导大家用心拍打 循心禅拍 分享会 项同学体验营收获的舌苔变化。 退大同学都记得的今年3月项同学舌苔改变的奇迹图1、课堂拍打前图2、拍打15分钟手肘后图3、拍打后2.5小时图4、拍打后5小时（自拍过手肘） 就餐点 16日晚餐后，李老师带着我们去探探路，徒步花了1个小时去旺山景区的九龙潭，一路上坡度不大，看到了九个龙头蓄水坝，及一汪碧绿的水潭，橙紫色的晚霞慢慢覆盖线条勾勒出的山峦，特别地美。 九龙潭 西施桥 第三天晚上，选择在旺山的一家网红打卡咖啡店包场总结分享，被鲜花铺满的咖啡店，散发着浓浓的芬芳花香，大家自点了喜欢的饮料咖啡茶，边品边听，由美芬老师作了开场白，欢迎大家谈谈对这次体验营的感受，包括需要改进的地方，同学们真诚地对李素安老师、李萍老师、美芬老师以及身体不适依然坚守职责的李军老师表示了感谢，并提出了改进意见，竹竹同学即兴发挥的脱口秀天赋，引得大家开怀大笑，令人捧腹难忘。 营员分享。 第四天（7月20日）初伏，营员们终于等到了晒背的时刻，上午的太阳时而露脸时而腌面，微风习习，首次渡过了集体晒背的时光。 晒背结束又开始了五人一组的禅拍，李素安老师不断让大家慢下来去感受，不过，四组营员就像是上了发条，耳边好似播放着《义勇军进行曲》越来越快，也越来越整齐。后面在总结时，李老师指出禅拍必须下手轻、松、慢，控制好节奏，有待于以后的改进。 我所在一组的金同学，她负责禅拍的部位是“享受者”的腘窝，每拍一位同学，她都能感受到不一样的信息，比如脉跳中带着小漩涡，比如一串小泡泡通过，比如腘窝中一团团气流涌出，感觉金同学的手感不一般，日后也会成为一位出色的诊脉大师或拍打高手吧！ 哇塞，下一次体验营海报都发布了呢😀