缓解新生入园焦虑（二）

南湖新区四幼儿园（天著园）

　　孩子入园的不适应困扰着家长，甚至动摇送孩子入园的信心；然而，家长的担忧，摇摆和焦虑反过来又会强化孩子的焦虑。所以，要有效缓解孩子入园的焦虑，家长首先要调整好自己的心态，放心把孩子交到老师手上，相信老师有办法解决孩子的问题，家长放心，孩子才可能安心。

心理准备

1️⃣熟悉环境

提前给孩子熟悉幼儿园。在入园前的一段时间，家长给孩子看看幼儿园的图片或者公众号，一起看看里面有趣的各种活动，各种好听的故事。明确告诉孩子要上幼儿园了，给孩子描述幼儿园的美好：“幼儿园很漂亮。”“幼儿园里有好多小朋友可以一起玩，还有很多不同的玩具，还能学到很多新本领。”

2️⃣家长积极自信

家长过分担心的情绪会给孩子心理暗示，幼儿园不安全。所以，家长要为孩子做正能量的引导，带着信任，带着积极的态度去鼓励孩子与老师建立信任。告诉孩子在遇到问题时要告诉老师，寻求老师的帮助，如在入园后孩子愿意跟老师说：“老师，我要尿尿拉粑粑”“老师，我身体不舒服”等。

3️⃣意识唤醒

情绪是可以传染的，家长在和幼儿聊天时应经常给幼儿积极的心理暗示，家长要自信的告诉幼儿：“你长大了，要上幼儿园了哦，爸爸妈妈相信你能做到，你会特别勇敢。”让幼儿在心理上建立自豪感，而且是“时不时”的“借机行事”的提醒，给孩子说：再过一个月你就该去幼儿园了，你就长大了，不再是宝宝了，是小朋友了，不能继续称呼“宝贝”，这段时间直呼其名!

4️⃣借助绘本、游戏了解幼儿园

1.通过绘本阅读，可以了解去幼儿园的过程是什么样的，在幼儿园里做什么，可能会遇到什么问题，应该如何处理。

2.可以陪孩子玩幼儿园的各种场景模拟游戏。

生活准备

1.调整作息时间，尽量和园所同步

早睡早起，培养幼儿午睡习惯。

2.独立喝水，吃饭

学习使用敞口杯子喝水，独立用勺子坐在自己的位置上吃饭。

3.学会用蹲厕、独立大小便

练习下肢腿部力量，游戏：小兔跳、跳方格子、跳远、跨跳。蹲的练习：小矮人走一走。

尝试让孩子用蹲厕，让孩子有蹲厕的使用经验。

4.自己穿脱简单衣服、鞋子

遵循先易后难的原则，先裤子再上衣，先脱衣再穿衣，鞋子可以贴上标签，感知左右。

5.共同和孩子准备入园物品

为孩子准备干净的衣服，隔汗巾，绣上宝贝的名字，认识自己的标识和姓名贴。

分离能力培养

1.提前练习

让孩子适应和家人分离

方法一：可以让孩子在客厅玩，妈妈回房间，从分离10分钟、半小时、1小时逐渐练习，直至8小时（孩子在园时间）。

方法二：约几个即将入园的孩子家长玩分离训练游戏，妈妈和宝宝沟通好，妈妈们轮流离开轮流回来，多次逐渐的增加分离时间。

2.和孩子提前做好约定

方法一：信守承诺，在约定的时间内回到宝宝身边，建立宝宝的信任，宝宝不知道具体的时间点，妈妈可以说吃饭前，下班后等。

方法二：营造仪式感，出门前亲亲宝贝或者说再见，坚持每次离开前，在同样的时间，相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。

　　所谓成长，就是看着孩子的背影渐行渐远，第一次迈出的一小步，就是成长旅途中跨出的一大步。每个孩子有每个孩子的特点，每个孩子有着他成长的节奏。让我们面带微笑，放松心情，给孩子做好榜样和示范。相信在家园共同努力下，孩子能拥抱快乐而精彩的幼儿园生活!

　　鼓励孩子，让孩子知道“我可以”

告诉自己，勇敢地放手，让孩子走得

“更稳”

期待孩子们带着好奇和勇气

解锁新学期的奇妙之旅

祝愿每一步探索都能让生命更有活力!