<p class="ql-block">是的，今天是入伏，标志着正式进入一年中最炎热、潮湿的“三伏天”！</p><p class="ql-block">🌿什么是入伏？</p><p class="ql-block">“入伏”是指进入三伏天的第一天，通常出现在夏至后第三个庚日。今年入伏的日期是2025年7月20日，今天！</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">🗓️ 2025年三伏时间：</p><p class="ql-block"> • 初伏：7月20日－7月29日（10天）</p><p class="ql-block"> • 中伏：7月30日－8月18日（20天）</p><p class="ql-block"> • 末伏：8月19日－8月28日（10天）</p><p class="ql-block">⸻</p><p class="ql-block">☀️ 入伏养生小贴士：</p><p class="ql-block"> 1. 防暑降温：尽量避免中午外出，注意防晒补水。</p><p class="ql-block"> 2. 饮食清淡：多吃绿豆汤、苦瓜、冬瓜等清热祛湿的食物。</p><p class="ql-block"> 3. 适当运动：早晚锻炼为宜，注意不要过度出汗。</p><p class="ql-block"> 4. 贴敷三伏贴：有中医传统习惯的人可以选择贴“三伏贴”，调理体质。</p><p class="ql-block"><br></p>