<p class="ql-block">三伏天30条冷知识，能救你的命！</p><p class="ql-block">经络通全身 </p><p class="ql-block">1、别碰冰、别碰冰、别碰冰、重要的事说三遍。2、空调风扇悠着点吹，别图一时爽快3、中午多少睡一会。4、每天要记得补水，喝温水。5、学会吃瓜：冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜6、煮绿豆汤喝别冰镇，放温就好7、红豆薏米粥可以当丰餐吃。8、早起喝点姜茶，暖胃防寒助消化。9、山药蒸着吃、煮粥吃，养脾胃不作10、吃西瓜常温吃就行，别冰镇11、烧烤、炸鸡、红油火锅，三伏天少吃，易上火生湿12、炖汤少放盐或者不放盐13、辣等重口味，吃多了口干舌燥冒痘痘14、少吃生鱼片、生海鲜15、少喝奶茶16、出汗多容易缺钾，吃土豆、香蕉17、晚饭吃 7 分饱。18、大中午的别出门19、出门就要防晒20、睡觉时用毯子护住肚子和腰背21、晚上 11 点前睡觉，不熬夜22、衣服要棉麻丝的，透气吸汗不粘，别穿化纤闷着23、不冲冷水澡，用与体温差不多的水24、下完澡头发要吹干25、晚上泡脚有助干排湿气26、不要剧烈运动出大汗27、运动完不要立刻洗澡28、三伏贴要贴一贴29、腰疼、腿疼的要灸一灸30、吹空调26度就行，别常吹</p>