今日入伏

～～高照

　　热浪滚滚的三伏天，一年中最“毒”的时候来了。

　　今天，7月20日，我国正式入伏，意味着一年中最热的时候来了。

今年为30天短版三伏，打破了近十年“40天超长三伏”的惯例。

入伏后，北方多干热，南方多闷热易出现"桑拿天"

注意遮阳避暑，及时补水！

烈日压肩地欲煎，

热风割面汗如泉。

幸得槐荫识君苦，

撑起人间凉意绵。

　　俗话说，头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋。

暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，大暑“炎热之极”。

　　大暑的节气特点是高温湿热，而这样的气候对稻作农业丰收大有好处，因此大暑是农作物生长最为旺盛的时期。

农谚曰：“稻在田里热了笑，人在屋里热了跳。”“大暑连天阴，遍地出黄金。”

　　大暑所在的农历六月也称“荷月”，荷是盛夏中最美的风景，民间有暑日赏荷的习俗，在这一天专门泛舟赏荷，消夏纳凉。

接天莲叶无穷碧，

映日荷花别样红。

红白辉映的荷花，

青翠欲滴的荷叶，

亭亭玉立的莲蓬，

一秒入眼。

　　7月22日，大暑。

大暑是一年二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。大暑是一年炎热夏日达到巅峰极致的时期。大暑时节，阳光猛烈炎热，高温潮湿多雨，气温特征“交热湿温”达到了顶峰。

赤日炎炎似火烧，

野田禾稻半枯焦。

农夫心内如汤煮，

公子王孙把扇摇。

大暑一般都在公历7月22日至24日交节，太阳到达黄经120度时。大暑正值“三伏天”中的“中伏”前后，国内大部分地区都会出现35度以上的高温，甚至出现40度左右的极端炎热夏日天气。

大暑意为极端炎热天气的象征，暑字意为炎热，大暑意为炎热极致；民间谚语：大暑至，万物荣华。意既为高温天气对万物生长的重要性，万物在高温天气的烘托下，欣欣向荣逐渐走向成熟，形成了硕果累累的丰收景象！

二十四节气，是我们的祖先根据一年十二个月，春夏秋冬四季。每月上中下三旬，每十五天一个节气，每月两个节气，一年二十四个节气的分布。根据太阳公转，地球运动规律，而创造发明易于农作物生长及人们生活需要而制定的，也是老祖宗智慧人生的一笔非常重要的宝贵文化遗产。

推开盛夏的门扉，

我们来到了一年中最热的时节

——大暑。

赤日悬天，灼灼似火；

清风匿迹，杳杳无踪。

大暑，

正以它独有的热情，

演绎着盛夏的狂欢。

　　夏日的阳光，是万物生长的兴奋剂。

《大暑》

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

—宋 · 曾几

《咏廿四气诗·大暑六月中》

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

菰果邀儒客，菰蒲长墨池。

绛纱浑卷上，经史待风吹。

—唐 · 元稹

《山居杂诗九十首》

三伏暑可畏，贫富方共之。

雨忽兼飘风，凉与清气随。

一饷涤炎暍，万里失蒸炊。

大哉天地德，好生常所施。

——曹勋

大暑炎炎似火狂，

骄阳赫赫烤城乡。

荷摇翠盖蛙声闹，

柳舞青丝蝉韵长。

莫负清风寻雅趣，

且随绿茗品清凉。

愿君暑日身无恙，

快意逍遥岁月香。

在骄阳似火的夏日，有一种水果宛如清凉的使者，为我们驱散暑气，带来甜蜜与舒爽，它就是西瓜。

　　西瓜堪称夏日的标配。无论是在热闹的街边水果店，还是家庭的餐桌上，那一抹清新的绿与鲜艳的红，总是格外引人注目。
　　西瓜的外观憨态可掬，犹如一个个圆滚滚的胖娃娃。翠绿的外皮上，布满了深浅不一的条纹，像是大自然精心绘制的独特图案。轻轻拍打，发出清脆的声响，仿佛是西瓜在骄傲地宣告自己的成熟。当用刀将其切开，瞬间，一股清新的果香弥漫开来，鲜红的瓜瓤映入眼帘，汁水饱满欲滴，镶嵌其中的黑色瓜子，恰似红丝绒蛋糕上的黑巧克力豆，煞是好看。咬上一口，香甜的汁水在口腔中四溢，那清爽的口感，从舌尖蔓延至全身，瞬间让人忘却夏日的炎热。
　　西瓜不仅美味可口，还富含多种对人体有益的营养成分。它富含维生素 C、维生素 B6 以及钾元素等。

维生素 C 有助于增强免疫力，让我们在夏日里也能保持健康活力；

维生素 B6 对于维持神经系统正常功能、促进新陈代谢有着重要作用；

钾元素则能帮助调节体内电解质平衡，缓解因出汗过多导致的身体不适。

此外，西瓜含水量极高，能为身体补充因炎热天气而流失的水分，起到清热解暑的功效。在炎热的午后，来一块西瓜，既能解渴，又能补充能量，实在是一举两得。
除了直接食用，西瓜还能被制作成各种美味的饮品和甜点。

西瓜汁清爽解腻，是夏日饮品的绝佳选择；

西瓜冰沙口感绵密，为炎热的夏日增添了一份冰爽；

西瓜蛋糕则将西瓜的清甜与蛋糕的松软相结合，给味蕾带来全新的体验。

这些以西瓜为原料的美食，让我们在享受西瓜美味的同时，也感受到了人们无穷的创造力。
西瓜，这一平凡而又神奇的水果，以其独特的魅力，成为了夏日里不可或缺的存在。它用清甜的汁水滋润着我们的心田，用丰富的营养呵护着我们的健康，用深厚的文化内涵温暖着我们的心灵。

夏日的夜晚，一家人围坐在一起，一边分享着甜甜的西瓜，一边谈天说地，欢声笑语回荡在空气中，构成了一幅温馨美好的画面。

在这个夏天，不妨多吃几块西瓜，尽情享受这份来自大自然的甜蜜馈赠，让美好的滋味在舌尖绽放，让清凉的感觉在心中流淌。

大暑如炉煮世间，

柏油马路软如绵。

西瓜切块清甜透，

蒲扇摇风惬意添。

莫让炎威侵体魄，

还须静气养心田。

安康二字千金贵，

喜乐长随岁月安。

“大”热天气传情谊，

“暑”不胜暑凉意袭，

“节”日来到容颜笑，

“气”温升高避暑去，

“快”马加鞭赶紧的，

“乐”无忧愁最惬意。

西瓜的甜，能抵消所有的热。

夏天的味道，是西瓜味的~🌞💦

夏天把西瓜玩出了新花样！切片西瓜变身小风扇，吹风都带着清甜。

圆滚滚的西瓜巴士，满载着清凉满街跑。

　　俗话说“热在三伏”，三伏天一般在7月中旬到8月中下旬，包含了小暑、大暑、立秋等节气，包含了一年中最热的几个节气。

从气象原理来看，三伏天期间，我国大部地区被副热带高压或大陆高压控制，一般高压系统比较稳定少动，容易长时间控制一个地区，且控制区域内盛行下沉气流，不利于热量扩散，此时太阳仍然直射北半球，热量累积，容易出现高温天气。

　　如何应对三伏天的高温？

三伏天温度高、湿度大，应避免长时间暴露在高温高湿环境下。如果出现头晕、恶心、心慌等不适症状，需立刻停止户外活动，必要时及时就医。

此外，生活中的饮食、作息也应多加注意。

　　三伏是人体的“黄金修补期”，趁热做好6件事：

闰月：历法界的“和事佬”

阴历（农历）：看月亮脸色过日子，一个月≈29.5天，一年354天。

阳历（公历）：跟太阳混，一年≈365.25天。

矛盾来了：阴历每年比阳历少躺平11天！十年就差出仨月，春节能给你整到夏天过！（想象下穿短袖拜年：恭喜发财，雪糕拿来？）

于是智慧古人一拍大腿：“19年里塞7个闰月！”强行让阴历“蹭”点阳历时长，保住春节在寒冬腊月的尊严！

　　炎炎夏日，去水边无疑是最佳去处。

择一处清幽，煮一壶清凉，轻轻饮，慢慢品。

与节令对坐，阅云，聆雨，听风，闻香。

溪水潺潺，夏花绚烂，荷风潋滟，蝉鸣竹桑，美丽了季节，温柔了时光。

夏日与水来个亲密接触，一定要做好安全防护。

享受夏日清凉泳池时光，

乐睹人与水的完美结合！

　　河南鹤壁淇河金沙滩、银沙滩，人们戏水享清凉。

炎热天气，防暑降温。

游哉悠哉！

大暑至，夏正浓。

欲问清凉何处寻？

鹤壁淇河等您去。

盘石头水库，位于大河涧乡境内，七里沟上游，现在叫盘龙湖。不定期放水，补充淇河之需。

大河涧乡七里沟湿地公园

盘石头水库开闸放水，一是雨季减轻水库压力，二是给淇河补水。

“伏”气满满，

夏日安然。

井水冰镇的西瓜，

切开整个夏天的清凉。‌

瓜果解暑，

清凉一夏。