<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">百合固金汤：</span>作用：缓解支气管炎，咳嗽；材料：百合：9 克 生地黄：9 克 熟地黄：9 克 当归身：9 克 白芍：3 克 甘草：3 克桔梗：2.4 克 玄参：2.4 克 贝母：4.5 克 麦冬：4.5 克；方法：煎服，每天两次，连续吃两个月。</p> <p class="ql-block">散结汤；夏枯草30克，苏子30克，牡蛎30克，王不留行30克，</p><p class="ql-block">做法：加水，没过药材，用大火煎30分钟，然后转小火慢熬，龙血树叶，可以打成粉，教给大家的散结汤方子冲服，每次用2-3克就可以了</p> <p class="ql-block">小视频——四味药，增强记忆力.</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">和胃安寐汤</span>作用：改善慢性胃炎，缓解胀痛</p><p class="ql-block">材料：党参 15 克；白术 12 克；茯苓 20 克；陈皮 10 克；半夏 10 克；酸枣仁 20 克；合欢皮 15 克；炙甘草 6 克。</p><p class="ql-block">方法：用适量清水浸泡 30 - 60 分钟，然后大火煮沸后转小火煎煮 30 分钟左右，取汁约 200 - 300 毫升，分两次温服，早晚各一次。</p> <p class="ql-block">【皮肤湿疹调I理】 </p><p class="ql-block">用法：湿疹膏，取金银花10克，黄柏5克，地肤子5克，与凡士林100克混合，小火加热至凡士林完全溶解，放凉后涂抹于患处，每日2-3次。</p> <p class="ql-block">【腹部按摩法】</p><p class="ql-block">【做法】取适量的天然植物按摩油，比如橄榄油或杏仁油，大概 5-10 毫升，将油倒在掌心搓热。平躺在床上或瑜伽垫上，放松全身。把温热的双手交叠，掌心对准肚脐。先以顺时针方向，由内向外画圈按摩，动作要轻柔、缓慢，力度以腹部微微下陷 1-2 厘米为宜。按摩速度保持每分钟约 30-40 圈，持续按摩 15-20 分钟。过程中若感觉皮肤干燥，可适时补涂少量按摩油。按摩结束后，静静躺卧休息 3-5 分钟，让身体充分吸收按摩带来的益处。</p> <p class="ql-block">黄芪虾皮汤是补钙的膳食之一，它有补益脾肾、抗骨质疏松的功效</p> <p class="ql-block">“以汤养夏”的东方智慧 "暑气未盛湿先至，瓦罐慢煨三伏凉" 梅雨是祛湿的黄金时节！《本草纲目》载冬瓜“利水涤垢”，薏米“健脾渗湿”，白玉冬瓜沉浮于琥珀汤，薏米如珍珠散落，一煨一炖，将潮湿闷热化入一碗澄澈清润，低卡高纤维，喝出《饮膳正要》里的通透～</p> <p class="ql-block">“以汤养夏”的东方智慧 "暑气未盛湿先至，瓦罐慢煨三伏凉" 梅雨是祛湿的黄金时节！《本草纲目》载冬瓜“利水涤垢”，薏米“健脾渗湿”，白玉冬瓜沉浮于琥珀汤，薏米如珍珠散落，一煨一炖，将潮湿闷热化入一碗澄澈清润，低卡高纤维，喝出《饮膳正要》里的通透</p> <p class="ql-block">蜂蜜决明子茶</p><p class="ql-block">需要：决明子 15 克，蜂蜜适量</p><p class="ql-block">做法：将决明子洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 15 - 20 分钟，待水温稍凉后，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。</p> <p class="ql-block">杭椒牛肉煲：食材:牛里脊肉300g，杭椒300g做法：1、将牛肉腌制10分钟2、锅烧热，将切好的牛肉炒至三成熟3、放入切好的杭椒，翻炒至熟即可。功效：防寒补阳、温补身体</p> <p class="ql-block">【养生食谱】：黄芪党参鱼头汤【食材】：皖鱼头或鲫鱼、黄芪、党参、桂圆、红枣、枸杞、姜片。</p><p class="ql-block">【做法】：首先，将皖鱼头或鲫鱼清洗干净，沥干水分。锅中倒油，油热后小心地将鱼头放入锅中，小火慢煎，直到鱼头两面都呈现出金黄诱人的色泽。这一步不仅能让鱼头更加美味，还能锁住鱼肉的鲜美。接着，把黄芪、党参、桂圆、红枣一一取出，用清水仔细冲洗干净。将它们放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开。 在即将出锅前，加入枸杞，再根据个人口味加入适量的盐调味即可</p> <p class="ql-block">今日分享：【肛周瘙痒】</p><p class="ql-block">【做法】黄芩15g、黄连9g、生黄柏20g、生栀子10g、苦参30g、花椒15g，放在冷水中浸泡半小时（水量以超过药物2横指为宜），武火煮沸后，文火煎煮20分钟，关火后加入冰片5g搅拌均匀。先熏蒸肛门，待药液温度适宜时坐浴，每次20分钟，每日1剂，早晚各熏洗1次。熏洗后擦干，局部外涂紫草油。连续用5天，休息2天为1个周期，一般连续用2个周期。</p> <p class="ql-block">【生姜治脱发】：【操作方法】用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1-2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。</p> <p class="ql-block">用对“夫妻药”，调理身体里的结节和囊肿。体内的结节其实就是阴阳失衡的结果。阳主动，它管往外排这些垃圾，阴是血，血淤了，才会长这些结节。选用三七和陈皮，我们管这叫对药，也叫夫妻药，就像这男人和女人一样，在治疗这结节问题上，往往比其他的药力道大。这三七和陈皮的用量按照1:3的比例，三七10克，陈皮30克，两味药打成细细的粉末，每次取陈皮粉3克，三七粉1克，温水送服就行。</p> <p class="ql-block">朱砂吉祥三宝1.朱砂镇静安神2.化腐生肌，去胎毒、痘毒3.调节神经系统4.防辐5.避邪旺财保平安</p>