丰富多彩的退休生活，‍（一）文体篇

瑞（HYR）

按照国家规定的退休年龄，我在2004年10月正式办理了退休手续。然而，由于工作的需要，无锡市一中又返聘了我四年，直到2008年6月送走了2008届毕业生，我才真正迈入了退休生活，开始了一段全新的旅程。

退休之前，我始终忙于工作，无暇顾及个人的兴趣爱好。退休之后，我做的第一件事，就是投身于学习那些自己真正热爱的事物，开启一段属于自己的精彩人生。

退休生活的第一站，我选择了太极拳——这不仅是一项强身健体的运动，更是一种修身养性的方式。为了更好地学习，我与四个妹妹一起报名参加了市老年大学的太极拳班，跟随刘易老师系统地学习太极拳。

每周我们都会前往市老年大学上课1至2次，课程内容丰富，涵盖了24式简化太极拳、东岳太极拳一套与二套、东岳太极剑、42式太极拳竞赛套路以及24式陈式心意太极拳。通过四、五年的系统学习，我们不仅掌握了多种套路，更在拳法中领悟了身心合一的真谛。

2006年5月28日，我参加了市教委退协组织的广播操比赛。虽然不是太极拳项目，但这次活动让我感受到运动带来的集体荣誉感与活力。

2010年3月8日，我参与了市教委退协组织的“庆三八”女教工健身趣味运动会。在轻松愉快的氛围中，我们尽情享受运动带来的快乐。

2012年5月，我们在青山中学操场参加了市教委退协组织的健美操比赛，并荣获优胜奖。这次比赛不仅锻炼了身体，也让我感受到团队协作的魅力。

2012年11月18日，为庆祝党的十八大胜利召开，市教委退协组织了文艺汇演。我与老同事们共同参与了小合唱《没有共产党 就没有新中国》，用歌声表达对党的热爱与敬意。

2014年6月，在体育公园举行的无锡市退休教师健身操汇演中，市一中退休教师表演了由胡慰愉老师编导的《红绸舞》。我们以饱满的热情和整齐的动作赢得了全场观众的热烈掌声。

2014年10月19日，在青山中学礼堂，我与同伴们表演了女声小合唱《天路》和《唱支山歌给党听》，由市一中音乐教师杨小鹏担任指挥，歌声回荡，情感真挚。

独舞由杨小蓉老师担任，她的舞姿优美动人，令人赞叹不已。

2015年1月12日，在学校迎新联欢会上，我参与了小合唱《我们去旅游》，歌声轻快，传递着对新年的美好期待。

2015年5月14日，市教委退协组织老教师在体育公园学习健身操，大家兴致勃勃，积极参与，现场气氛热烈。

健身操学习结束后，一女中的老同学们合影留念，笑容灿烂，情谊依旧。

2015年9月25日，在一女中小礼堂，市教委退协举办了庆祝抗日战争胜利七十周年的文艺汇演。我们参与了表演唱《毛委员和我们在一起》《到敌人后方去》《映山红》，由市一中音乐教师郑文千担任编导，我与杨小蓉老师共同领唱《映山红》。

2016年6月13日，在市一女中小礼堂，我们庆祝中国共产党成立95周年暨长征胜利80周年，胜蓝女子合唱团演出了大合唱《唱支山歌给党听》和《Scarborough Fair》，由一女中音乐教师刘老师担任指挥，歌声悠扬，情感真挚。

女高声部的姐妹们配合默契，歌声清亮动人。

女低声部的姐妹们沉稳有力，为整个合唱增添了厚重的层次感。

演出结束后，原一女中的同班同学合影留念，回忆青春岁月，感慨万千。

同年级的老同学们也纷纷合影，留下珍贵的友谊印记。

2018年1月12日，在市一中退休教师迎新联欢会上，我与郑文千老师合唱了《梨花颂》，歌声婉转，情意绵长。

2018年7月，我加入了小区的《平和舞蹈队》，在舞蹈中寻找快乐，释放活力。

与舞蹈老师王雅萍合影留念，记录下这段愉快的学习时光。

2018年9月23日，在小区中秋联欢晚会上，我们表演了由王雅萍老师编导的舞蹈《心上的罗加》，舞姿轻盈，赢得了阵阵掌声。

2019年1月12日，在市一中退休教师迎新联欢会上，我独唱了《青藏高原》，歌声高亢嘹亮，表达了对祖国山河的热爱。

2019年9月28日，无锡市退休教师协会在蓓蕾电影院组织了庆祝中华人民共和国成立七十周年的文艺汇演，我参与了由郑文千老师编导的歌表演《我和我的祖国》，用歌声表达对祖国的深情祝福。

在演出中，我领唱了《我的祖国》片段，歌声真挚动人，唤起观众的共鸣。

演出结束后，我们合影留念，记录下这一难忘的时刻。

2020年1月12日，在市一中退休教师迎新联欢会上，我再次独唱《我的祖国》，歌声依旧深情，情感更加浓厚。

郑文千老师为我们排练歌表演《我和我的祖国》，她认真细致的指导让我们在舞台上表现得更加自信。

2022年9月，我加入了清华大学无锡校友合唱队，继续在音乐中追寻梦想与热爱。

2025年1月，学期末汇报演出中，我们表演了女声小合唱《花又落》，歌声婉转，意境悠远。

2025年5月25日，我参加了清华大学无锡校友会庆祝母校成立114周年的庆祝大会。

会议开始时，合唱队领唱校歌，歌声激昂，唤起大家对母校的无限深情。

会议休息期间，我们拍照留念，记录下这段珍贵的时光。

中午，我们在饭店共进午餐，气氛温馨而欢乐。

回家前，我与好友合影留念，留下这段美好的回忆。

2025年6月，期末汇报演出中，我们表演了男女声三重唱《闪亮的日子》，歌声温暖，唤起无数回忆。

我们还表演了女声表演唱《星星索》，这首印度尼西亚民歌在我们的演绎下别具韵味。

演出结束后，全体队员与老师合影留念，记录下这段难忘的时光。

一女中的校友们也与老师合影，重温师生情谊，感慨万千。

在一女中小礼堂排练女声表演唱《星星索》时，大家认真投入，歌声悠扬，为演出做好充分准备。