爱自己是终身浪漫的开始

汪毅

《爱与关系》的第二讲“先爱自己，再爱家人”，揭示了被我们忽略的真相，爱自己不是仅存在于对外的情感投射中，而是自己灵魂深处对自我的温柔凝视。

王尔德说“爱自己是终身浪漫的开始”，这句箴言如星子般照亮了迷雾重重的人生旅途。回望传统文化，“牺牲、忍让、奉献即是爱”的古老信条如藤蔓般缠绕心灵，这往往导致我们付出的只是自以为是的爱，不会爱自己，却全力以赴爱家人，导致自身能量如无根之水迅速枯竭，一个燃烧自我以照亮他人的太阳，终将耗尽内核，使所照亮的家园也随之黯淡。这种单向的付出，最终可能沦为一种爱的是自我的表现，而非真正滋养关系的甘泉。

爱自己不是自私，而是重塑生命能量的源头活水。爱是一个生命喜欢另一个生命的美好感觉，而爱自己则是对自己心灵的真诚善待，是把能量进一步收到自己身上的过程，如同课中老师所讲的能量圈理论，唯有先凝聚核心能量于“小圈”（自己），其影响力方能由内而外、由近及远地扩展至“中圈”、“大圈”（小家及大家）。如同两棵根脉深扎的树，各自从大地汲取养分，又在枝叶间共享清风，这也是“先顾小家，再顾大家”的能量秩序。

爱自己不是增加多少快乐，而是追随理性减少痛苦的过程。课程中，老师不但详细分析了“先爱自己，再爱家人”的原因，还提供了自己的践行方法：一是回归当下，敏锐捕捉身心发出的细微信号，让觉知之光照亮每一个“此时此地”；二是以善意自我对话替代内在批判，做减法，停止做那些不爱自己的事，主动减少痛苦而非盲目增加快乐；三是在当下的快乐与长远的幸福之间寻求平衡，每一次对自我需求的尊重，每一个减少内耗的选择，都是在生命长卷上落下的浪漫笔触。

爱自己，是一场始于灵魂深处的浪漫旅程，它推翻了我“牺牲=爱、付出=爱”的错误认知，让我懂得了唯有自身能量丰沛涌动，才能流淌出清澈的爱意。正如课程最后，孙老师所说“不必照亮全世界，只需温暖自己的心声”，当我们悉心呵护内在的烛火，便已悄然成为自己夜空中独一无二的星辰。

从今天开始，我不必成为谁的太阳，从当下出发，在自我认同的根基上，让爱自己成为贯穿生命始终的浪漫叙事，在自己的夜空中闪亮。