（焦虑）等待提职的日子

紫外线

焦虑是一种情绪状态，表现为对未来事件的过度担忧、紧张不安或恐惧害怕等，常伴有身体和心理上的不适。可分为正常的情绪波动或需要干预的心理疾病。面对生活和工作的压力，现在有焦虑情绪的人越来越多。我也有过焦虑的时候，这些焦虑主要是对无法预知结果的一种担忧。记得在部队每一次面临职务调整，都会出现不同程度的焦虑，感觉每次职务提升也是步步惊心。提职前都会有一段夜不能寐、食不甘味的日子，每天胡思乱想，过分担忧，心思和精力不集中，非常影响工作状态。记忆最深的是在军队提升副团职前的那段煎熬的日子。2013年6月的一天，已经任基层政治教导员职务三年多的我，突然接到团政治处张干事的电话，他说团党委准备推荐我到解放军后勤指挥学院进行中培，让我有个思想准备。中培就是中级军官培训，是对拟提升副团职干部进行的培训。当时我抑制不住内心的激动，满口答应，并表达了对上级党委和机关的感激。 我一个农村走出来小兵，从普通战士一步一步走到了正营职干部的岗位。对我来说，已经很满足。当时年龄到顶，职务到头，心想有机会就申请转业了。说实话，心里也曾有过往上提升的想法。但考虑自己年龄、学历都不占优势，更没有任何背景和所谓的关系。要晋升副团职干部，那是痴人说梦，我觉得当时的职务已经是我仕途的天花板了。 在军队，入“团”是一个重要的坎，大部分军队干部都走不到团职干部的岗位。所以当知道自己有机会提升为团职干部的时候，那种激动的心情是难以言表的。当时我是既激动又焦虑。激动的是自己有机会提职，焦虑的是能否成功。担心的事情还是发生了，时间来到了8月底，参加培训的干部都走完了，我也没等来中培的通知。我知道肯定是被上级刷掉了，心想认命吧！不属于自己的东西，强求不来的，还是安心工作吧！当年10月底，我团李政委来我单位检查指导工作，借机找我谈话。了解我的想法和实际情况，并表示虽然之前推荐我中培未获批准，但团党委还是将我作为副团职干部的预备人选报到了上级。让我安心干好本职工作，等待上级的考察和考核。 听到政委这样说，我的心里又泛起了涟漪，我顿时语无伦次地说：“感谢党委和首长的信任，我会努力干好本职工作，决不辜负首长的期望。”这之后，我整天都想着提升的事情，心想会不会再出啥岔子。自己没有中培的经历，会不会因为这个原因被卡住。自己没有任何背景和关系，光靠踏实工作，能有希望吗？可能又是竹篮打水一场空，让我空欢喜一场吧！每天静下来就会胡思乱想，连续整夜睡不着觉，白天萎靡不振，整天都活在焦虑和担忧中。自己的精神状态越来越差，心想再这样焦虑下去就完了，我得想办法缓解这种情绪。 首先是放平心态，降低期望值。我自我安慰，自己现在已经成为一名正营职干部，在单位也算中层干部，还是党委委员，就算转业回地方，也能享受正科级干部的待遇，该知足了。还有自己能被本级党委推荐去院校中培，能被列为后备干部，本就是上级对自己工作能力和工作成绩的认可。我尽量看淡这次有可能的职务调整，要是职务提升了就欣然前往，在新的岗位再立新功。不提升也要坦然接受，因为比我优秀的干部还很多，新的岗位可能还有更合适的人选。那我就继续安心本职，干好工作，做到不抱怨、不气馁。切实降低自己的期望值，试着看淡这一次职务调整。 其次是忘我工作，分散注意力。为了让自己不去随时想着提升的事情，我每天组织部队抓训练，搞演练，业余时间就组织官兵开展文体活动，亲自带领大家打篮球，搞体能，把每天的工作训练排得满满的。工作干好了，业余生活也丰富了。到了晚上，为了防止自己胡思乱想，我就买来书法笔，练习写字。我抄《党章》，抄部队的《条令条例》和党的十八大报告，边抄边记，既熟悉了党的知识，也加强了理论知识的学习积累。深夜睡不着觉的时候，我就借机去查铺查哨。让自己每天过得充实而有意义，这样既把工作干了，又减少了自己胡思乱想，有效缓解了我的焦虑情绪。 最后是保持信心，做好迎考准备。焦虑归焦虑，但我始终保持信心。我带领的单位已连续三年被评为全面建设先进基层单位，我也年年被评为先进个人，每年年终干部考评我都是优秀。我曾作为优秀基层主官和优秀带兵人的典型介绍过经验，去年刚被表彰为勤奋敬业“道德模范”。我的硬性指标是过硬的，部队要树立典型，我也是符合要求的。还有我长期从事政治工作，有一定的政治理论素养，思想过硬，党性观念强，经得起考核和考察。作为副团职后备干部的我，应该是实至名归。 放平心态全身心投入工作后日子过得很充实，我单位的建设也是蒸蒸日上，我与官兵们的情感更是愈加深厚。我平安地度过了那段身心煎熬的日子，圆满接受了上级的考核和面试，并取得了优异成绩。2014年1月21日，终于等来了上级的任职命令，我从基层政治教导员的岗位提升为某部副部队长。回首那段和焦虑斗争的日子，我没有选择退缩和放弃，没有深陷焦虑的漩涡，而是坚持迎难而上，坦然面对。特别是找到了适合自己的应对措施和方法，让我平稳地度过了焦虑期，也让我收获了职务提升的喜悦。