<p class="ql-block">今天入伏，气象意义上来讲：“盛夏”真正到来了，意味着是夏天最热的节点。阳光变得格外刺眼，热浪滚滚扑面而来，甚至可以感觉得到空气也凝固了，热的让人觉得憋气，动一动就是汗流浃背。在这个节骨眼上厨娘我不能无动于衷哈，应该做点什么能降暑祛火的饮品喝喝！今天咱就用各类瓜果打成汁做饮料，让大家在酷暑天喝着果汁安然度夏！</p> <p class="ql-block">用各种水果自制成果汁，关键是零添加，健康又营养，老少皆宜，是酷暑难耐、炎热夏天的佳品。生活也是这样，让酸味沉淀，酿成甘甜的饮品，细细啜慢慢品。</p> <p>桃子中含膳食纤维素、果酸，可促进胃肠蠕动，能帮助清除胃肠道的废物，并促进胆汁分泌，起到消积润肠的作用。</p> <p class="ql-block">食材：桃子！把桃子清洗干净，然后切碎把桃核去掉。</p> <p class="ql-block">把桃子切成小块，加入料理机内！</p> <p class="ql-block">放半杯净水，同时加入料理机的桃块中！</p> <p class="ql-block">然后启动料理机打汁，打到看上去细腻、无块状即可。</p> <p class="ql-block">打好后的汁用过滤网过滤一下，果汁清爽没果渣，朋友们要是喉咙粗也可连果渣一起喝，按各自喜好看着办吧！我喜欢过滤，过滤后的果汁更好喝，可一口干到底，那才叫“爽歪歪”！</p> <p class="ql-block">此款果汁，吃在口中有着水蜜桃浓浓的香味，太棒了！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">在酷暑难耐的夏季里，健康好生活，就从厨娘的果汁开启吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">温馨提示：以下果汁可按个人喜好添加冰块、或放入冰箱冷冻一会、可加冰糖、净水等，反正适合自己的，才是最好喝的哈！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">哈蜜瓜汁！</b></p><p class="ql-block">哈蜜瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类。哈蜜瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色，能改善视力，缓解保水，帮助身体排除多余的钠。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">红圣女果（番茄）汁！</b></p><p class="ql-block">番茄具有生津止渴、开胃消食、消炎抑菌、预防癌症、预防心血管疾病，延缓衰老的功效。番茄可防晒、防紫外线，喝了让你一夏肌肤雪白！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">黄圣女果（番茄）汁！</b></p><p class="ql-block">吃货朋友们大家好！在夏季出门不需要涂防晒霜，只要多食番茄，它是从里而外对皮肤最好的防护，建议大家经常喝喝番茄汁！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">荔枝汁！</b></p><p class="ql-block">荔枝含有葡萄糖、蛋白质、脂肪，以及维生素A、B、C，并含有叶酸、青氨酸、色氨酸等等，各种营养成分对人体的健康非常有益。但不能吃太多，对人体会产生不适！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">柠檬汁！</b></p><p class="ql-block">柠檬它能够生津止渴，促进消化，柠檬中含有丰富的有机酸，能够美容养颜，让肤色更加红润富有弹性！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">香蕉牛奶汁！</b></p><p class="ql-block">香蕉加牛奶二样加在一起味道真是不一般，浓郁的香蕉味伴着奶香味，绝佳，喝了立马让人沦陷！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">橙子汁！</b></p><p class="ql-block">喝橙子汁好处多多，橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">鸭梨汁！</b></p><p class="ql-block">梨子性凉并能清热镇静。鸭梨含鞣酸、苹果酸、维生素B1、B2等。含有天门冬素，对保护肾脏有益。梨子能促进食欲，帮助消化，化痰止咳。梨子还能提供钾和纤维质。炎热的盛夏，是消暑降温最好的果汁之一。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">阳光玫瑰葡萄汁！</b></p><p class="ql-block">在酷暑难耐的盛夏，有一杯青葡萄汁喝喝是多么惬意的事啊！葡萄，它营养丰富，用途也很广泛，被称为“果中珍品”。葡萄味甘、性平、无毒，可以益气强志，葡萄中的果核可软化肤质，延缓衰老的作用。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">夏黑葡萄汁！</b></p><p class="ql-block">一杯酸酸甜甜的葡萄汁，喝到嘴里甜到心里，凉爽全身，它比酸梅汤更有营养！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">黄西瓜汁！</b></p><p class="ql-block">营养丰富，漂亮、颜值高，看看就让你觉得全身凉快了许多！👍🏻</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">红西瓜汁！</b></p><p class="ql-block">西瓜在盛夏是人们的首先的水果，它不仅水分多而且营养也很丰富，能解暑生津，防晒美白，利尿消肿，消除疲劳，调节血压等等。西瓜是夏季最好的水果之一。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">苹果汁！</b></p><p class="ql-block">喝苹果汁能起到减肥作用，因为苹果汁是酸性食物，能促进胃的分泌，也能分解一些油和脂肪。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">祝美友老师、朋友们夏日安好！</b></p><p class="ql-block">我愿把果汁化作清凉的微风，吹走你夏日烦燥的心情；把牵挂变成细雨，带给你夏日的清凉；把问候凝聚成清纯的空气，带给你一夏的好心情。</p><p class="ql-block">厨娘我把祝福送：愿大家在酷暑难耐的夏日里，能凉爽一夏、快乐一夏、幸福一夏！</p> <p class="ql-block"><b>统一回复：主持人老师、美友老师感谢各位光临指导，因本人患上眼疾，不再一一回复，敬请老师们谅解！🙏🙏🙏🌹🌹🌹</b></p>