芬多精与负氧离子 <p class="ql-block">森林浴就是沐浴在森林里的新鲜空气中。在森林中呼吸、徒步、打太极、练瑜伽或在森林中度假。</p> <p class="ql-block">芬多精、负氧离子、光照、色彩、湿度、天籁等，都是森林疗愈的重要因素，它们能够增加血液的含氧量，减轻焦虑，缓解疲劳，降低血压，增加视觉的灵敏性。</p> <p class="ql-block">芬多精( phytoncide)又名植物杀菌素，是植物分泌来保护自己的精华，不同树种的芬多精能抑制不同的细菌或霉菌。</p> <p class="ql-block">森林浴的最佳时间</p> <p class="ql-block">树分泌芬多精是清晨。根据查询相关资料显示，清晨是树木释放芬多精最多的时候。当植物受到侵害时会启动自身防御系统，分泌一系列的防卫物质，我们统称为芬多精。芬多精是一种芳香性碳氢化合物，有较强的生理活性和芳香气味，是植物为了防御霉菌和细菌而释放出来的杀菌素，可以对周围环境进行杀菌消毒，使空气达到近乎洁净无菌的状态</p> <p class="ql-block">森林中负氧离子浓度最高的时段主要集中在夏季的早晨和傍晚。</p> <p class="ql-block">季节变化特征</p><p class="ql-block">夏季浓度最高：多份研究显示，夏季植物光合作用旺盛、高温和强烈阳光共同促进负氧离子生成。</p><p class="ql-block">春秋季次之：春季因植物生长初期释放量逐渐增加，秋季则因植被活动减弱浓度下降</p><p class="ql-block">冬季浓度最低：植物休眠与室内加热导致空气干燥，负氧离子活性降低。</p> <p class="ql-block">日变化规律</p><p class="ql-block">森林负氧离子浓度日变化呈现两种典型模式：</p><p class="ql-block">U型曲线：早晚时段（日出后2小时及日落前）浓度较高，午间因光照强烈抑制离子稳定性而降低。2</p><p class="ql-block">双峰型波动：上午10点与下午3-4点出现峰值，与植物光合作用强度及空气湿度变化相关</p> <p class="ql-block">环境影响因素</p><p class="ql-block">天气条件：雷雨过后因空气电离作用增强，瞬时浓度可升高至日常值的8-10倍。</p><p class="ql-block">植被密度：森林核心区负氧离子浓度比城市公园高10-20倍，茂密植被通过蒸腾作用持续释放离子</p><p class="ql-block">水体分布：靠近瀑布或河流的区域，水滴撞击产生的负氧离子浓度可达常规环境的50倍以上</p>