<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">“小暑过，三伏至”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">今天，我们迎来了2025年的“三伏”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">“上蒸下煮”模式正式开启</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">小朋友们的父母要了解下面这六件事</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“三伏天”出现于小暑和处暑之间分为</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初伏、中伏和末伏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“伏”可称“长夏”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">表示阴气受阳气所迫潜伏于地下的意思</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“三伏”是中原地区一年中最热的三、四十天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大约处在7月中下旬至8上旬</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">有人曾经总结三伏天身体最怕的6件事</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1、颈椎最怕吹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2、喝水最怕快</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3、眼睛最怕晒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4、晨练最怕早</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5、家里最怕灰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">6、肠胃最怕凉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">入伏后高温、高热、高湿的“桑拿天”频繁出现热浪袭人、酷暑难耐各类健康问题也将接踵而至</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">人们在夏季喜食冷饮爱吹空调等过度贪凉的行为都可能让身体被“寒邪”所伤害</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">尤其是免疫力较低的孩子会比成年人受到的损害更大极容易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体炎、脾胃不和等问题</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">所以这段时期一定要少食、少饮寒凉避免冷风直吹、长时间吹护好咽喉、后心两个部位适当地增加些轻缓的活动多出出汗，长长阳气，祛湿排寒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">吃饺子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">饺子营养丰富、易消化最适合三伏天来进行平补</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">饮姜茶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">俗话说冬吃萝卜夏吃姜姜具有祛寒除湿发汗的作用而且它的功效在于温补夏季吃姜，可以补阳气同时散寒发汗、止咳化痰</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">喝三豆汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">三豆是指绿豆、赤小豆、黑豆主要功效是清热解暑、健脾利湿还能祛除痱子，很适合给孩子喝</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">-1- 合理安排外出时间避开燥热的正午时段若带孩子外出游玩记得备好遮阳帽、防晒霜等</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">-2-为孩子选择宽松、透气性好的衣物既不捂热也不受凉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">-3-给孩子勤洗澡既可以减少暑热又可预防痱子等皮肤问题 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">-4-孩子天性好动要及时为他们补充水分原则上是少量多次，不饮热水</span></p>