<p class="ql-block">每天清晨，你想看到的是窗外的美景，还是输液的吊瓶？是穿上自己的运动鞋，还是医院里的布拖鞋？是以单车出行，还是与轮椅相伴？是以健康的体魄享受生活。还是用药维持病痛的折磨？是老当益壮，或是与病榻为伍？人生易老，健康无价。学习健康才能拥有健康，真心希望帮到大家。</p> <p class="ql-block">我们不正确的生活方式造成了身体各种各样的慢病，有的名字大家可能听起来稀奇古怪，但是却是我们身体一步一步发出求救信号的时候我们没有拉自己一把，一步一步走到了现在~🙅我们自己的身体损害了这么多年，挣扎了这么多年，大家一定要抓住可以让我们身体重生的机会，涅槃重生、抗衰逆龄、长寿年轻！该让最爱我们的细胞休息一下！</p> <p class="ql-block"> 均衡抗炎初级阶段方案👇</p><p class="ql-block">第一个阶段：均衡启动、胰岛平衡、肠道修整</p><p class="ql-block">第二个阶段：代谢激活、肝脏舒活</p><p class="ql-block">第三个阶段：血管健康、彩虹平衡</p> <p class="ql-block">我们营养食疗从人的身体整体出发，分别从细胞层、代谢层、器官层、系统层 四大层次和细胞净化、免疫调节、炎症消除、代谢平衡、功能修复、肝胆修复、消化重整、营养均衡八大维度以及16+多个阶段，从根源上解决肥胖、慢病问题</p><p class="ql-block">1、细胞层💛</p><p class="ql-block">当细胞遭到损伤就会带来一系列的疾病，现代慢病的病因就在细胞里。只要我们改善细胞的生化环境，给予细胞充足而均衡的营养，让细胞可以顺利输入营养、输出毒素，那么就可以实现个人基因的最佳表达，达到个体健康机能的最佳化，帮助每个人更有活力、更年轻、更长寿。</p><p class="ql-block">2、代谢层💙</p><p class="ql-block">寻根究底，找到疾病根源，恢复健康要点，比缓解症状更为重要。</p><p class="ql-block">胰岛素对于维持生命和代谢平衡至关重要，当其失衡后，所有其他激素都会随之变化。</p><p class="ql-block">胰岛素抵抗的发生，会导致高胰岛素血症，这不仅会导致代谢紊乱（如糖代谢紊乱、脂代谢紊乱），形成代谢综合征以及8多种慢病；所以身体代谢的改善和正常是人体健康的关键。</p><p class="ql-block">3、器官层💜</p><p class="ql-block">身体器官功能下降是导致慢性疾病的罪魁祸首。器官功能下降不是突然的，任何慢性疾病发生前都有着长期功能下降（如解毒功能下降、消化失衡）的过程。器官具有应激储备能力，当人体遭遇伤害、疾病、损耗、压力以及各种不良生活方式时，肝脏、肾脏、心脏等器官会进行代偿应对，达到新的平衡。</p><p class="ql-block">如果器官功能下降，不足以面对持续的应激，那么身体就会出现一系列的代谢紊乱、功能失衡，引起各种亚健康不适症状，最终演变成疾病。</p><p class="ql-block">对于每个人来说，提高器官的应激储备能力不仅能够改善慢病，还能够带来健康、延长寿命。</p><p class="ql-block">4、系统层💚</p><p class="ql-block">人体不是器官系统的简单叠加，而是一个复杂的生物网络，器官系统间依然存在着相互联系、相互作用、相互依存的关系。</p><p class="ql-block">比如肝脏和肠道的良好功能是维系机体消化吸收及毒素消除的关键。通过去除过敏源改善肠道炎症，会发现自己的皮肤痤疮、关节疼痛、抑郁情绪竟然也都随之好转。</p><p class="ql-block">只有协调好身体内部的各大系统的功能才能做到从人的身体整体出发，激发身体的自愈力，改善并提升身体的健康状态。</p> <p class="ql-block">1、细胞净化💛</p><p class="ql-block">细胞是构成人体最基本的功能单位。若细胞不健康，器官、系统乃至机体就健康不了。</p><p class="ql-block">细胞就是如此重要。细胞净化，就如同为细胞乃至整个机体进行了清零、重启和清洗，基于细胞自噬理论，透过移除影响细胞基因表达的毒素，同时给予细胞需要的充足而均衡营养，来恢复和提升个体健康机能。</p><p class="ql-block">2、免疫调节💙</p><p class="ql-block">我们身陷重围，病毒、细菌、霉菌、重金属、农药残留……，还有机体创伤、心理压力等，暴露在诸多可能造成感染与疾病的来源中，只有良好的免疫功能才能让你抵御侵害。</p><p class="ql-block">免疫力下降时，不管发病的部位在哪里，这些疾病，小至感冒、大至癌症，其背后的问题、潜在的机制非常相似。只有让自身的免疫力得到提升，机体的自愈力得到恢复，才可以改善与逆转这些疾病，让我们更有活力、更年轻、更长寿。</p><p class="ql-block">3、炎症消除💜</p><p class="ql-block">慢性炎症和相关疾病是导致人类死亡的最主要原因，没有之一。</p><p class="ql-block">大多数非传染性疾病都与慢性炎症有关。免疫反应、炎症、氧化应激相伴而生。当免疫系统采取行动时，会引起炎症并伴随产生氧化应激。</p><p class="ql-block">失控的慢性炎症和氧化应激在你的身体里兴风作乱，相互作用形成螺旋上升的恶性循环，会进一步破坏免疫，使细胞、组织、器官衰老，并导致慢病。只有消除炎症，让免疫系统停止永无休止的激烈战斗，避免细胞遭到过多攻击、磨损及损害，才能阻止不断迁延的慢性炎症损伤你的身体并给你招致大麻烦。</p><p class="ql-block">与炎症有关的非传染性疾病主为要：癌症、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、心血管疾病；心脏代谢疾病、肥胖、代谢综合征、骨、肌肉骨骼、神经发育、精神健康、抑郁，焦虑、呼吸系统健康和哮喘。</p><p class="ql-block">4、代谢平衡💚</p><p class="ql-block">胰岛素抵抗是代谢综合征的核心，可导致非酒精性脂肪肝病、糖尿病、高血压、肥胖尤其是中心性肥胖、血脂异常、高尿酸等慢病。</p><p class="ql-block">胰岛素由胰腺 β细胞分泌，是一种全面促进物质合成代谢的关键激素，对维持物质代谢（糖、脂肪、蛋白质）水平相对稳定起着极其重要的作用。胰岛素抵抗（同时也意味着胰岛功能开始发生损伤）的发生，会导致高胰岛素血症，胰岛素抵抗越严重，胰岛素水平就越高。</p><p class="ql-block">这样周而复始，形成一个恶性循环。我们可以说，胰岛素抵抗不仅代谢综合征的核心，是多种慢性疾病（多囊、阿尔海默症、癌症）的关键因素。</p><p class="ql-block">5、功能修复❤</p><p class="ql-block">疾病发生和显现的根源是功能失衡。</p><p class="ql-block">任何慢性疾病发生前都有着长期功能下降的过程，存在免疫失衡、肠道失衡、解毒功能下降等，当机体进入失代偿期，功能失衡就会逐渐演变成疾病。</p><p class="ql-block">正常的人体基础生理活动，能让机体从细胞层到整个机体功能都得以巩固和修复，并维持健康。如果这些复杂生理活动的某一环节出现异常，都将引发机体一系列的生理功能失衡。</p><p class="ql-block">当我们及时纠正了机体的生理生化功能障碍，让生理生化功能得以有效运转，细胞、组织、器官、系统的代谢恢复正常，功能重新平衡后，人体就会达到健康状态。</p><p class="ql-block">6、肝胆修复💚</p><p class="ql-block">毫不夸张地讲，肝脏功能紊乱或者肝脏疾病几乎与所有的慢性疾病都有关。</p><p class="ql-block">肝脏功能障碍不仅和脂肪肝、肥胖、糖尿病、心血管疾病有关，而且和疲劳、消化不良、各种自身免疫性疾病甚至偏头痛、口臭都同样存在着千丝万缕的联系。肝脏作为新陈代谢最活跃的器官，身体“化工厂”，是人体热量代谢和物质代谢的中心，参与解毒、能量代谢、物质合成、免疫、分泌胆汁等多种复杂功能，当肝功能紊乱时，会导致机体出现毒素累积、能量代谢紊乱、营养缺乏、免疫力下降等方方面面的问题，因此，我们可以说，肝脏功能紊乱几乎与所有的慢性疾病都有关。</p><p class="ql-block">所以，肝胆修复是身体健康的关键。</p><p class="ql-block">7、消化重整💛</p><p class="ql-block">消化系统的作用不只是营养物质的消化与吸收，还与免疫系统、神经系统、内分泌系统等如网络交织，相互作用，相互渗透。</p><p class="ql-block">比如肠道中分布着全身2/3的免疫组织；产生3/4的神经递质；不仅是阻止外来有毒物质进入机体的屏障，还是机体重要的排毒器官。</p><p class="ql-block">未消化的食物还常常变成毒素，激发免疫反应，导致体内炎症，甚至引起自身免疫性疾病。</p><p class="ql-block">只有改善消化功能，细胞和机体才能得到需要的营养，有利毒素消除、炎症消除，并得到免疫提升、改善神经功能及内分泌功能等益处。</p><p class="ql-block">8、营养均衡💙</p><p class="ql-block">充足而均衡的营养是细胞和机体发生良好生理生化反应的基础。</p><p class="ql-block">长期缺乏营养元素会导致的生理机能下降以至于生病，只要我们改善细胞的生化环境，给予细胞和机体充足而均衡的营养。</p><p class="ql-block">包括维生素、矿物质、抗氧化剂、优质脂肪、优质蛋白质及其他营养物质等，细胞就可以拥有良好的生态，可以顺利输入营养、输出毒素，这样身体内部生理活动正常，器官功能平衡，真正达到健康状态，帮助人们更有活力、更年轻、更长寿。</p> <p class="ql-block">防未病、调已病、治重病。养好血管是长寿和健康的关键👊👊👊</p><p class="ql-block">血管遍布全身，人体所需的营养、氧气等都需要血液来运送。在人的一生中，有许多因素会破坏血管健康，压力、毒素、免疫刺激物、肥胖、血脂、血压等各种危险因素会损伤动脉内皮，造成慢性炎症、氧化应激、糖化反应，进而损伤血糖健康。当血管老化，血液不畅通、被堵塞，细胞需要的营养就不能及时运达，各项生理功能就会受到影响，不仅会使人体衰老，引发各种疾病，甚至导致心血管疾病、癌症等重大疾病。可以说，血管的寿命和健康就等于人的寿命和健康~4816标准初级阶段方案👇</p><p class="ql-block">第一个月：均衡启动、燃脂激活、内脂消融</p><p class="ql-block">第二个月：代谢激活、代谢修复</p><p class="ql-block">第三个月：功能修复、均衡饮食改变观念，学习健康，践行健康才是远离疾病的王道！👊</p><p class="ql-block">健康把握在自己手里！💪</p><p class="ql-block">从现在开始改变活出自己想要的健康美丽样子吧！健康把握在自己手里，医生都转念了，您还在把健康交给别人？</p>