<h3>亲爱的同学们、家长朋友们：<br> 根据滨州市教育局关于开展《全市中小学生暑期体育与健康和近视防控实践活动》的通知要求，坚持"健康第一"教育理念，倡导学生在享受假期生活的同时，积极参与体育锻炼，掌握运动技能，磨炼意志品质，合理控制电子产品使用时间，注意用眼卫生和强度，确保暑期学生体育锻炼"不断线"，近视防控"不松懈"，为学习和生活奠定良好的身体基础。特推出暑期中小学体育锻炼指引和暑期中小学近视防控训练指引，请各位家长监督孩子认真完成训练内容。</h3> <h3>暑期中小学生体育锻炼指引</h3> <h3>一二年级</h3> <h3>三四年级</h3> <h3>五六年级</h3> <h3>暑期中小学生近视防控训练指引</h3> <h3>安全注意事项</h3> <h3>1.坚持安全锻炼。所有体育锻炼和近视防控活动须在确保安全的情况下进行，可根据学生身体状况科学安排活动量和强度。低龄学生和进行较剧烈运动的，应在家长陪同下进行训练。 2.做好准备与放松。运动前务必做好充分热身，运动后进行拉伸放松。<br><br><br> 常家小学<br><br> 2025年7月19日</h3>