【节气】“大暑热不透，大热在秋后”，2025年大暑“热不透”，秋后或迎秋老虎

华杉

“大暑热不透，大热在秋后”，2025年大暑“热不透”，秋后或迎秋老虎


当下，热浪翻滚，全国多地进入高温时段，尤其是南方地区，白天气温直逼40℃，热到让人直呼受不了！

然而，这样的酷暑才刚开始，更严峻的“烤验”可能还在后头，一如老话说“大暑热不透，大热在秋后”。

大暑，是二十四节气中的第12个节气，也是夏季的最后一个节气。今年大暑节气落在7月22日。那么，今年大暑到底有多热？需要注意什么？一起来看看吧！

一、“大暑热不透，大热在秋后”的俗语解读
“大暑热不透，大热在秋后”，字面意思是，若大暑这半个月没热到“冒烟”，那立秋后，可能会被“秋老虎”咬一口，天气会特别热。

古人没空调没气象台，全靠一代代人盯着天、摸着地，观察总结经验。在正常年份，大暑应当是一年中最热的时段。

一如古人对此的精准描述：“大者，乃炎热之极也。”

暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，从夏到秋， 天气逐渐转凉，这也似乎也与物极必反的自然规律所呼应。

而大暑的“热”，主要与副热带高压密切相关。副高就像个“大锅盖”，把热空气扣在某个区域。如果大暑时副高位置偏移或偏弱，冷空气容易南下，导致降雨多、气温低；等副高重新“支棱”起来，立秋后可能会带来持续高温。

从中国人常说的“物极必反”的规律来看，夏季地面吸收的热量，需达到一定峰值，才会开始消散。

而倘若大暑期间，未能达到应有的热度，则往往意味着暑气积累不足，热量顶点尚未到来。那么本该由盛转衰的暑热，则可能会顺延至秋季。

此时出现的炎热天气，正是民间俗称的“秋老虎”——立秋后35℃以上的回热天气。秋老虎虽不如盛夏持久，但其“咬人”的威力丝毫不减，民间就有用“秋扒皮”来形容它的酷热。

二、那么，2025年的大暑，会不会很热呢？
今年的大暑交节时间在7月22日21时30分，从中国天气网的天气预报来看，未来十天，华北、东北、华南等地有强降水，21日起，黄淮、陕西、关中等地高温明显缓解。

这也意味着这些地区的大暑节气时的气温，不升反而有所下降，似乎和老祖宗说的“大暑热不透”相对应。若按照以上说法，这意味着今年立秋后的天气，可能会比较热，秋老虎会比较猛。

当然，这只是一种预测，我们具体还需密切关注天气信息和气象预警。

不管怎样，大暑节气到，且又处于三伏天中，我们将迎来夏季最炎热的考验。无论是“大暑热不透，大热在秋后”的警示，还是“大暑展秋风，秋后热到狂““大暑无酷热，五谷多不结”等农谚、俗语总结，都在提醒我们，要提前做好防暑降温的准备，尤其是南方地区！

三、大暑节气里的养生之道
老话说“夏不欲穷凉”，意思是别贪凉到极致。现代人吹空调、吃冷饮，容易“热伤风”，尤其老人、小孩、慢性病患者，更要注意。建议：空调别低于26℃，电扇别直吹，出汗后及时擦干换衣。

饮食方面，别猛喝冷饮，可多喝伏茶，清凉祛暑。

另外，可以适量吃冬瓜、西瓜、苦瓜、绿豆汤等，既能解暑又不伤脾胃。

此外，喝伏姜茶也是不错的选择，选新鲜生姜，切片后与红糖按适量比例混合，装入容器干净保存，放置太阳下晾晒，每天喝一杯，驱寒又暖胃。

对此，你又怎么看呢？欢迎留言分享，一起探讨~

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