<p class="ql-block">2025年7月15日“逃离”长沙橙色高温天，自驾约665公里至湖北利川市南坪乡营上村避暑，海拔高度~1280米。</p><p class="ql-block">此次是第二次来到凉都利川。去年8月13日~22日住凉雾乡马前村、关东村民宿。</p><p class="ql-block">通过深圳三意康养平台入住武汉生物工程学院利川产学研用基地竹园中的竹宇楼（202房）。</p><p class="ql-block">居住60天包吃包住（三餐）89元/人•天。</p> <p class="ql-block">该学院由杉园，茶园，梨园，竹园四个园区组成。</p><p class="ql-block">目前学院还在完善道路及运动场地的施工。</p> <p class="ql-block">利川市各地海拔高度。</p> <p class="ql-block">住地实际海拔高~1132米</p> <p class="ql-block">杉园万杉楼酒店</p> <p class="ql-block">住在学院竹园区内，该区由竹馨楼、辰竹楼、梦竹楼、竹园餐厅、竹慧楼、竹筱楼、竹宇楼，共七栋建筑组成，植物以竹为主题。</p> <p class="ql-block">竹馨楼</p><p class="ql-block">学生宿舍。</p> <p class="ql-block">辰竹楼</p><p class="ql-block">楼内有医务站，二个乒乓球室。</p> <p class="ql-block">梦竹楼</p> <p class="ql-block">竹园餐厅</p><p class="ql-block">集中在竹园餐厅食堂二楼凭餐票排队领餐，伙食善可，菜品丰富。</p> <p class="ql-block">久违的食堂就餐环境😂</p> <p class="ql-block">竹慧楼（别墅）</p> <p class="ql-block">竹筱楼（未开放）</p> <p class="ql-block">竹宇楼</p><p class="ql-block">住居在五层楼的竹宇楼。共有房间约105间，目前是旺季，现在全部住满，约二百多人，像养老集体宿舍。</p><p class="ql-block">房间以四人学生宿舍上下铺设计，洗、厕、浴独立分设，目前只放二张1.2米宽的床，二个带书架的电脑桌，二个衣柜，一台壁挂小电视。</p><p class="ql-block">这里不是超清凉，但早晚有点凉，还过得去，不动的话不出汗皮肤光滑，相当于湖南的桂东、花谣的水平。</p><p class="ql-block">有很多常德老乡，湘牌车较多。</p> <p class="ql-block">竹宇楼屋顶北向俯瞰。</p> <p class="ql-block">7月19日周边乡村休闲骑行~17公里，熟悉环境。</p> <p class="ql-block">途经一栋精致的归园田居民宿。</p> <p class="ql-block">7月22日下午骑行南坪乡。</p><p class="ql-block">上聂线（G318）道路两旁有许多避暑民宿。</p> <p class="ql-block">途经由湖北文旅集团开发的齐岳山生态旅游度假区</p> <p class="ql-block">售楼部</p><p class="ql-block">原来以为是避暑地，到此一游才知只是买卖房子的😂</p> <p class="ql-block">8月3日在住地乡村首次晨跑5公里。</p> <p class="ql-block">8月5日在住地乡间第二次晨跑5公里。</p> <p class="ql-block">8月7日（立秋）在住地乡间第三次晨跑5公里。</p> <p class="ql-block">8月10日在住地乡村第四次晨跑5公里。</p> <p class="ql-block">8月13日下午骑行柏杨坝填，全程~35公里。</p> <p class="ql-block">距住地~15公里的柏杨坝镇镇政府。</p> <p class="ql-block">8月15日在住地乡村第五次晨跑6.5公里。</p> <p class="ql-block">8月19日在住地乡村第六次晨跑8公里。</p> <p class="ql-block">8月22日在住地乡村第七次晨跑7.5公里。</p> <p class="ql-block">苏马荡（网络视频）</p><p class="ql-block">8月23日上午驾车前往距住地~24公里的苏马荡景区（4A）海拔~1500米游览。</p> <p class="ql-block">蒋军头</p> <p class="ql-block">眺望亭</p> <p class="ql-block">8月27日在住地乡村第八次晨跑5公里。</p> <p class="ql-block">8月31日年轻人小型篝火晚会。</p> <p class="ql-block">9月2日在住地乡村第九次晨跑5公里。</p> <p class="ql-block">距住地5.4公里的南坪官桥钓场。</p> <p class="ql-block">新建运动场</p> <p class="ql-block">茶园</p> <p class="ql-block">露天羽毛球场</p> <p class="ql-block">避暑老人们有各色自娱自乐的项目，广场舞，交谊舞，露天卡拉OK，室外羽毛球，室内乒乓球，电吹管学习班，柔力球健身操…</p> <p class="ql-block">组队来此避暑的电吹管学习班。</p> <p class="ql-block">广场舞</p> <p class="ql-block">彩带健身操</p> <p class="ql-block">不定期的纳凉晚会</p> <p class="ql-block">尉蓝滑轮俱乐部少年夏令营旱冰球训练。</p> <p class="ql-block">9月14日结束了60天利川避署时光，返程回长， 途经张家界武陵源，通过三意康养平台入住張家界天子大酒店，4天/3晚，82元/人•天（含早餐）。</p> <p class="ql-block">9月16日沿金鞭溪（景区外）晨跑全路5.5公里。</p> <p class="ql-block">起点及终点位置。</p> <p class="ql-block">途经烂尾风情街，草有人高，在全国各地随处可见😂</p> <p class="ql-block">原想在远处吊桥过溪，谁知因烂尾风情街而封闭，只好在此涉水过溪。</p> <p class="ql-block">武陵源游客中心。</p> <p class="ql-block">网络视频（景区内）</p> <p class="ql-block">晚上在金鞭溪左旁的这家店吃饭。</p> <p class="ql-block">点一小份娃娃鱼尝鲜188元，味道不错👍</p> <p class="ql-block">隔壁桌的老外。</p> <p class="ql-block">9月17日返程长沙，途经常德柳叶湖，入住临湖常德柳园湖酒店。</p> <p class="ql-block">标配机器人（9号）😂</p> <p class="ql-block">9月18日早餐后，顺时钟环柳叶湖骑行全程36公里，又完一个小目标👍</p> <p class="ql-block">从所住酒店出发→结束。</p> <p class="ql-block">世外桃源</p> <p class="ql-block">仙缘桥</p> <p class="ql-block">沙滩公园</p> <p class="ql-block">湖对岸远眺柳园湖酒店。</p> <p class="ql-block">桃花岛上摩天轮。</p> <p class="ql-block">柳叶情风帆酒店。</p> <p class="ql-block">司马楼</p> <p class="ql-block">远眺桃花岛</p> <p class="ql-block">2025世界旅游小姐全球总决赛在酒店举行。</p><p class="ql-block">形像大使😂</p> <p class="ql-block">下午返回长沙，结束从7月15日~9月18日共64天避暑行程。</p>