小暑饮食若水 <p class="ql-block">• 饮食宜清淡：绿豆汤、冬瓜、苦瓜、莲子等</p><p class="ql-block"> • 注意防晒避暑：出门戴帽、涂防晒</p><p class="ql-block"> • 睡眠充足，避免熬夜</p><p class="ql-block"> • 补水防暑：多喝水、淡盐水防中暑</p>