<p class="ql-block"> 2025年陕西省群众体育赛事五级联赛、暨太白县首届全国传统杨式太极拳培训班，7月14日在太白县体育馆隆重开班。主讲老师：赵幼斌。主办单位：陕西省体育局。承办单位：宝鸡市体育局、太白县人民政府。协办单位：太白县教体局、太白县体育运动中心、西安永年杨式太极拳学会。支持单位：宝鸡市武术协会、太白县健身气功协会。</p><p class="ql-block"> 盛夏时节，绿满太白，7月14日，我们怀着喜悦的心情相聚在太白县体育馆，共同迎来2025年西安永年杨式太极万里行第五十五站隆重开班。来自全国各地六十多名太极拳爱好者和赵门第子，欢聚一堂。</p><p class="ql-block"> 太极拳是中华传统文化的瑰宝，更是全民健身的重要载体。赵幼斌先生作为杨氏太极拳第五代嫡传人，数十年来潜心推广太极文化，桃李满天下。此次赵老师亲临太白县授课，是我们全县太极拳爱好者的幸事，也为推动我县"体育+旅游+文化"融合发展注入了新活力。</p><p class="ql-block"> 作为协助方，太白县健身气功协会始终以"弘扬传统养生文化，服务群众健康生活"为宗旨。近年来，我们通过组织晨练、公益培训、赛事交流等活动，让健身气功和太极拳在太白县生根开花。此次85式太极拳培训的举办，正是我县全民健身事业的一次重要实践。我们期待全体学员珍惜机会，以拳会友、以艺修身，将太极的"和谐之道"融入生活，成为健康太白、文明太白的践行者和传播者。我们也呼吁更多群众加入太极习练队伍，共同营造"人人热爱太极，人人共享健康"的良好氛围，祝愿赵幼斌先生及各位学员在太白收获技艺、收获友谊、收获健康！</p> <p class="ql-block">宝鸡市武术协会协会为赵老师恭送字画</p> <p class="ql-block">开幕助兴展演</p> <p class="ql-block">带班老师 王玲</p> <p class="ql-block"> 通过这几天的太极拳培训，赵老师的悉心教导和史国安、王玲等老师的指导，我才真正触摸到了这门传统武术背后的温度与深意。从前总觉得85式太极拳是慢悠悠的“老人拳”，可当我跟着老师一步步分解动作，才惊觉每一个看似缓慢的抬手、转腰、沉胯里，都藏着“用意不用力”的巧劲儿。</p><p class="ql-block">记得第一天学起势，我用的是24式太极拳的起势，赵老师轻轻搭上我的肩膀，说：“肩井穴要松开，想象有根线从头顶慢慢往上提，把浑身上下的紧绷都拽走。”还有我弓步后仰，转身后坐，老师按着我让收腰胯。史国安老师在我身侧，盯着我的脚腕：“重心转换时，脚掌要像树根扎地，膝盖别超过脚尖，气才能沉到丹田。”王玲老师更细致，专门给我示范“云手”的弧度：“手臂要像画圆，不是甩出去的，是从腰胯里‘送’出来的，手到哪儿，眼神就跟到哪儿。”这几天练完拳，总觉得浑身轻快得像卸下了块石头。工作遇到急事时，也会想起老师说的“先松肩，再动气”，心浮气躁的劲儿竟真能缓下来，这几天的培训，教的不只是一套拳，更是一种和自己的身体、和当下的生活好好相处的智慧。谢谢老师们，不仅教会我打拳，更教会我如何“打”好生活这场慢功夫。</p>