清晨六点半，窗帘缝里溜进的第一缕阳光刚触到脸颊，我就骨碌爬起来。推开窗深吸一口带着草木清香的空气，楼下的小广场已经有爷爷奶奶在打太极，他们舒展的动作像慢镜头里的蝴蝶，这让我想起妈妈说的“晨气养人”。 我的早餐从不会是路边的油炸摊。妈妈总把切成星星状的胡萝卜丁、嫩黄的玉米粒和白胖的鹌鹑蛋一起蒸成蛋羹，配上半块全麦面包和一盒温牛奶。嚼着软糯的蛋羹时，我能感觉到能量正像小溪一样慢慢流进身体。相比同桌总吃的辣条配碳酸饮料，这样的早晨让我上课很少打哈欠。 课间十分钟是我的“充电时间”。不是趴在桌上刷题，而是拉着同学去操场跑跑跳跳。我们踩着阳光在操场上奔跑，笑声比教室里的电扇声还清亮。班主任说，眼睛离书本远一点，身体动起来，比多做一道题更有用。果然，下午的数学课上，我的思路总能像小鹿一样轻快。 晚餐后半小时，是全家的“放下时间”。爸爸关掉电脑，妈妈收起手机，我们一起在小区里散步。路灯把影子拉得长长的，我给他们讲学校的趣事，妈妈教我辨认夜空的星星。回家后我会泡一杯菊花茶，在灯下写作业时，茶香比咖啡更让人安心。 其实健康就藏在这些小事里：让胃舒服的食物，让身体舒展的运动，让心灵放松的时光。就像植物需要阳光、雨水和微风，我们的生活也需要这样的平衡。试着早睡十分钟，多走一段路，少吃一口糖，你会发现，健康的生活原来这么简单，又这么美好。