大美甘南游记（二）

青青草

大美甘南游记（二）序

夏日的风，仿佛还带着官鹅天瀑的湿润与那份特有的清凉，脚步却已踏入甘南更辽远的褶皱里。

上一篇美篇中，我把峡谷的诗行折成了溪水，让瀑布的轰鸣声留在了耳畔。而这一程，该轮到草原摊开它的绿绒毯，让经幡在风中写下更长絮语，让寺院的金顶接住流云的影子----那些藏在甘南深处的辽阔与虔诚，正等着我们用目光去一一解读。

大美甘南游记（二）的笔触，就从黄河九曲第一湾伊始。

本篇向大家展示的美景有：气势磅礴的黄河九曲第一湾、四季不同色彩绽放的若尔盖草原花湖、具有甘肃藏族自治州民族的特色景点郎木寺、世界著名的拉卜楞寺景区和国家AAA级景区桑科湿地公园等。

虽美篇形式相同，但风景不同，感觉不同，意境更不同。真可谓：“青菜萝卜各有所爱”，只想把甘南的美继续与大家进行共享。

感谢你的关注与分享！

青青草

2025年7月18日

　　“黄河九曲第一湾”是地接导游推荐的自费项目。经出行一行共同磋商决定集体参加，原因很简单：千里迢迢到甘南，不看黄河九曲第一湾则会留下“不到黄河心不死”的遗憾。

黄河水源从天边奔腾而来，在草原上蜿蜒曲折，形成U形大回旋，河水清澈，波光粼粼，与周围的草原山峦相互衬映; 日落时分，夕阳余辉洒在河面上，与天空中的晚霞相互映衬，美轮美奂。

景区内有广袤的草原和大片湿地，夏季绿草如茵，野花烂漫。湿地中水草丰美，是众多候鸟和野生动物的栖息地。

我们来到黄河九曲第一湾时，天空正下着小雨，气温比较低约8-10度左右。沿着蜿蜒起伏的木质栈道行走，呼吸着空气中满满的负氧离子，沐浴着细细的小雨，感觉一番别样的朦胧意境！

大美甘南第6站：黄河九曲第一湾

黄河九曲第一湾位于四川省阿坝州若尔盖草原唐克镇，其核心区域的海拔高度约为

3500米，属高原气候。夏季平均气温10-18度，夜晚约降到摄氏5度以下。日夜温度相差10度以上。

黄河九曲第一湾的源头是青海省青藏高原巴颜客拉山脉北麓的卡日曲。

当黄河漫过唐克草原时，黄河正在这里完成一场盛大的转身。

千百回转的碧绸被晚风轻托着，在草 上溢出第一道温柔的弧度，随即又被落日熔成金河，九曲连环里盛着半个天空的霞光。水流似不愿离去的牧歌，绕着玛尼堆打了个结，又经过经幡的影子向东淌流，每一道湾都藏着日月的低语----是雪山融水初遇草原的羞涩，是大地褶皱里酝酿千年的壮阔，更是天地将奔涌的力量，此刻被轻轻揉成了指柔。

远处寺院的钟声落进河湾，惊起水鸟三两，翅尖划拨的波光里，仿佛能看见整条黄河的前世与今生，都凝集在这一湾流转的诗意里。

栈倚云根接远天，群峰巧隐数湾连;

凭栏共沐黄河风，笑容凝融云雾边。

　　沿着黄河九曲第一湾景点木栈游步道一直往上走，个别队员稍微有点高反。但绝大部分人趋正常状态。

这里是黄河九曲第一湾旅游景区打卡点。摄影师晨晨先看位置，进行尝试性拍摄，然后帮大家拍摄留念。

若诗若画若尔盖，一草一花皆天籁;

云影天光共徘徊，九曲九湾九重天。

青青草在黄河第一湾打卡点上拍照留念。

雨丝斜织润风轻，红衣夫妻伞下行;

黄河曲绕青茵外，湿雾浮连远黛平。

身着情侣服的施总伉俪在雨中赏景。施总撑伞为夫人遮风挡雨，休闲中带着浪漫，浪漫中见到真情，真情中倍觉温馨，羡煞人耶！

　　低沉的乌云漫过九曲第一湾脊背，夫妻并肩站在栈道尽头。风里裹着草原的呼吸，把妻子发丝吹向两边，像似一片被揉碎的云。

草原上的雨，随风渐渐飘散。这时阿六美女伉俪双双把若尔盖草原黄河九曲第一湾旖旎风光尽收眼底。

巨石矗立记三千，黄色霓裳映穹天;

浮云懒散游远空，风痕犹带草香寒。

双影凭栏沐晓光，红衣黄衫眺苍茫;

黄河回流萦地去，一川草色接天长。

风拂丝巾身轻盈，意随逝水渺如星;

抬臂翘指观远空，一抹心光已映汀。

红衫隐透白衣轻，杖柱危栏笑意盈;

九曲黄河环地转，千重草色接云平。

凝眸旷野云雾浓，轻倚栈道眺穹隆;

黄河湾里千秋水，万般壮观收心胸。

任凭天半风云变，仍引黄河绕曲泉;

美女扶栏眺草原，气势恢宏绿满帘。

遥看草色连高天，近观黄河第一湾;

倚石不叹风光促，心与云烟共缠绵。

远空层云渐舒卷，绿草青翠收眉间;

九曲黄河犹奔马，一泻苍溟天地撼。

九曲波澜藏双帘，千重草色入诗篇;

拄杖插袋眺天边，留取丹心照古川。

穹天如洗覆平芙，万叠青茵接远途;

独倚木栏临九曲，遥看黄河绕翠途。

纤手裁云作心形，韶华背影绽亭亭;

黄河九曲奔眸底，远轴千重入画屏。

风牵衣角心随远，浪卷清波意自舒;

此境无尘谁与共，一身豪情入云雾。

天边涛翻势万千，飞卷乱云掩长川;

湿地痕留友情色，不改清波接远烟。

　　黄河九曲第一湾，像大地解开的银腰带，在草原上蜿蜒出美丽的弧度。河水自天际奔来，忽而折身，忽而旋绕，千回百转间，把苍茫草原切成柔曼的褶皱。

当云雾漫过湾口，便见银链似的河身劈开青黛，带着雷霆万钧的静穆，一头扎进更远的天际----那不是流逝，是大地用血脉写成的一部磅礴的、可歌可泣的历史史书。

小视频：黄河九曲第一湾景区实地拍摄的宏伟壮观的场景。谢谢您的观赏与分享！

　　大美甘南第七站：郎木寺

郎木寺景区位于甘肃、青海、四川三省交界处。是甘肃碌曲县和四川若尔盖共有的一个地方。东临迭部，西临合作，北靠大山，南与四川省接嚷，海拔高度3480米，夏季平均气温15-22度。属高原气候，清晨夜晚与白天温差相差10度左右。

郎木寺镇的地理位置非常特别，它一镇跨二省。主要由江北的赛赤寺和江南的格尔底组成。主要景点有：赛赤寺、格尔底寺、郎木寺大峡谷、郎木寺佛塔等。

风尘仆仆到客栈，阿康天池享休闲;

半壶热水泡浓茶，沁脾暖胃入心田。

古门斑驳印沧桑，藏式雕梁韵自长;

檐下铜玲送梵章，千年风霜拂残阳。

　　郎木寺景区地处空灵，山水相依。寺前山色形似僧帽，寺东红色砂岩壁高对峙，寺西石峰高俊挺拔，山下大片松林葱笼茂密，白龙江的源头泛着波光，月夜下，仿佛给远道而来的客人轻轻吟唱。

栈路蜿蜒入画中，白龙江边韵无穷;

此般仙境惹人醉，忘却尘嚣意自融。

那天早上游览郎木寺镇气温实在有点低，图为朱老师穿羽绒服戴口罩都感觉冷。高原气候确实比较难驾驭。

小镇楼宇依山建，经幡飘忽境若仙;

几缕梵音穿翠谷，仨女赏景依凭栏。

仙雾环山白塔站，荒城空锁凤凰山;

巍巍顶塔凌仙气，轻闻谷鸟鸣空间。

客自八方寻味来，红墙小宫映晴苔;

菜单漫记游人语，亮灯迎宾门畅开。

这是导游推荐的郎木寺小镇网红餐厅，那天到酒店已比较晚了所以我们匆匆在其他酒店已经吃好晚餐散步到小镇才看到这个餐厅。于是阿康站在餐厅前打卡留念。

大美甘南第八站：郭莽湿地

穹色微茫笼远川，碧茵无际接长天;

牛羊散卧闲啃草，风过青波自往还。

　　郭莽湿地位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县噶海镇，地处青藏高原东缘、黄河上游支流洮河的源头区域，海拔3562米,总面积220平方公里，目前是开放式免费景点。图为青草打卡留念。

　　沿着木栈道走进郭莽湿地深处，可见一望无际的绿色草甸。中间点缀着明镜般的湖泊和蜿蜒的溪流。夏季草甸上开满淡紫色或黄色野花与远处山峦、天空云朵构成动态油画，美伦美焕。

图为阿六美女伉俪，手持旅游小横幅，眺望风光旖旎的草甸，开心站在湿地边打卡留念。

云影沉湖草漾光，木栈斜倚俏女郎;

风拂青丝带晓凉，且将心望草原长。

穹色濛濛草色稠，红黑服饰站汀州;

互牵横幅留鸿影，一振衣衫向远丘。

湖天倒浸云影闲，草甸风摇碎玉斑;

木栈凭栏姿绰约，眸光遥接碧连山。

伉俪红衫映绿茵，草甸风凉拂面轻;

各持横幅笑意暖，共对长空精气盈。

　　尕海湖位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县尕海乡，是甘南第一大淡水湖。藏语称：“姜托措柑”，意为：“高原古湖”，被当地牧民称为“高原神湖”。湖面海拔3480米，呈椎圆形，平均水深1-2米，最深处约5米。

湖畔是广袤无垠的尕海草原，水草丰茂，每年6-9月，草原上各种野花竞相开放，将草原妆扮得如诗如画，在湖水衬映下构成一幅绝美的自然画卷。

摄影师抓拍景区大门。

　　尕海湖，远离尘世喧嚣，以纯粹自然风光，滋养着每一个游客心灵，让人沉醉在这高原之上的诗意天地，不舍离去。

按旅游合同规定：本次全景甘南旅游项目中含尕海湖景区游览项目及时间安排，但那天到了尕海湖景区门口，由于高原天气变化及地接导游人为因素导致整团队都未能如愿进入尕海湖景区内，在景区外远远地看了一下就回大巴上。

听当地人说：来到甘南，尕海湖是一个不能不去的景区。

鉴于当时气候及诸多人为因素导致本次旅途又留下一个较大的遗憾。

大美甘南第九站：拉卜楞寺

拉卜楞寺是甘南藏族自治州夏河县一座藏传佛教格鲁派六大寺院之一。国家AAAA级旅游景区，平均海拔高度3200米。

拉卜楞寺建筑风格独特，它融合了藏、汉、蒙等民族的建筑艺术。寺内建筑错落有致。含：佛堂、经堂、佛塔、憎舍等。以文思学院、续部上学院、续部下学院、医学院、时轮学院等五大学院为主体，建筑采用藏式平顶结构，墙体厚实，色彩鲜艳，红墙金瓦，庄严肃穆。

作为国内外著名景点的拉卜楞寺，吸引了大量游客前来观光游览。感受浓厚的宗教氛围。同时还可在寺内的转经道上转经，体验当地民族文化。

拉卜楞寺周边自然风光十分优美，草原，湖泊、山脉等经观相得益彰，为游客提供了丰富的旅游体验。

　　我们乘坐的旅游大巴停在拉卜楞寺游客接待中心不远地方。随6-8月旅游旺季到来，游客络绎不绝，人来人往，煞是热闹。 二女友在此打卡留念。

　　拉卜楞寺是国家AAAA级旅游景区，是世界藏学高等学府的汇集地。2018年入围“神奇西北100景”榜单，每年吸引大量中外游客前来参观，朝拜和学习。

图为青青草、芬芬、阿康等人打卡留念。

　　拉卜楞寺的建筑风格独特，它融合了藏、汉、蒙等民族建筑艺术。寺内建筑错落有致。含：佛堂、经堂、佛塔、憎舍等。以文思学院、续部上学院、续部下学院、医学院、时轮学院等五大学院为主体，建筑采用藏式平顶结构，墙体厚实，色彩鲜艳，红墙金瓦，庄严肃穆。

作为著名景点的拉卜楞寺，吸引了大量游客前来观光游览。感受浓厚的宗教氛围。同时还可以寺内的转经道上转经，体验当地藏族文化。

拉卜楞寺周边自然风光十分优美，草原，湖泊、山脉等经观相得益彰，为游客提供了丰富的旅游体验。

长筒蜿蜒接远岑，二郎移步对金笺;

手推木轮转素襟，目眺经筒祈心愿。

这是举世闻名的拉卜楞寺转经筒长廊。极度宏伟壮观。

碧空澄澈映经幡，峻宇崇楼势若磐;

金顶耀辉迎日出，红墙肃穆守尘寰。

图为拉卜楞寺院内拍摄的集体照。

苍穹如洗映经幡，云拥红墙日色染;

转经千回藏梵韵，僧房错落隐青烟。

　　拉卜楞寺始建于1709年，它承载着300多年的历史积淀与文化传承。是藏族文化的百科全书。寺内收集有大量的藏文文献，对于研究藏传教历史、文化、艺术等方面具有重要的价值。

了解一个寺院的文化历史背景，对于游客提升开拓文化视野，是难能可贵的收益。图为阿康、孙先生、芬芬与青青草等在红墙建筑旁打卡留念。

入眸满帘红墙砖，声声佛号落阶前;

最是庄严尘世境，不染尘诟在人间。

友仨到此打卡留念。

　　拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊。共有2000多个转经筒，环绕寺院三面，绵延3.5公里。

转经筒为彩绘木制品，底色多为棕红色，漆绘着经文，鸟，兽等图案，筒身被固定在一个铁质圆盘上，高度约1.5米。

转经筒里面装有写满藏文的纸张，每转一圈相当念经一边。是藏传佛教信徒积累功德，祈求保佑的重要方式，它象征着“轮回”，代表着信徒对佛教彼岸世界的向往与追求。

出行一行体验拉卜楞寺转经筒长廊，祈祷内心美好愿望。

僧伽梵唱声悠远，信众虔诚意自安;

别样建筑气恢弘，云伴苍山韵静娴。

　　小视频：拉卜楞寺参观转经筒实况拍摄。感谢你的分享！配音《拉卜楞寺之歌》

大美甘南第10站：若尔盖草原花湖

若尔盖大草原是中国第二大草原（湿地）草原花湖生态旅游景区海拔3500米左右，是草原上的天然湖泊。7 月份平均气温

10-15度。白天夜里温差悬殊。

　　花湖大门的阶梯像一叠被阳光晒暖的诗行，四位同行他们各自成帧，却共享着同一片眺望的远方。又仿佛像四支不同的旋律，在花湖的风里谱写成同一首关于期待的歌。框住的不只是四个身影，更是那一刻，他们与草原、与远方、与彼此之间，无声流淌的默契！

帅哥背包神飞扬，拇指轻翘气宇昂;

手扶腰包凝远黛，草原风里韵悠长。

　　花湖栈道旁，水鸟造型的广告牌憨态可掬。“湿地是我家，保护靠大家”绿色字体在阳光下格外清晰。青青草手持旅游小标语，站在水鸟广告牌前，目光柔和，仿佛也默默地守护着这份无声的承诺。让每个游客都懂得：湿地的澄澈需要千万双手共同托举的温柔。

　　高原上的湖泊像一块被蓝天吻过的碧玉，将云的絮、天的蓝全揽进怀里，风吹出的涟漪，成了碎银般的褶皱。

水鸟是这面镜子的灵动注脚----近的掠水衔波，翅尖点出细碎的银花; 远的集群浮游，像撒在湖面的星子，忽起忽落间，把寂静的湖光搅成了一幅会呼吸的画。

广场鸟群各自闲，面遇游人视不见;

双姝俯身逗鸟飞，轻呼细语影翩翩。

若尔花湖绽丽光，草原无际韵悠长;

众人打卡留佳影，美景相融岁月香。

云低掩穹隆，碑高立地耸;

入眸见花湖，抬头眺远空。

　　孙先生独自静坐在花湖木栈上，他微微前倾的坐姿，目光落向脚边蔓延开的碧草----那些碧草在澄澈的湖水里轻轻晃悠，仿佛是被风揉碎的绿绸。此刻，这片水泽的温度慢慢融入他心田。一阵惬意油然而生。

　　花湖木栈道圈出一方静谧，绿草像似铺了绒垫，被风拂得轻轻摇晃，犹如是大地自主在呼吸。

若格达斯冰激凌售货车下方木质照牌上，“让全世界看到若尔盖”几个大字，在天光湖色里格外明亮，它像一个温柔的宣言，把草原的辽阔、花湖的澄澈，都融入这方圈起的风景里，等着风，带向远方。

热尔原中花湖悠，天光云影共嬉游;

集体打卡留胜景，音容笑貌岁月酬。

花湖天眸景自融, 帅哥倩女叠图中;

同框不掩夏韵浓，一方春色意万重。

石碑静立水云间，伉俪结伴享休闲;

广袤草原收眼底，此时无语心也欢。

石径风轻鸟雀闲，佳人含笑俯身看;

摊开玉手逗鸟玩，一地翎毛戏笑颜。

云接青原天地连，红衣女郎帽轻旋;

足尖微踮风前舞，意与长天共畅欢。

半蹲栈道手举牌，笑容可掬心花开，

云卷烟岚遮翠岭，双眸远眺意悠哉。

　　她的指尖凝着细碎光斑，正将食物往头顶盘旋的飞鸟递去。飞鸟翅尖已微微颤开，像一片即将离枝的叶，时间仿佛被轻轻捏住了尾巴，她的温柔悬在半空。飞鸟的雀跃也凝在将起未起的刹那，连风都慢了半拍，生怕惊扰了这场尚未完成的相遇。太有意境的照片！美！

遇见花湖笑颜稠，天眸景前韵自流;

丰茸草畔红心灿，四帧合壁意长留。

花湖广告羚独闲，红衫女子坐登端;

白帽轻持眺远方，笑随云影落湖滩。

栈板闲坐自悠闲，双臂舒张迎鸟旋;

步履道上行囊伴，四帧融情入画笺。

浅黄细蕊点碧茵，共赏花湖眺美景;

白云悠闲倚远空，诗意絮语低低吟。

花湖碑侧两相依，远戴青色入画迟;

风递草香凝笑颜，此生共赏最相知。

　　花湖别样造型的广告牌上写着：“谁破坏湿地我收了它”形象栩栩如生，有点意思哈！

绿染草原光渐流，花湖栈上见黄绸;

不言不语心自适，人与风光两未休。

凝眸不辩天连水，浅笑轻融景入禅;

此际尘犹皆远逝，神思已越万重川。

　　游览若尔盖草原花湖。“花湖天眸”门口，有帅哥休闲的身影; 风裹着一抹淡淡草色清香，栈道旁“我在花湖遇见你”打卡牌向过往的游客笑脸相迎;像似一句温柔的邀约。头上的飞鸟也想凑个热闹，用翅尖扫过澄澈的天空。

幕墙背景意自悠，倩女含笑映碧流，

草色湖光满眸画，清风亦伴面庞秀。

　　若尔盖草原的风裹着草香漫过来，花湖粼粼波光里，“我在花湖遇见你”牌子立在天池旁，像是对帅哥发出温柔的邀约。

他站在打卡牌边上，笑容漫在脸上，藏不住那抹轻快。飞鸟打着旋儿，翅尖扫过澄澈的天空，影子轻轻落在他头顶上，仿佛也想来凑个热闹，把这相遇的欢喜，缀上了灵动的一笔。

鸟影回旋盘苍穹，栈前佳丽笑意融;

丝巾拂面添韵致，风送花香入扉浓。

三碑静立云水边，集体同聚影相连;

风牵草甸拂衣衫，笑落湖光漾心田。

倩女独倚白柱旁，绿野千鹤结远荒;

风吹草波轻拂面，一人一景共天长。

天湛湛携草茸茸, 帅哥站姿显雄风;

花湖不负游人意，留取夏韵收眸中。

琉璃景观望草原，一鉴湖光漾紫烟;

风送花香沾鬓角，心随云影共悠然。

　　花湖波光凝秀，云影徘徊如旧。同赏此湖光，留下倩影盈袖。知否，知否，美景醉心的时候。

抬手笑指穹隆天，席地犹闻草甘甜;

此景此欢皆入画，花湖深处记流年。

小视频：花湖游玩掠影。草原美景尽收眼底。谢谢您的分享鼓励。

大美甘南第11站：桑科草原（湿地）

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是草甸草原。草场面积70平方公里，平均海拔超3000米以上。是国家3A景区。桑科湿地自然景观草原地形起伏缓和，宽广无限，大夏河水蜿蜒流过。夏季绿草如茵，野花争奇斗艳，格桑花等点缀其中。

水库区水波荡漾，蓝天白云倒映。草原、河流、蓝天、白云构成如诗如画的美景。主要观赏河流，观景台，野花，水鸟及牛羊群。

石碑矗立接云天，合影声喧风里传;

景观平台凝友情，草原故事入帧间。

茵茵似绒铺绿毯，伉俪户外撒野欢;

共沐桑科待月明，默祈美好印心田。

桑科景观石碑前，倩女摆抛眉舒展;

远眺云天映碧水，近祈岁月许心愿。

云影漫过木栈长，白雕卧地对空望;

母怀轻拥童颜稚，一半温情一半扬。

红衫一抹缀青原，风姿绰约影自翩;

浅笑凝眸随律动，恍如人仙落尘烟。

双影对视凝青嶂，音容笑貌融心爽;

流逝岁月藏眼底，激情再现年少狂。

湛蓝穹天铺白绸，游云舒卷自悠悠;

黛墨浅翠互衬映，红衣白衫绽春秀。

　　桑科草原景观台前四影凝立，身后草色铺成无垠绿毯，漫向旷野----碧山如黛，叠叠翠翠浸在天光里。湿地草甸更似被晨露吻过，鲜润得能拧出青汁。轻风掠过，绿浪摇曳，将四人笑颜、身影，连同那方石碑，都融入仿如泼墨般的青绿画卷里，一帧便是岁月的温柔。

伉俪情深绽笑颜，共印丹心与碧天;

莫言岁月催双鬓，此际情长胜流年。

黑云翻墨欲吞天，夕照犹存一线妍;

木栈悬栏人影聚，笑落霞光入碎片。

翠衫轻舞逐风欢，笑落晴光草色间;

一跃惊飞鸟几只，千姿尽入碧天宽。

木栈蜿蜒迎苍穹，同游桑科意未穷;

笑看云舒千叠锦，闲听牧笛几重融。

大美甘南游记（二）后记

黄河九曲的水还在记忆里盘旋，它把天空的蓝、云朵的白都揉进了广袤无垠的草原;花湖的涟漪未平，格桑花的影子还羞答答地沉浮在草甸下，像谁遗落了一湖星星的梦;郎木寺经声与拉卜楞寺转经筒，在风里叠成了绵长的絮语，把虔诚的重量，轻轻放在心上;而桑科草原的风，正带着青草的气息漫过所有走过的路……。

原来，甘南的馈赠从不是零散的片段，它是黄河蜿蜒的从容、花湖绽放的清澈、寺院梵音里的静寂、草原铺展的辽阔。它们在时光里慢慢染晕，最终成了我们各自眼底一幅流动的风景画。耳畔仿佛飘来一首无字的歌，让我们同行者的每一步回望，都落满了山水与信仰的柔情。

由于篇幅等原因，我把全景甘南旅游项目中的八坊十三巷、水墨丹霞、黄河风情大景区等内容集中放到美篇第三集，届时再与大家进行实况分享，敬请期待与关注！

感谢各位在百忙之中抽出时间分享大美甘南游记第二集，感谢共同关注并分享甘南旅游的快乐！

还是要一如既往感谢摄影师晨晨全程承担照片、视频的拍摄任务，借美篇发布机会向你道一声：摄影师辛苦了！同时感谢甘南同行全体朋友的一路陪伴与支持，有你们真好！

最终感谢美篇分享的每一位读者。谢谢你们关注与分享！衷心祝愿各位读者夏日安康！阖家幸福安康，万事如意，心想事成！

青青草

2025年7月18日