假期，不要让孩子离常规生活太远

流年（宋吉密）

　　

炎炎烈日，漫漫假期，保持孩子与常规生活的适度联系至关重要，这不仅有备于新学年的生活和学习，更有助于培养孩子自律的习惯、促进其身心健康快乐地成长。假期，一定不要让孩子离常规生活太远。为此，作为家长，我们该如何去做？

规律作息与健康管理。

家长要固定孩子的作息时间。设定每日起床、睡觉及三餐的时间，避免假期作息紊乱而影响身体正常发育。

家长要均衡孩子饮食和运动。家长精心准备孩子一日三餐，保证孩子营养摄入，家长陪伴和监督孩子户外运动（如骑行、跑步等），投入大自然，多与阳光为伴，避免长时间静默状态导致视力下降或身体疲劳。

适度兴趣和学习培养。

家长监管和安排孩子学习任务。每天固定阅读或复习科目，预习新学期内容，避免过度补课造成太大的学习压力。

适当积极地融入某一兴趣。假期，家长可引导孩子选择一项兴趣进行培养，但需要控制时间，避免影响正常的生活和学习。

规范生活和积极实践。

假期，家长要引导孩子培养一个求真务实的品性；教给孩子经营时间和钱财的方式；监管孩子远离无德之人，远离是非之事，远离丧志之物（不做手机党，不做电视族)；引领和监管孩子衣、食、住、行，科学有序。监管孩子从发型服饰开始，从言谈举止开始，从衣食住行开始。从外表看内心，从生活看学习，不要让孩子没有到起跑线，就已经输在去起跑线的路上。

家长应鼓励孩子积极参与社会实践，以此增强责任感和提高解决问题的能力。

家长还应定期与孩子沟通，了解孩子情绪变化，避免因压力等问题而产生不良的心理情绪。

当然，假期也要给孩子“留白”，避免安排满补课或旅行的日程，应给孩子留出自由探索的空间和时间。

假期，不要让孩子离常规生活太远。这样才能让孩子享受轻松假期的同时，又能为开学后的学习和生活奠定良好的基础。