<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人说，香蕉镁、钾含量高，吃多了对心脏不好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">确实，香蕉是<b>镁、钾含量高</b>的食物，但即使空腹吃，镁钾也是缓慢被身体吸收的，不会迅速进入血液增加心脏负担。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，人体会通过<b>肾脏、皮肤等排出体内多余的电解质</b>，维持钾、镁的平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除非一次性吃好几斤，不然问题不大！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>空腹适量吃香蕉，比如1到2根</b>，放心吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃了还能抗饿！香蕉富含碳水，含量高达23%，远超一般水果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不过，需要注意的是，肾功能受损的患者，不建议多吃或空腹吃香蕉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这类人存在排钾功能受损，易发生<b>高钾血症</b>。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/OaBxn1lmXwSh-OxQxNlCdA" target="_blank">查看原文</a> </p>