瑜伽

晓洁

从去年冬天系统的学习传统瑜伽以来，随着身体的慢慢打开，一边带着觉知的日常习练，一边研读瑜伽经典，从清洁法，体式到呼吸控制法，冥想。练习瑜伽的过程是一个精妙的过程，内收，向里，向上。生活中的各种问题解决起来，就像冰块融化在温水里，瑜伽是我幸福生活的钥匙，也是一条漫长的修行之路。身安为富，心安为贵，瑜伽是真正的富贵之乡。我是69年生人，瑜伽什么时候开始都不晚。

瑜伽作为一门融合身心灵的整体修行体系，是提高生命质量的修行课，温和而深入的调节人体各个系统，重建身体机能的内在平衡。成为一种生活哲学与生命艺术。不仅改变我们的身体，更照亮我们的生命。