7.17简文

无敌小眼镜

a别让偏见，遮住生活的褶皱里藏着的善意

小区门口的张奶奶又在翻垃圾桶了。清晨五点，天刚蒙蒙亮，她佝偻着背，手里的铁钩在塑料瓶和废纸堆里轻轻拨弄，动作轻得像怕惊醒了还在沉睡的楼栋。有次我早出门，看见她把散落在地上的菜叶归拢到袋里，说“这还能喂兔子”，铁钩挂在车把上，叮当一声，倒像是怕惊扰了谁的歉意。

可总有人说，别靠近拾荒的老人。“他们为了个纸箱子能吵翻天”“上次有个老太太抢了我家孩子手里的空瓶，凶得很”——这些话像贴在他们身上的标签，带着警惕和不耐烦，把一群人的生存图景，简化成了“不讲理”“爱争抢”的剪影。

我想起去年冬天的事。加班到深夜，看见单元门口的李爷爷在寒风里整理废品，纸壳箱捆得方方正正，塑料瓶踩扁了码成一摞。他的手套破了个洞，露出的手指冻得通红。我把手里的空奶茶杯递过去，他连忙摆手：“姑娘，这个我不要，里面的液体得倒掉，不然弄脏了其他纸壳，收废品的不要。”说着，他从随身的布包里掏出个小塑料袋，仔细接过杯子，走到下水道边把残液倒干净，才放进分类袋里。“现在都讲环保，咱不能给人家添麻烦。”他笑的时候，假牙在嘴里动了动，眼角的皱纹里盛着霜，却比路灯还暖。

后来才知道，李爷爷捡废品不是为自己。他的孙子生了场大病，儿子儿媳在外打两份工，他就每天走街串巷，把几分几毛攒起来，凑成孩子的医药费。有次看见他给孙子买了个新书包，红得发亮，攥在手里像捧着个宝贝，那小心翼翼的样子，和他对待废品的认真，其实是同一种温柔——对生活的温柔。

诚然，或许有个别老人会为了一个纸壳争执，会在分拣时不小心弄乱了垃圾桶。但比起这些，更该看见的是：他们弯腰的弧度里，藏着为儿女减轻负担的倔强；他们把废品分类整齐的细致里，藏着对“不麻烦别人”的朴素坚持；他们攥着皱巴巴的零钱时眼里的光，和我们拿到工资时的喜悦，本质上并无不同——都是为了把日子过下去的努力。

那些劝告“别靠近”的声音，或许带着善意的提醒，却在不经意间筑起了一道墙。墙的这边，我们抱怨着“素质”；墙的那边，他们在寒风里数着今天的收获，盘算着能给家里多添点什么。可生活从来不是非黑即白的，就像张奶奶会把捡到的学生证送到物业，李爷爷会在下雨时帮邻居把晾晒的衣服收起来——他们的“理”，或许不在唇枪舌剑里，而在对生活最实在的热忱里。

下次再遇见拾荒的老人，不妨慢一点走过。如果手里有空瓶，不妨递过去时说声“您慢点”；如果看到他们在寒风里整理废品，不妨递上一杯热水。偏见就像垃圾桶上的污渍，擦一擦，才能看见底下其实藏着的，都是为了生活认真打拼的模样。

毕竟，每个努力活着的人，都值得被温柔以待。

b冯唐：人生是一场肆意的跨界狂欢

在当代文化与商业的版图上，冯唐是一个无法被忽视的独特存在，他的生活宛如一部精彩绝伦的传奇，在不同领域间纵横驰骋，活得肆意且洒脱。

1971年，冯唐出生于北京，自幼与书结缘，对知识的渴望如同海绵吸水一般强烈。学生时代的他，在知识的海洋里尽情遨游，不仅将课本知识学得扎实透彻，还广泛涉猎各类课外书籍。从《全唐诗》《鲁迅全集》到《前四史》《唐宋杂文》，再到英文原版小说，他的阅读范围不断拓展，这为他日后深厚的文学底蕴奠定了坚实基础。17岁时，他就写出了第一本小说《欢喜》，展现出了惊人的文学天赋。

谁也未曾料到，这位怀揣文学梦想的少年，在大学时竟选择了一条截然不同的道路——进入协和医科大学攻读妇科肿瘤专业，一读就是八年，最终获得临床医学博士学位。在这段学医的岁月里，冯唐目睹了太多生命的脆弱与消逝，也深刻体会到了作为医者的无力感。这段经历，不仅塑造了他严谨的思维方式，也让他对生命有了更为深刻的认知，这些感悟日后也成为他文学创作中独特的素材。

2000年，冯唐做出了人生中又一个重大抉择，他听从舅舅“乱世从军、盛世从商”的建议，赴美就读于美国埃默里大学GOIZUETA商学院，并获得工商管理硕士学位。此后，他凭借自己的才华与努力，成功进入麦肯锡公司，从基层一步步做起，最终晋升为全球董事合伙人。在麦肯锡的日子里，他一周工作上百个小时，在飞机上度过的时间甚至超过了在床上睡觉的时间。高强度的工作压力并没有压垮他，反而让他学会了高效管理时间，也培养了他卓越的商业洞察力和解决问题的能力。

然而，冯唐并没有满足于在商业领域取得的成就，他内心深处对文学的热爱从未熄灭。在繁忙的工作之余，他依然坚持写作，将自己对生活的感悟、对人性的思考融入到文字之中。2005年，他的第一本出版长篇小说《万物生长》问世，这部作品以其独特的视角、大胆的笔触和真实的情感，迅速吸引了众多读者的关注，也让冯唐在文学界崭露头角。此后，他陆续出版了“万物生长三部曲”“子不语三部曲”等多部作品，荣获GQ年度专栏作家，登上《人民文学》“未来20大家”TOP20榜首，并荣登“2013第八届中国作家富豪榜” ，成为了备受瞩目的畅销书作家。

2009年，冯唐跳槽华润集团，后又组建了华润医疗，成为创始CEO。2015年，他出任中信资本董事总经理，转型为国际化投资人。在商业领域，他凭借自己丰富的经验和敏锐的市场洞察力，取得了斐然的成绩。同时，他的作品也不断被改编成电影、电视剧，如《万物生长》《春风十里不如你》《十八岁给我一个姑娘》等，进一步扩大了他在文化领域的影响力。

冯唐的生活远不止局限于医学、商业和文学。他还涉足多个领域，不断挑战自我，突破边界。他参加《出发吧爱情》《圆桌派》《奇葩大会》等综艺节目，以嘉宾身份分享自己的人生经验和独特见解；在真人秀节目《搜神记》中担任主持人，展现出了自己在主持领域的才华；他的书法作品《观花止》公开亮相，与日本摄影师荒木经惟合作举办“书道不二”双人展，策划冯唐乐园，推出个人首个元宇宙艺术作品“元立方”，涉足数字藏品领域……他就像一个不知疲倦的探索者，在不同的领域里留下自己独特的印记。

在个人生活方面，冯唐是一个热爱生活的人。他跑步健身，保持着良好的身材和健康的体魄；他喜欢收藏古器物，从这些古老的物件中感受历史的沉淀和文化的魅力；他对美食也有着独特的见解，享受生活中的每一份美好。尽管他在事业上取得了巨大的成功，但他依然保持着谦逊和低调，对待家人和朋友真诚而热情。

冯唐的人生，是一场多姿多彩的冒险。他在不同的角色之间自由切换，每一个身份都被他演绎得淋漓尽致。他用自己的经历告诉我们，人生没有固定的模式，只要敢于追求，勇于尝试，就能够在不同的领域绽放出属于自己的光芒。他的故事，激励着无数人勇敢地去追寻自己的梦想，去探索生活的无限可能。

c济源工厂里的三千月薪：一群人的日常与韧性

清晨六点半，济源的工业区已经醒了。薄雾还没散尽，骑着电动车的工人就像一条条溪流，从周边的村庄、出租屋汇入工厂大门。车筐里放着搪瓷饭盒，里面是咸菜配馒头，或是前一晚剩下的面条，车把上挂着的工牌叮当作响，照片上的人脸大多带着些许疲惫，却都朝着同一个方向——那扇写着“打卡时间 7:00-7:30”的铁门。

在这里，月薪三千多，是再平常不过的数字。

流水线上的王姐已经在电子厂待了八年。她的工位靠着窗户，流水线带着电路板缓缓移动，她的手指在元件间翻飞，插电阻、焊接口，动作快得几乎成了残影。“一分钟得插二十个，一天八小时，除去中间两次休息，差不多能插七千多个。”她说话时眼睛没离开流水线，额前的碎发被汗水粘在脸上。三千二的工资，扣除社保，到手不到三千，要供孩子上高中，要给老家的公婆寄生活费，“不敢乱花，菜市场傍晚的菜便宜，水果只敢买当季的”。但她总说“比种地强”，至少每月工资准时到账，不像庄稼要看天吃饭。

隔壁机械厂的小李刚满二十岁，高中毕业就来厂里了。他负责给零件打磨抛光，戴着厚厚的防尘口罩，说话时声音闷闷的。三千五的工资，他留一千五自己用，剩下的全寄回家。“想攒钱买辆二手车，”他擦了擦镜片上的灰，眼睛亮了些，“等技术练熟了，说不定能当个小组长，工资能多几百。”工厂食堂的套餐八块钱一份，一荤一素管饱，他顿顿都在这吃，偶尔加个蛋，就算改善伙食。

工厂门口的早餐摊老板最清楚这些人的作息。五点起床和面，六点支起摊子，豆浆、油条、胡辣汤，来吃的多是厂里的工人。“他们来得早，七点要打卡，六点四十就得到这儿。”老板一边翻着油条一边说，“大多时候就买两根油条一杯豆浆，三块五，贵了舍不得。”有次一个老师傅想多要勺胡辣汤，又不好意思，老板直接给他加满，“都是挣辛苦钱的，不容易”。

三千多的月薪，在这里要掰成好几瓣花。房租三百，水电一百五，吃饭一个月六百，剩下的钱要精打细算：孩子的学费、老人的药费、人情往来的份子钱，偶尔家里添件小家电，就得紧巴巴过好几个月。他们很少买新衣服，工作服洗得发白了还在穿；智能手机多是千元机，屏幕裂了用胶带粘住继续用；周末很少出门，要么在出租屋补觉，要么去附近的公园散步，免费的消遣最受欢迎。

但日子里也不全是紧绷。王姐的儿子每次月考进步，她会偷偷买块巧克力藏起来，等孩子周末来厂里看她时塞给他；小李攒够了钱，给家里换了台新洗衣机，视频里妈妈笑得合不拢嘴；车间里的张师傅会修家电，谁的风扇不转了、电饭煲坏了，找他准能修好，大家轮流请他吃顿食堂的小炒，就算谢礼。这些细碎的甜，像流水线间隙的喘息，让重复的日子有了盼头。

有人说他们挣得少，活得太将就。可他们自己不这么看。“踏实，”王姐说，“只要手脚能动，就能一直干下去。”小李觉得“比在外面漂着强，至少安稳”。他们知道三千多的工资发不了财，却能靠着这份安稳，一点点撑起家里的屋檐：孩子的课本费、老人的降压药、年底的新对联，都是这三千块钱垒起来的踏实。

傍晚六点，工厂的大门又涌出人潮。电动车的车灯在暮色里连成一串，饭盒空了，工牌安静地躺在车筐里。有人拐去菜市场，挑些打折的青菜；有人直接回出租屋，路上给家里打个电话，语气里带着疲惫，却总说“挺好的，别担心”。

三千多的月薪，在济源的工厂里，不是一组冰冷的数字，是王姐手上的茧子，是小李攒钱的存折，是一群人用汗水换来的安稳，是他们在平凡日子里，认真生活的模样。夜色渐浓，工业区的灯一盏盏亮起来，照亮了回家的路，也照亮了那些藏在烟火里的、韧性十足的希望。

d济源钢铁厂：薪资背后的坚守与担当

在经济的宏大叙事里，企业的薪资水平往往是衡量其发展活力与员工福祉的关键指标。济源钢铁厂，这座在钢铁行业浪潮中屹立不倒的企业，其员工人均工资背后，藏着的是对员工的深切关怀，对社会责任的有力担当。

一、逆势上扬的薪资曲线

2025年初春，钢铁行业寒风凛冽，43%的钢企深陷亏损泥沼，裁员减薪的阴霾笼罩。济源钢铁却逆势而行，董事长李玉田签下全员涨薪文件，年度增资总额达3000万元。8000名员工工资单上的数字随之跳动，人均月增资300 - 500元。这不是简单的数字增长，而是企业在困境中向员工传递的坚定信念：共克时艰，共享成果。

在过去，根据职朋职业圈5位圈友分享统计，济源钢铁平均工资为4611元/月 ，其中66%的工资收入位于区间5000 - 6000元/月，33%的工资收入位于区间3000 - 4000元/月 。2025年的这次涨薪，进一步提升了员工的收入水平，增强了他们的生活保障。如今，从整体薪资分布来看，更多员工的收入迈向了更高的层级，月薪5000元以上的占比可能进一步扩大。

二、薪资背后的经营底气

济源钢铁之所以有底气在行业寒冬为员工加薪，源于其出色的经营业绩。2023年，它实现销售收入275亿元，利润6.7亿元；2024年前五月，利润同比逆增5.3%，吨钢利润稳居行业前30位。在钢铁价格指数同比下跌18%的2024年，济源钢铁1 - 5月仍交出营收107.7亿元、利润2.23亿元的亮眼成绩单，利润率逆势增长5.3%。

这份强韧的盈利能力，得益于企业对市场的精准把控、先进的生产技术和高效的管理模式。济源钢铁不断优化产品结构，提升产品附加值，以优质特钢产品赢得市场青睐；同时，持续推进技术创新和节能减排，降低生产成本，提高生产效率，为薪资增长提供了坚实的经济基础。

三、薪资提升的深远影响

1. 员工生活改善：工资的增长，最直接的受益者是员工。对于普通工人来说，每月多几百元收入，可能意味着孩子的课外辅导费有了着落，老人的营养品有了保障，家庭的生活质量得到切实提升。一位在济源钢铁工作多年的老员工感慨道：“以前总想着省吃俭用，现在工资涨了，心里踏实多了，也敢给家里添置些新东西了。”

2. 人才吸引力增强：在人才竞争激烈的当下，济源钢铁的高薪策略使其成为求职者眼中的香饽饽。2025年初的逆势涨薪，使企业员工年流失率降至2.1%，远低于行业8%的平均水平 。不仅留住了老员工，也吸引了大量优秀人才加入。新入职的大学生小李说：“济源钢铁的薪资待遇在行业内很有竞争力，而且企业发展前景好，在这里工作让我充满信心。”

3. 企业凝聚力提升：当企业在困难时刻依然心系员工，员工对企业的认同感和归属感也会大幅增强。车间里，工人们干劲十足，大家都明白，自己的努力能换来实实在在的回报，企业的发展与个人的命运紧密相连。这种凝聚力转化为强大的生产力，推动企业在市场竞争中不断前行。

四、社会示范效应

济源钢铁厂在薪资方面的积极作为，为整个行业乃至社会树立了榜样。在钢铁行业普遍面临困境时，它的做法证明了企业在追求经济效益的同时，也能兼顾员工利益，实现企业与员工的双赢。这种示范效应促使其他企业反思自身的薪酬策略，推动行业整体薪酬水平的提升，对稳定就业、促进社会和谐发展具有重要意义。

济源钢铁厂员工人均工资的故事，是企业责任与担当的生动写照。在未来，相信济源钢铁将继续秉持“员工是企业第一资产”的理念，在薪资福利上持续优化，与员工携手共进，书写更加辉煌的篇章，也为更多企业照亮前行的道路 。

e钢花与瓜香：济源钢铁餐厅里的夏日清凉

正午十二点，济源钢铁厂的轧钢车间刚停了轧机，热浪还没来得及从通红的钢坯上退去，李师傅已经和工友们攥着饭盒往餐厅走。蓝色工装后背洇出大片深色汗渍，安全帽下的头发像刚洗过，可一进餐厅门，冷气混着淡淡的西瓜甜香扑面而来，浑身的燥热忽然就消了大半。

餐厅里早摆好了防暑“标配”。不锈钢餐盘里，除了一荤两素的热菜，每个座位旁的小桌上都多了一牙切得方方正正的西瓜——红瓤沙甜，瓜皮薄得透光，瓜籽儿不多，是特意挑的“无籽麒麟”。打饭窗口旁的保温桶里，绿豆汤正冒着热气，旁边的冷柜里则码着冰镇酸梅汤，贴着手写的标语：“师傅们随意取，不够再添。”

“往年这时候，车间里能到四十多度，吃完饭就想趴在桌上睡，现在不一样喽。”李师傅咬了口西瓜，汁水顺着嘴角往下淌，他抬手抹了把，笑得眼角堆起皱纹。他在轧钢车间干了十五年，最清楚夏天的厉害——钢坯的辐射热混着机器运转的热气，工装上午穿下午就能拧出水，以前午餐就着咸菜啃馒头，总觉得嗓子眼冒火。

变化是从三年前开始的。厂里改造了餐厅，加装了新风系统和冷柜，入夏后每天中午雷打不动地供应西瓜。食堂师傅说，这西瓜得赶早采购，凌晨四点去果蔬市场挑最新鲜的，回来先泡在井水里镇着，十二点开饭时端出来，温度正好，甜得也最透。“每天得备三百斤，有时候下午三点再加一轮，给倒班的师傅留着。”

不仅是西瓜。餐厅门口的消毒柜旁，常年摆着防暑药品箱，藿香正气水、风油精、清凉油整整齐齐码在格子里，谁觉得头晕了，随时能拿。上周高温预警那几天，午餐还加了凉拌黄瓜和凉粉，滑溜溜的凉粉浇上蒜水，配着刚从冷柜里拿出来的绿豆沙，咬一口，从舌尖凉到胃里。

轧钢车间的王姐最念着这份好。她负责给钢坯测温，夏天站在轧机旁，温度计经常飙到五十多度。以前中午吃饭总没胃口，现在捧着带瓜香的餐盘，看着餐厅墙上“高温作业，安全第一”的标语，心里踏实。“厂里想得细，知道咱一线工人怕热，这西瓜看着普通，吃在嘴里，就觉得受的累都值当。”

有次新来的大学生小张拍了张餐厅的照片发朋友圈：餐盘里的红烧肉冒着热气，旁边的西瓜红得亮眼，配文写“钢铁厂里的小确幸”。底下有同行评论：“羡慕了，我们车间只有白开水。”小张回了句：“我们师傅说，这瓜甜，是因为厂里把心放在咱工人身上了。”

下午一点，休息时间快结束，工人们陆续往车间走。有人兜里揣着没吃完的西瓜，打算歇脚时啃；有人灌了满满一瓶酸梅汤，瓶盖拧紧时“咔嗒”一声，像给下午的干劲上了道锁。阳光透过餐厅的玻璃窗，落在刚补货的西瓜堆上，切开的瓜瓤映得整间屋子都亮堂堂的。

钢铁是热的，钢花是烫的，但济源钢铁的夏日午餐里，总藏着让人心里发暖的清凉。这清凉不在空调多足，不在西瓜多甜，而在那些藏在细节里的惦记——知道你流了多少汗，明白你需要什么，然后把这份体谅，变成一牙瓜、一碗汤，送到你手边。就像车间里的钢坯终会被轧成坚韧的钢材，这些细碎的关怀，也在悄悄锻造着工人心里的踏实与热乎。

f济源世纪广场：城市中的欢乐舞台

夜幕降临，华灯初上，济源世纪广场从白日的宁静中苏醒，瞬间成为欢乐的海洋。在这里，娱乐活动如同一幅绚丽多彩的画卷，徐徐展开，每一处角落都散发着独特的魅力。

广场的中心，音乐喷泉正激情上演。随着激昂的旋律响起，水柱如灵动的舞者，在空中翩翩起舞。时而轻柔舒缓，如潺潺溪流；时而磅礴有力，似汹涌海浪。五彩的灯光交织其中，将水柱染成梦幻的色彩，红的似火，蓝的如宝石，绿的像翡翠。孩子们在喷泉周围嬉笑奔跑，溅起的水花打湿了衣裳，却浇不灭他们的热情；大人们则站在一旁，脸上洋溢着幸福的笑容，沉浸在这美妙的氛围中。

广场的一角，露天电影正在放映。白色的幕布前，摆满了自带的小板凳和马扎，男女老少齐聚一堂。电影里的故事扣人心弦，引得观众们时而捧腹大笑，时而紧张屏息。老人们回忆着过去看露天电影的美好时光，年轻人也在这怀旧的氛围中，感受到别样的乐趣。在没有大屏幕电视和网络的年代，露天电影是人们重要的娱乐方式，如今在世纪广场重现，勾起了无数人的回忆。

不远处，各种民俗表演热闹非凡。舞龙舞狮的队伍最是引人注目，只见一条金色的巨龙在舞龙者的手中上下翻腾，龙身随着节奏起伏摆动，仿佛要腾空而起。舞狮的演员们也不甘示弱，他们身手矫健，狮子在他们的操控下，或跳跃、或嬉戏、或采青，活灵活现。旁边的秧歌队也扭得正欢，大妈们身着鲜艳的服装，手持彩扇，步伐轻快，脸上洋溢着喜悦的笑容。这些民俗表演不仅传承了传统文化，也为广场增添了浓厚的节日氛围。

对于年轻人来说，广场上的街舞表演和滑板秀则是他们的最爱。街舞爱好者们在音乐的节奏下，尽情展示着自己的舞技，地板动作、托马斯全旋、空中旋转等一系列高难度动作，引得观众阵阵欢呼。滑板少年们则踩着滑板，在特制的场地中穿梭自如，他们从高高的斜坡上飞驰而下，在空中做出各种酷炫的动作，让人不禁为他们捏一把汗。他们用青春和热血，诠释着对自由和梦想的追求。

除了这些表演，广场上还有各种互动游戏和亲子活动。真人消消乐吸引了众多年轻人和孩子们的参与，大家在绿色区域躲避红色的小方块，踩灭蓝色小方块，玩得不亦乐乎。亲子绘画区则充满了温馨，家长和孩子们一起拿起画笔，在画布上描绘出心中的美好世界，一幅幅充满童趣的作品让人眼前一亮。

济源世纪广场的娱乐活动，不仅丰富了市民的业余生活，也成为了城市文化的一张亮丽名片。在这里，人们忘却了生活的烦恼，尽情享受着欢乐的时光。无论是老人还是孩子，无论是本地人还是游客，都能在这里找到属于自己的快乐。它就像一个欢乐的大家庭，将大家紧紧地凝聚在一起，共同演绎着城市的精彩与活力。

g笔墨与白发齐游：若水和奶奶的山河交换记

若水给奶奶梳辫子时，发现银发里又掺了些灰，像宣纸上晕开的淡墨。她把桃木梳子放下，从背包里翻出支新簪子——是前几日在苏州园林买的，玉兰花形状，簪头坠着细链。“奶奶，今天簪这个，配您的蓝布衫好看。”奶奶笑眯眯地仰头，任由她把发丝绾成一个松松的髻，“你这孩子，比我年轻时还爱打扮。”

这是祖孙俩游学的第三十七天。从漠河的北极村到三亚的椰林滩，若水的素描本攒了厚厚三本，奶奶的帆布包侧袋里，装满了各地的“宝贝”：哈尔滨中央大街的马迭尔冰棍纸、敦煌夜市的月牙泉明信片、桂林米粉店老板送的酸豆角小罐。

在黄山的天都峰，奶奶攥着铁链子往上挪，脚下的石阶被游人磨得发亮。若水想扶她，她却摆摆手：“我自己来，你爷爷当年爬泰山，说‘往上看头晕，往下看腿软，盯着脚底下走，总能到顶’。”那天的雾气很大，风裹着松涛从耳边过，若水站在稍平些的石阶上，快速勾勒出奶奶的背影——蓝布衫被风吹得鼓鼓的，像只振翅欲飞的蝶，背景是隐约可见的云海，笔锋轻得像怕惊散了眼前的景。

到了成都宽窄巷子，奶奶被糖画摊前的转筒吸引。“我转一个！”她颤巍巍转了木柄，指针停在“龙”上，老艺人手起勺落，金黄的糖稀在青石板上蜿蜒游走，转眼就成了条威风凛凛的龙。奶奶捧着糖龙，舍不得下口，只是一个劲地让若水画：“你看这龙，爪子张得多大，比年画上的精神！”后来那幅画里，糖龙的金边泛着暖光，奶奶的眼睛眯成了月牙，嘴角沾着点糖渍，像偷尝了蜜的孩子。

最难忘是在新疆的那拉提草原。牧民邀请她们住毡房，奶奶跟着女主人学烤馕，面团在她手里总也转不圆，逗得哈萨克族小姑娘直笑。若水坐在草地上写生，远处的雪山倒映在溪流里，奶奶的身影在毡房前晃动，蓝布衫和草原的绿、天空的蓝融在一起，像幅没干透的水彩。夜里躺在毡房里，奶奶摸着若水画满了的本子，忽然说：“以前总觉得，这辈子能把村里那二亩地种好就够了，没想到老了老了，能看见这么大的天地。”

若水给奶奶读自己写的游记，读到“奶奶说草原的风是甜的，混着马奶酒和野花的香”时，奶奶从包里摸出个小玻璃瓶，里面是她在草原采的干花，“你闻，现在还有味儿呢”。花香混着纸墨气，在小小的旅馆房间里漫开，若水忽然明白，这场游学从来不是单向的给予——她带奶奶看山河辽阔，奶奶却用八十年的人生阅历，给她的笔墨注入了最鲜活的魂。

离开拉萨那天，奶奶在布达拉宫广场前，对着飘扬的经幡深深鞠了一躬。“我不求别的，就求我孙女走得再远，心里也装着家。”若水把这一幕画进最后一页，旁边写着：“奶奶说，山河再大，不如身边人暖；风景再好，不及心里有牵挂。”

回程的火车上，奶奶睡着了，嘴角还微微翘着，手里攥着若水给她画的小像——画里的她站在壶口瀑布前，银发被风吹得飞扬，眼神亮得惊人。若水轻轻把毯子往上拉了拉，窗外的夕阳正掠过成片的麦田，金浪翻滚，像极了奶奶年轻时织的麦田图案的头巾。

原来所谓“交换美好”，不过是她用笔墨记录奶奶眼中的惊奇，奶奶用岁月教会她，所有的山河壮丽，最终都要落回到人间烟火里。而那些一起走过的路、分过的一块馕、共饮的一碗茶，早已成了比画作更珍贵的收藏，在时光里发着暖光，照亮往后每一段独行的旅程。

h当气场低如潮：转身，向光而行

凌晨三点，我盯着手机屏幕上刺眼的聊天记录，指尖冰凉。同事那句“你这方案还得改改”，在脑海里反复发酵成“他就是看我不顺眼”；母亲打电话时的一句“最近别总熬夜”，也被解读成“嫌我没出息”。房间里的空气像灌了铅，沉闷得让人喘不过气，连窗外的月光都显得灰蒙蒙的，仿佛整个世界都在合力挤压着我。

这是负面情绪最盛时的模样——像陷在湿冷的泥沼里，每走一步都觉得有人在身后拽着脚踝。你开始怀疑周围的一切：朋友无意间的沉默是对你的疏远，上司随口的批评是刻意的针对，连便利店收银员递找零时的眼神，都像是带着莫名的敌意。所谓“气场低”，不过是负面情绪在心里织了张网，把外界所有的微光都过滤成了灰色。

去年夏天，我也曾困在这样的网里。那段时间刚换工作，新环境的节奏快得让人窒息，总觉得同事们的笑声里藏着嘲讽，领导的每句“加油”都像是施压。午休时躲在楼梯间哭，听见隔壁部门的热闹声，竟会莫名觉得委屈——为什么别人都能轻松融入，只有我像个局外人？

直到周末去了城郊的植物园。本意是想找个没人的地方待着，却在走进热带温室的瞬间愣住了：巨大的龟背竹叶片上滚着水珠，空气里飘着兰花的淡香，阳光透过玻璃穹顶洒下来，在地面拼出晃动的光斑。有个穿白衬衫的老人在写生，笔触轻快得像在跳舞，他抬头看见我，笑着指了指旁边的空位：“来坐会儿？这儿的空气养人。”

那天在温室里待了三个小时。没刷手机，没胡思乱想，就看着阳光移动，听着水珠从叶片滑落的声音。离开时发现，紧绷的肩膀不知何时松了下来，心里的那块坚冰，好像被透进来的阳光融了个小缝。

后来才慢慢明白，所谓“能量场高的地方”，从不是什么玄妙的存在。它可能是清晨的菜市场，讨价还价的吆喝里藏着热气腾腾的生活；是图书馆靠窗的位置，书页翻动声能抚平所有褶皱；是老家院子里的那棵老槐树，树荫下的蝉鸣能把人拉回无忧无虑的年纪。这些地方的“高能量”，其实是它们自带的“不评判”属性——不追问你为什么难过，不催促你快点好起来，只是安安静静地陪着你，让你有机会喘口气，重新看见生活里的甜。

试着在负面情绪涌来时做个“物理隔断”吧：如果办公室的氛围让你窒息，午休时去楼下的公园走两圈，摸摸树皮的纹路，看会儿蚂蚁搬家；如果家里的空气太沉闷，收拾个小背包去附近的咖啡馆，点杯热饮，看窗外的人来人往。不用急着“解决”情绪，先让自己从那个让你不适的场域里抽离出来，就像潜水太久，总得浮出水面换口气。

更重要的是，要学会辨认那些悄悄消耗你的“低气场”信号：是不是待在某个环境里，总觉得后背发紧？是不是和某个人说话后，心里像压了块石头？别强迫自己“合群”，也别责怪自己“太敏感”——你的身体比大脑更诚实，它早就在用细微的不适提醒你：该离开了。

现在的我，书桌旁总摆着一小盆薄荷，叶片揉碎了有清清凉凉的香。烦躁时就停下来闻闻，或者去阳台看看种的番茄苗，看着嫩芽一天天往上蹿，心里的阴霾也会跟着散些。原来真正的“高能量场”，从来不是远方的某片净土，而是我们为自己创造的、能安心喘息的角落。

转身不是逃避，是给自己一个缓冲的空间。就像雨天里，总得先找个屋檐躲躲，等云散了，再慢慢走回阳光里去。生活的路还长，偶尔停下来，找个舒服的地方歇歇脚，没什么不好的。

i被怨气浸透的眼神，是会扎人的

楼下的张婶又在单元门口骂骂咧咧了。手里攥着被风吹落的晾衣架，对着空荡荡的楼道喊：“哪个缺德的！把我晒的被单弄地上了！不是一次两次了，故意跟我作对是吧！”声音尖利得像玻璃划在水泥地上，路过的邻居都低着头快步走，没人敢接话——她的眼睛里像藏着两团火，谁看一眼，都像要被烧到。

我站在阳台收衣服，隔着两层玻璃都觉得后背发紧。这不是第一次了。她总在抱怨：菜摊老板缺斤少两，物业收了钱不办事，连楼上孩子跑两步都成了“故意吵她睡觉”。久而久之，她的眼神越来越凶，眼角眉梢都拧着股戾气，明明才五十多岁，看着却比七十岁的老人还沉郁。有次我妈让我给她送碗刚蒸的包子，她开门时那眼神扫过来，我手里的碗差点没端稳——那里面没有温度，只有积了太久的怨气，像冰锥一样扎人。

能量这东西，真的会像空气一样蔓延。我以前在一家小公司实习，部门经理总把“烦死了”挂在嘴边。晨会时摔文件，见客户回来骂下属，连打印机卡纸都要踹两脚。渐渐地，整个办公室的气氛都变得压抑：没人敢大声说笑，同事间说话都带着小心翼翼的试探，连茶水间的咖啡机都像是生了锈，煮出来的咖啡总带着股焦味。我那段时间总做噩梦，梦见自己被无数双抱怨的眼睛盯着，醒来时枕头都是湿的。后来辞职那天，走出写字楼的瞬间，忽然觉得阳光都比平时暖，原来摆脱一个充满怨气的场域，身体会先于大脑感到轻松。

想起老家的刘奶奶，八十多了还总在院里种满花。有次暴雨把她的月季砸断了好几枝，她蹲在泥里拾掇残花，嘴里哼着小调，反倒安慰来帮忙的邻居：“没事没事，根还在呢，明年开得更旺。”她的眼睛总是笑眯眯的，眼角的皱纹里盛着光，跟她待一会儿，哪怕心里有再多烦心事，也会慢慢松下来。后来才发现，那些心里装着怨气的人，眼神是“向外射”的，像随时准备扎人的刺；而心里敞亮的人，眼神是“往里收”的，像温润的玉，能把周遭的戾气都悄悄化掉。

我们其实都有过这样的体验：跟一个总在抱怨的人聊完天，会莫名觉得累；在一个充满指责的环境里待久了，会忍不住想发脾气。那是因为负面能量在悄悄渗透——对方的眼神里的不耐烦，语气里的戾气，甚至摔东西时的震动，都会像细小的针，扎进你的情绪里。时间久了，你也会跟着变得敏感、易怒，好像全世界都在跟自己作对。

所以别不信“远离”的力量。如果一个人总用恶毒的眼神看你，跟你说的每句话都带着怨气，别试图“改变”他，也别怀疑是不是自己的问题。就像你不会在下雨天故意往积水里踩，也不必在充满负能量的场域里硬撑。可以礼貌地保持距离，少些交集；如果躲不开，就试着在心里划一道线，提醒自己：“这是他的情绪，不是我的错。”

更重要的是，要学会给自己的“能量场”设防。多和那些眼神里有光的人待在一起——他们可能是菜市场里笑着给你多添把葱的摊主，是公园里教孩子认花草的老人，是见了面总问“今天过得好吗”的朋友。这些人的善意像蒲公英的种子，会悄悄落在你心里，长出一片柔软的草地。

毕竟，眼睛是心灵的窗户，心里装着什么，眼神就会透出什么。与其被别人的怨气拖垮，不如转身去找那些眼里有笑意的人。阳光那么好，何必总盯着阴影呢？