经典阅读第288天感恩日记:为什么 从小培养孩子读经典，培养根基。

平安健康+413

2025/07/18(周五)

200周经典阅读计划第四十四周第5天

一、每周箴言:

二、早课收获:

1、易经是我们中华文化的根。先学习自己的文化，自己有了根，再去学习别人的文化，才能为我所用。自己没有根，去学习别人的东西，永远都是奴才，收入再高也成不了自己的主人。

2、我们是灵魂工程师，是老师是家长。我们要培养孩子成为自己的主人，从小就给他灵魂，做大人君子的根基给立起来。

3、强调给孩子从小学习2500年前中华孔子文化，从灵魂的层面回归正统，这是实现“中国梦”。

4、一切生命本来一体，本来就是一家人，生命是相通的。万事万物都是普遍联系的。

5、在梦想成真之前，得先有梦想。

6、明师在，经文就是真传，真正的诗经是师徒口耳相传。

三、经典阅读:

四、生活点滴:

这两天终于安排儿子去图书馆去看书了，把他撂在那个环境里，不看书看啥？想回来？没门，家里没人！

晚上，安排补习英语，先玩一小时手机，然后开始补习，没啥说了，补吧！

所以很多事情，需要我们动脑筋。

五、表扬专栏:

表扬自己和儿子的关系进一步缓和。

六、附录:

《易经》通读累积69遍。

感恩天地滋养万物！感恩圣贤经典！感恩父母养育之恩！感恩老师辛勤教导！感恩祖国培养护佑！

七、学习中医:

1.夏季养阳与作息需顺应天时，宜“夜卧早起，无厌于日”，多晒太阳（尤其上午晒背20分钟、下午踩热石），促进阳气生发，使“阳入阴”，符合自然规律。避免过度依赖空调，身体好通常是夏天不怕热，冬天不怕冷。

师兄分享经过復泰几年的调理及生活习惯的改变，今年夏天耐热能力明显提升，40度高温天气可以不用开空调睡觉。

2.运动调节，推荐“天意大拜”等柔和运动，量力而行避免大汗，以“养精蓄锐”为原则。

晚间睡前可静坐，助心神安宁，平衡阴阳。

3.饮食调理与体质差异，阳虚者慎食寒凉（如西瓜、绿豆粥），易伤脾阳致舌苔厚、流鼻血等假热真寒症状。

师兄分享通过调理，体质改善后可适量食用当季水果（如西红柿、龙眼），但需观察身体反应。

师兄提问，有亲戚饮食偏好重口味，油腻，但身体较为健康，怎么解释？分析可能是个体体质差异，天生禀赋比较好；此外心态较好，任何事不放在心上，心境平静，豁达。

4.药物与方剂应用：桂枝附子冲剂，补肾阳、改善记忆力，但阴阳两虚者需慎用。

生化汤实践，夏季服用助阳气生化，配合晒太阳效果显著。

5.环境与自然疗愈：山区养生优势，负离子环境（如皖南山区）可调节身心，远离城市水泥热辐射，夜间自然凉爽，身心皆舒畅。