<p class="ql-block">芡实10克，</p><p class="ql-block">茯苓10克，</p><p class="ql-block">淮山10克，</p><p class="ql-block">莲子10克。</p><p class="ql-block">苹果半个中伏喝</p> <p class="ql-block">💞</p><p class="ql-block">黄芪煮水赛人参</p><p class="ql-block">明天立秋，黄芪生姜水煮起来</p><p class="ql-block">黄芪10克，陈皮2片，红枣3–4个（去核），生姜2、3片</p><p class="ql-block">一起煮30分钟，学会了给家人煮起来。</p> <p class="ql-block">三伏天养茶2025-7-20～8-18</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7月20～29日/ 十天</p><p class="ql-block">初伏（四神汤为基地）：</p><p class="ql-block">淮山，茯苓，茨实，莲子，陈皮一片，一个苹果，加水煲30分钟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7月30∽8月8日/ 十天</p><p class="ql-block">中伏（扁鹊三豆饮）：</p><p class="ql-block">赤小豆，绿豆，黑豆加水煲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8月9～18日/ 十天</p><p class="ql-block">尾伏（黄芪水）：</p><p class="ql-block">5片黄芪，6条麦冬，6朵玫瑰花，一个红枣，一块红糖，一块生姜，加水煲好，最后5分钟放枸杞煲一下。</p>