<p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">2025年7月18日，东安县在湿地公园举行了一个“三减三健，健康生活，提升寿命”宣传活动启动仪式。市政协、县委、县人大、县政府、县政协领导出席，相关部门共400余人参加。卫健医护人员，非遗传承人，文旅广体工作者，节目演员，观众，志愿者，冒着酷暑，为活动服务。场面热闹，活动效果很好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">三减三健是国家卫生健康委员会倡导的全民健康生活方式专项行动，具体指通过『减盐、减油、减糖』实现『健康口腔、健康体重、健康骨骼』的六大健康目标。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">核心内容解析</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三减三健作为《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》的核心内容，包含以下六大维度：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三减：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">减盐：每日食盐摄入量不超过5克，减少高血压、心血管疾病风险；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">减油：控制每日烹调油用量至25-30克，降低肥胖及代谢疾病发生率；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">减糖：每日添加糖摄入量低于50克（建议25克以下），预防龋齿与糖尿病。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三健：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康口腔：通过每日两次刷牙、定期检查及使用含氟牙膏维护口腔卫生；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康体重：保持BMI在18.5-23.9区间，通过合理膳食与运动维持代谢平衡；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康骨骼：补充钙与维生素D、适度日晒及运动，预防骨质疏松。</span></p>