该吃什么补品

興祖堂

现在十个人有九个半都有亚健康或慢病，都说没精神、打不起劲、易健忘、失眠、腰酸背痛等等，他们最关心的是该吃什么好。古中医认为先别急着吃什么，因为你经络穴位不通加上寒湿之气，通常还伴着脾虚、肾虚、血虚、气虚。若不把这些问题解决，吃啥都没用。再科学的营养品，再昂贵的补品也补不进去。 古中医的理论是要先疏通经络穴位、驱寒除湿、活血化瘀。再调理脾胃(健脾)、增强肾功能，之后才可吃什么补气血。老祖宗认为凡是入口的东西必须是无污染原生态的，很多人马上说现在还有无污染原生态的东西吗？只要用心去找，一定能找到，起码是接近无污染原生态的东西。比如内蒙小米、东北糙米红米黑米等，现在特定区域的植物污染比动物禽肉的污染要轻得多。因为进入嘴里的东西(包括药品)越科学越现代化，所带来的副作用越大，甚至会严重伤害身体。 总结二十多年临床经验：睡好子午觉是是最好的补药；“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助。”是最好的营养品。“日出而作，日入而息。”则是最健康的生活习惯。您做对了吗？ 具体如何结合自身情况挑选食材及补充身体缺乏的营养或补品下期续谈，欢迎评论。