<p class="ql-block"> 随着2025年福建省青少年手球锦标赛的日益临近，福州民族中学女子手球队进入了紧张而有序的备战阶段。这支充满活力与斗志的队伍，正以饱满的热情和坚定的信念，为在赛场上取得优异成绩全力以赴。</p> <p class="ql-block"> 在学校领导关心支持下，结合我校实际情况，组建了女子手球队，并迅速制定了详细的备战计划。每天清晨，队员们便早早来到操场，进行体能训练。长跑、短跑、跳跃等项目，一个都不落下，旨在提升队员们的耐力、速度和爆发力。上午和下午的训练时间，教练针对手球的各项技术进行专项指导，包括传球、接球、射门、防守等。队员们全神贯注，每一个动作都反复练习，力求做到精准无误。为了提升战术配合能力，教练还会安排模拟比赛，让队员们在实战中熟悉战术，增强默契。</p> <p class="ql-block"> 在训练过程中，队员们展现出了顽强的毅力和拼搏精神。尽管训练强度大，身体疲惫，但没有一个人喊累。有的为了提高射门命中率，每天都会额外加练，不断调整射门的角度和力度，汗水湿透了她们的衣衫，她们也未曾停下。</p> <p class="ql-block"> 在整个训练过程中，教练始终关注队员们的身体状态，合理安排休息和拉伸时间，避免队员们过度疲劳和受伤。同时，教练还注重培养队员们的团队精神和心理素质，鼓励大家相互支持、相互鼓励，在面对困难和压力时保持积极乐观的心态。经过这段时间的刻苦训练，队员们的技术水平和战术配合都有了显著提升，团队凝聚力也更强了。大家满怀信心，期待在2025年福建省手球锦标赛的赛场上一展身手，为学校赢得荣誉 。</p>