20250718我的2024七八九《有感而发》--让避塑成为养生助力（268-126） 周家翼 厨房

周家翼

20250718我的2024七八九《有感而发》--让避塑成为养生助力（268-126）

20250718我的2024七八九《有感而发》--让避塑成为养生助力（268-126）
周家翼
厨房中，避免用塑料容器加热、储存食物，改用玻璃或陶瓷器皿。茶包亦是隐患，聚丙烯茶包每毫升释放亿颗微塑料，改用散装茶叶更安心。从源头截断微塑料入侵，让饮食饮水回归自然本真。
膳食纤维促进肠道蠕动，加速粪便排出。每日摄入多少膳食纤维，既能维护肠道健康，又可减少微塑料在体内滞留。搭配充足水分，纤维吸水膨胀，形成“清道夫”效应，将微塑料一网打尽。饮食养生，从一餐一饭的纤维智慧开始。