<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">【一念即起即行】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 骑自行车晨练的前三日，路线单一。从雪花园到汨罗江龙舟风光带，转一圈。返回。发现身体(脚力与呼吸)渐次好转，到第三日，爬五楼几乎可以一口气到顶。心想，锻炼，适当地锻炼，能法宝一切。老友伏煌曙一直坚持每天早晨骑自行车，环湘阴县城一周，直到八十多岁去世前一年。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 它可快可慢，关键是不太费力。上坡可挂低档S型慢行，下坡可滑行一溜到底。可得到休息。其间核心的练习是，于河边树林中，一呼一吸之间，尽量干净的空气。对调节肺活量定然大有裨益！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 至第四日，忽起一念。想从城东径去城西屈子公园，会一下太极旧友们……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 一念即起，即行！献辉兄一如往年往日，带着队伍在那边公园里边练边等候我的到来。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 留我吃早餐，再续茶，观奇石、赏书法，又忆2023年功夫游龙队，为《千年墨庄》学术研讨会助兴之事。人是喜欢怀旧的，加上大热天一阵好雨，献辉光又留我吃中餐，加上众兄弟相陪，他说是给了他一个请客的机会。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 我忽地反省自己，此念一起，给他们破费甚多，罪过！罪过！以后决不可任念率性而为了！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">【友贤堂三省吾身】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">荀耀林先生传来习作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">(“心里想到了，趁眼不花，手不抖，写一两幅小楷，以后想写难了。这是半个月功夫。1/1米，格子一公分。”一一荀耀林2025年7月16日)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 人家练拳练曲，不可一日荒废。已故书家曾维纲先生曾有言:“写字也可锻炼身体”！故，练字，不可以一日有断连。否则手会生疏。同时，练字亦可察身体气息，体质强弱之每日变化。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 在学校时，有临过《多宝塔碑》、《勤礼碑》。故，更凡今又初临《麻姑仙坛碑记》，日可得272字。再习钱南园《洞庭春色赋》，寻求颜变之理，终是为《晋紫虚元君领上真司命南岳夫人魏夫人仙坛碑铭》散文作法书准备。中得栗山书院荀耀林先生异地共勉，今再习一半《黄庭经》，得783字。总之围绕与晋祖母魏夫人有关的痕迹去寻觅，欲感念来自久远的信息的力量，以助我身与心之发展！</b></p>