<p class="ql-block">现如今快节奏的生活里，越来越多的人被焦虑所困，我就是其中的一员。</p><p class="ql-block">那是在我52岁那年，头顶右侧隐隐约约地痛，以为是更年期休息不好，决定去医院做个检查。下午，从老妈家出来，到医院挂号看病，医生先让我做个脑部CT扫描，从这一刻我开始焦虑起来了。心里默默地嘀咕：“开点止痛药不就行了吗？为什么还要做检查？”没办法遵从医嘱吧！</p><p class="ql-block">检查完毕，需要一个多小时结果才能出来，心里忐忑不安。又想检查报告快点出来，又怕医生诊断出来对我不利的结果。一次次二维码扫描，期待报告单的弹出，检查报告弹出来了，显示无异常，心里的一块石头终于落地了。</p><p class="ql-block">老公一直徘徊在CT室窗外，看见一位年轻大夫正在写诊断证明，他的视力不错，一眼看见了年轻大夫正在书写我的诊断报告，也就是我收到的那份无异常的报告单。这时，走过来他们科的主任，看了一眼我的CT片子对年轻大夫说：“你看，这个部位有点模糊不清，明天再做一个核磁共振复查一下。”老公看得清清楚楚，也能听见两个大夫的对话，窗户此时是开着的。年轻大夫，又重新总结我的诊断报告，诊断结果是需进一步复查。老公走过来，告诉我发生的一切。我当时懵了，这可怎么办？老公和外甥女也在旁边安慰我，我的焦虑骤然升级了……</p> <p class="ql-block">次日，约好了周三下午4点的核磁共振，心情很糟糕。等待叫号，心里一直没有停止过焦虑。躺在磁共振的床上，医生把我固定好，随着按钮的按动，慢慢地进入了舱里，这是我第一次核磁共振检查，心里不免有些害怕！第二天下午，我独自一个人过来取检查报告，看看上面的诊断书，先天性血管畸形。我稳定了一下情绪，静静地坐在检查室外，心里恐惧极了，一直沉浸在焦虑中……</p><p class="ql-block">这时，电话铃声响了。老公问报告取出来了吗？我“嗯”了一声，告诉了他诊断结果。不一会儿，老公就来到了医院。挂了神经外科的号，拿着检查报告去神经外科就医。恰好老公认识这位医生，医生说一般情况下这种病，发病高峰期在20～40岁之间。你52岁按理说已过高峰期了，但也不能保证你是安全的，如果想做手术的话，得去北京，咱们这里做不了！我又开始焦虑起来了。</p><p class="ql-block">慢慢地，我也冷静下来了，着急也没有用。从医院回来后，我开始写日记，把每天的点点滴滴记录下来，可以给孩子留个纪念。一方面做抖音，留下自己的画面。如果慢慢变老，也可以看看年轻时候的自己。渐渐地我的关注点不焦虑生病了，身体也就随之<span>康复</span>了。</p><p class="ql-block">老公指责我，没事别胡思乱想，自己吓自己，反反复复地在口里反刍，自我折磨。</p> <p class="ql-block">三年前，老公的弟媳也生病了，弟弟在外地跑车不能及时赶回来，老公接到弟弟的电话，让他去医院陪着弟媳做检查，等他回来再说。老公和我说：“咱俩去医院陪小红检查一下吧！”我说：“好吧！”</p><p class="ql-block">走到医院门口，我停住了，不敢再向前走一步，也许，人面对未知，都是恐惧和排斥的。硬着头皮走进医院的CT室外，陪着弟媳检查。此时，我的头又隐隐的不舒服，可又不好意思说。检查完后，等了一个多小时报告取出来了，确实有问题。安排了第二天加强核磁共振。第二天，轮到弟媳做检查了，她走进了核磁共振室。我的心又提到嗓子眼，焦虑又困绕在心中……</p><p class="ql-block">报告取出来后，家人们商量要去北京就医。经过手术后，弟媳的身体慢慢地恢复了。</p> <p class="ql-block">自从这两件事发生之后，每当去医院就会提前焦虑。所以，现在我有点头疼脑热，宁可找中医大夫治疗，也不愿去医院看病，除非急病，才去医院。我记得镜子老师说过：“永远不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。生活的真相就是你焦虑的事99%都根本不可发生。已经发生的事99%没你想的那么严重。”当发现自己胡思乱想时，尝试做一件微小而具体的的事情，来转移注意力。比如：阅读一本书，听一首喜欢的音乐，亲近大自然，写写美篇等等。</p><p class="ql-block">后来明白了，化解焦虑的最好办法就是不焦虑。既然知道了它的方法，我就可以很快从焦虑中走出来……</p><p class="ql-block">文字编辑：陈珍</p><p class="ql-block">图 片：本人提供</p>