西藏之行

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西藏，是地球的第三极，那里有世界上最高的山脉喜马拉雅山，世界上最辉煌的宫殿布达拉宫，最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷，……。一直以来，我就有个去西藏的心愿，可是害怕高原反应迟迟没能出行，今年终于下定决心，与朋友两人与6月21日至7月1日结伴去了西藏。

西藏之行，是从身体走到心灵的旅行，就是这么一个让人净化，给人慰藉的心灵之旅。

6月21日晚，我们在南京乘上开往拉萨的列车，中途在西宁站换乘有氧列车，经过42个多小时，於第三天下午到达拉萨。

列车行驶在青藏高原上，沿途的冰山、雪地、草原、湖泊等风景尽收眼底。

沿途小车站静谧而宁静，给人一种苍凉的感觉。

火车经过的错纳湖，蓝色的湖面泛着星星点点的白光，让我惊奇不已。

第三天下午，我们终于来到了拉萨。

拉萨藏语是圣城的意思，拉萨市是西藏自治区的首府，位于西藏高原中部，平均海拔3650米，人口约58万人。因拉萨市年日照时数在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨市具有高原和民族特色的国际旅游城市，藏传佛教圣地，吸引着来自世界各地的游客和信徒。

当天傍晚，我在拉萨市街上闲逛，这里是拉萨的新城区，老城区在拉萨河的北岸。我一直走到拉萨河。

拉萨河水静静地流淌，对面的山衬托着河水，显得更加的深邃与幽静。

西藏人的新居 ，现代化的楼，感觉缺少西藏的味道。

这里是我们住宿的有氧酒店。

拉萨市的全貌，独特的高原城市。

第四天，我们坐上中巴车开往林芝。

第一站：巴松措

巴松措又名措高湖，距318国道46公里，湖面海拔3464米，全长15公里，宽3公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖呈新月形，湖水清澈见底，雪山倒映其中，美不胜收。

巴松措藏语中是“三座岩石下的碧湖”的意思，属国家5A级旅游景区。

长空白云轻风拂，

湖光山色惹人醉。

这条栈桥通往湖中小岛。

岛上有座小寺庙，有人烧香膜拜，有人转经筒，气氛热闹。

俯视巴松措，犹如仙境一般。

第二站：高原牧场

高原牧场在喇嘛岭寺旁的山坡上，风中散发着淡淡的香，眼前是望不到边的紫色熏衣草甸，我们在旁边的绿色草原之上，体验骑马、射箭的乐趣。

第三站：色季拉山

色季拉山海拔4770米，只见整座山挂满了经幡。在山顶，可以欣赏雪域风光，白色皑皑，在山下，风和日丽，祥云高罩。

玛尼堆是藏传佛教中祈福和累积功能的重要场所。玛尼堆象征着藏族人民对天地山水的崇拜，是他们心灵的慰藉和精神支撑。在西藏，凡是重要山口、险关、渡口和桥头都有玛尼堆，是藏民的一种风俗祭仪。

藏民在山口广场为游客表演歌舞节目，既活跃气氛又让你忘记高反。

我站在海拔4728米处的山口，这里可以观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿，就在这里留个影吧。

南迦巴瓦主峰高7782米，有冰山之父的美誉。

第四站：雅尼湿地

雅尼湿地是指雅鲁藏布江与尼洋河交汇处。尼洋河发源于海拔5020米的米拉雪山，清澈的尼洋河水在这里静静流淌，与不远处的雅鲁藏布江水经纬分明地汇在一起。湿地周围的草原、溪流、牛羊组成了一幅极美的山水画。

第五站：鲁朗林海

鲁朗林海平均海拔4300米，全长10公里，平均宽度1公里，由茂密的原始森林所覆盖，两侧青山由低往高分别由灌木丛、阔叶林、云杉林、松林等组成。

这里是通往鲁朗林海观景台，在这里是观日出、云海、林海的最佳位置，晴天可以观赏到雄伟壮丽的南迦巴瓦峰。

第六站：雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷全长504.6公里，平均深度2268米，被誉为“人类最后的秘境”，被科学家看作“打开地球历史之门的锁孔”。藏语中雅鲁指从天上来，藏布指江。

我们坐上雅江游船来到海拔3628米的桃花岛。

岛上风光旖旎，栈道两旁绿草茵茵，湛蓝的天上飘着白云，让我心旷神怡。

这里是玉松岛，是独一无二的水路观赏江山同框的地方，如果天气晴朗，可以欣赏南迦巴瓦峰日照金山的景观。

我们在岛上凉棚下休闲地喝着下午茶，望着远处的雪山和湛蓝的天空，真是一种惬意的享受。

远处雄伟壮观的南迦巴瓦峰终于露出真容，使游客兴奋不已，争相拍照。

第七站：达东村

达东村是拉萨最美乡村，曾经是六世达赖喇嘛仓央嘉措的修行之所。这里气候怡人，风景秀丽。

这里是村委会办公的地方。

这里是藏民的家，家里面积不小，布置也很好，摆放着许多银器。我们在藏民家里喝着酥油茶，吃着糌粑，听她述说藏家故事。

第八站：卡定沟景区

卡定沟景区位于林芝市境内，在G318国道林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，这里雨水充沛，森林茂密，冬暖夏凉，是避暑度假的绝佳之地。“卡定”藏语译为人间仙境。景区内有天然佛教景观群，如岩画，如浮雕，鬼斧神工，惟妙惟肖，造就史前的人间仙境，让人流连忘返。

天佛瀑布相传是观音菩萨将宝瓶中的圣水洒向人间消灾祛病，普度众生，由此而得名。

瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，时隐时现在瀑布的圣水之中。

这个上面岩画般的观音菩萨，脚踩莲花，手握宝瓶，象征着普度众生。

在天佛瀑布前留下美好瞬间。

第九站：羊卓雍措

羊卓雍措位于西藏山南市浪卡子县，海拔4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。藏语意为“碧玉湖”，因形似珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖水面积 638平方公里，此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串，羊湖像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石。

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一。

湖光山色和远山相映成趣，组成一幅大自然美丽动人的画面，使我如梦如幻。

牦牛在悠闲地寻找食物。导游说，牦牛通常生长在海拔3千米以上，它们可以在海拔五、六千米的雪域运送货物。它们的食物有：冬虫夏草、藏红花、雪莲花和南莲花等，让我不由的想到要多吃牦牛肉，岂不能强身健体，延年益寿。

第十站：扎基寺

扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是西藏历史最悠久的财神庙，也是全西藏唯一的一座财神庙。该寺庙为吉祥天母本尊—扎基拉姆佛殿，寺庙不大，香火十分旺盛。

第十一站：布达拉宫

布达拉宫位于西藏拉萨市中心的红山之上，始建于公元631年，距今已有1300余年，是世界上海拔最高，规模最大，并集宫殿、寺院和城堡为一体的宫堡式建筑群，是西藏自治区标志性建筑，代表了西藏建筑的最高成就，是旧西藏政教合一制度的象征。

布达拉宫占地面积36万平方米，建筑面积13万平方米，主要由红宫、白宫组成主体建筑。该宫是全世界藏民、藏传佛教信徒心目中至高无上的圣地。

人们聚集在药王山上，就是因为这里可以拍摄到布达拉宫全景。

第十二站：大昭寺广场与大昭寺

在大昭寺广场上有一块石碑，是块无字碑，是为纪念五世达赖喇嘛竖立的，碑上无字，其意义非凡。五世达赖喇嘛被称作“阿巴钦波”，意思是“伟大的五世”，历史上他的功绩是其他宗教领袖所无法比拟的。

大昭寺，是藏传佛教徒朝圣的终点，在藏传佛教徒的心里，它是拉萨的中心，西藏的中心，佛教世界里的须弥山！

大昭寺里中外游客众多，各自都有不同的祈求。寺里有文成公主带来的释迦牟尼十二岁等身像，信徒虔诚膜拜。

第九天中午我们乘上返程列车，於第十一天中午回到南京，结束了十一天的西藏之行。

人们说，旅游就是尽一切可能去看更多的事物，这是对自己人生的一种投资。这次西藏之行时间短，去的地方也不多，但是却给我感悟很多，懂得“慈善的是心，不是钱！”

西藏的美是一种粗犷的美，原始的美，一种纯粹的美，是一种大美，这里的景色已经远远超出了我们以往的审美体验，让我们赏心悦目。