【7月锻炼打卡第17天】仲夏晨练记

耀林

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图文：原创

清晨五点半，天光已如泼墨般晕染开整片天空，暑气却比朝阳更早苏醒。手机天气软件跳出“36℃”的数字时，我正推着单车穿过小区晨雾，车轮碾过带露的石板路，惊起几只晨鸟——这是我退休后第三个夏天的晨练时光，恰逢仲夏向大暑过渡的闷热期，连风都带着黏腻的暖意。

紫阳湖公园的大门在晨光中半掩着，远远便听见蝉鸣织成的网，密密匝匝罩住整片林子。锁好单车时，掌心已沁出薄汗，有氧运动的前奏总带着这样热烈的仪式感。入园第一眼便撞进满眼葱茏，垂柳把绿丝绦垂到湖面，风过时，碎金般的阳光在涟漪上跳荡，倒比岸边的遮阳棚更让人觉得清凉。

湖岸的红色塑胶跑道像一条蜿蜒的绸带，在树影间忽明忽暗。此时的公园早已热闹起来：太极方阵的老者们正抬手划圆，白衣在绿荫中轻晃，招式间带起的微风里飘着艾草的清香；不远处的空地上，几个年轻人踩着跑鞋掠过，脚步声与呼吸声交织成青春的节拍；更有遛鸟人坐在长椅上，竹笼里的画眉唱和着枝头的鸟鸣，连空气都变得灵动起来。我深吸一口气，鼻腔里满是草木与湖水混合的湿润气息，迈开步子融入这晨练的洪流。

起初的1000步总有些艰难，高温像无形的手轻轻扼住喉咙，每一次呼吸都带着温热的触感。但很快，身体便适应了这份仲夏的馈赠：双腿交替着在塑胶地上轻弹，脚步声与心跳渐渐合拍，汗水顺着额角滑落，在阳光下折射出细碎的光。跑过荷花池时，满池粉白相间的花苞正顶着露珠舒展，荷叶上的水珠滚落，“咚”地坠入湖面，惊起一圈圈涟漪，恰与我胸腔里跃动的节奏呼应。

9000步的路程在不知不觉中铺展开来。路过观景台时，停下来扶着栏杆喘息，看晨雾从湖面缓缓散去，露出对岸黛色的亭台楼阁。有晨泳爱好者披着浴巾从码头走来，水珠顺着发梢滴落在石板上，与我的汗珠一同蒸发在晨光里。掏出随身带的保温杯，拧开时“啵”的轻响惊飞了停在栏杆上的蜻蜓，温热的淡盐水滑过喉咙，带着 electrolytes 的清甜，瞬间抚平了喉咙的干涩。

坐在湖边的长椅上拉伸时，才发现后背的衣衫已被汗水浸透，贴在皮肤上却不觉得黏腻，反有种毛孔全开的通透。晨光穿过梧桐叶的缝隙，在手臂上投下斑驳的光影，远处太极方阵的音乐隐隐传来，与湖面的波光、枝头的蝉鸣、跑鞋的轻响融成一首仲夏晨曲。

起身收拾东西时，朝阳已爬过树梢，将湖面染成一片琥珀色。塑胶跑道上的人渐渐多了起来，孩子们踩着滑板车呼啸而过，留下一串银铃般的笑。我推着单车往回走，车轮碾过光影的碎片，忽然懂得这仲夏晨练的意义：不是与高温较劲，而是在闷热中与自然相拥——看花开、听风吟、感汗落，让心肺在9000步的呼吸里舒展，让岁月在晨光里慢慢沉淀。

归途的风依然带着热气，却比来时多了几分清爽。原来最热烈的季节里，藏着最温柔的坚持，就像这36℃的晨练时光，每一滴汗水都在诉说：生活的美好，从来都在步履不停的热爱里。