自己诊断小公式可自行对照

戎先

自我诊断小公式（一）五脏

气虚=少气懒言+自汗+神疲乏力

血虚=面色苍白+头晕眼花+唇甲色淡

阴虚=午后潮热+盗汗+五心烦热+颧红

阳虚=形寒肢冷+口淡不渴+尿清长+便溏

肝阳上亢=眩晕+头痛+面红目赤+急躁易怒

肝火上炎=目赤肿痛+口苦+胁肋灼痛+头痛

肝气郁结=情志抑郁+胸胁或小腹胀痛+善太息

脾肾阳虚=久泻久痢+浮肿+畏寒肢冷+腰腹冷痛

肝肾阳虚=头晕目眩+耳鸣+腰膝酸软+失眠多梦

心脾两虚=心悸怔忡+失眠多梦+食欲不振+腹胀便溏

心肺气虚=心悸+胸闷+咳嗽+气短

脾胃虚弱=胃脘隐痛+食欲不振+食后腹胀+大便溏薄

肺肾阴虚=咳嗽少痰+腰膝酸软+潮热盗汗+咽干音哑

脾肾阳虚

脾肾阳虚是脾阳和肾阳同时不足的证候，主要表现为：

久泻久痢、浮肿（尤其下肢明显）、畏寒肢冷（腰腹尤甚）、腰膝酸软冷痛、五更泄泻（黎明前腹泻）、小便清长或夜尿频多。

调理需温补脾肾阳气，推荐以下方法：

饮食：多吃羊肉、韭菜、桂圆、生姜、山药等温性食物，

避免生冷寒凉如西瓜、绿豆。

中药：

附子理中丸（温脾）、

右归丸（补肾）可联用，

或四神丸（专治五更泄）。

艾灸：重点灸

关元、命门、足三里、肾俞等穴位，每周3次。

生活习惯：

避免熬夜、过度劳累，注意腰腹部保暖，

可每日热水泡脚（加艾叶更佳）。

运动：选择八段锦、慢跑等温和运动，忌剧烈出汗耗阳

心脾两虚

心脾两虚是中医常见证候，表现为：

心悸怔忡、失眠多梦、食欲不振、腹胀便溏等症状。

多因思虑过度、久病体虚或饮食不节导致心脾功能失调。

调理建议：

1. 饮食宜清淡温补，如山药、红枣、莲子、小米粥等健脾养心；

2. 可服用归脾丸等中成药；

3. 避免过度思虑，保持规律作息；

4. 艾灸足三里、三阴交等穴位辅助调理。

症状持续或加重建议就医，需与器质性疾病鉴别。

日常可练习八段锦"调理脾胃须单举"式以增强脾胃功能

脾胃虚弱主要表现为：

胃脘隐痛、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄等症状。

调理建议：

饮食：

少食多餐，避免生冷油腻，

多吃山药、莲子、红枣、小米等健脾食物。

生活习惯：

规律作息，避免过度劳累，饭后适当散步助消化。

中医调理：

可服用参苓，白术散或四君子汤，

艾灸：

足三里、中脘穴增强脾胃功能。

情绪管理：

避免忧思过度，保持心情舒畅，因情绪压力会加重脾胃负担。

若症状持续，建议咨询中医师辨证施治。

自我诊断小公式（二）

自己诊断小公式可自行对照

1，小肠实热=心烦+口舌生疮+小便赤涩灼痛

2，大肠湿热=腹痛腹泻+里急后重+肛门灼热+大便脓血

3，膀胱湿热=尿频尿急+尿痛+尿黄赤+小腹胀痛

4，胆郁痰扰=惊悸不宁+失眠多梦+烦躁不安+口苦呕恶

5，痰蒙心神=神识痴呆+精神抑郁+表情淡漠+喃喃自语

6，痰火扰神=发热烦躁+神昏谵语+哭笑无常+狂躁妄动

7，风阳上扰=眩晕欲仆+头摇肢颤+语言謇涩+步履不正

8，风寒湿痹=关节疼痛+屈伸不利+遇塞加重+得热痛缓

9，风湿热痹=关节红肿热痛+得冷稍舒+发热+恶风

10，痰瘀互结=局部肿块刺痛+固定不移+或有胸闷痰多

11，正虚邪恋=久病不愈+乏力+低热+局部症状时有反复

12，气血两虚=面色淡黄+头晕日眩+少气懒言+心悸失眠

13，气阴两虚=神疲乏力+气短懒言+口干咽燥+五心烦热

14，阴阳两虚=畏寒肢冷+腰膝酸软+头晕目眩+潮热盗汗

15，湿热下注=尿频尿急尿痛+阴囊潮湿+妇女带下黄臭

16，寒湿下注=下肢浮肿+白带量多清稀+腰腹冷痛

17，肝郁化火=急躁易怒+胸胁胀满+口苦咽干+头痛目赤

18，脾不统血=各种慢性出血+面色萎黄或苍白+神疲乏力

19，气不摄血=吐血+便血+崩漏+气短乏力+面色苍白

20，血热妄行=身热夜甚+各种出血+血色鲜红+心烦口渴

21，卫气不固=自汗+恶风+易于感冒+神疲乏力

小肠实热

小肠实热是中医术语，指小肠有实热邪气滞留，主要表现为：

心烦、口舌生疮、小便赤涩灼痛等症状。

其病因多与心火下移小肠或饮食辛辣积热有关。

治疗

以清热泻火、利尿通淋为主，常用导赤散（生地、木通、竹叶、甘草梢）加减。

日常应避免辛辣燥热食物，可适量饮用淡竹叶茶或莲子心茶辅助清热。

若症状持续或加重，建议咨询中医师辨证施治，避免自行用药延误病情

里急后重

里急后重是指一种排便时的异常感觉，表现为肚子急迫想拉大便，但蹲下后却拉不出来或只能拉出少量，同时肛门有坠胀、疼痛感，总觉得没拉干净。

这种情况常见于肠道感染（如细菌性痢疾）、肠炎、直肠疾病（如直肠炎、直肠肿瘤）或盆腔疾病（如前列腺炎、子宫肌瘤）等。

简单来说，就是“急着要拉，拉又不畅”，通常由肠道或周围组织的炎症、压迫或刺激引起。

风湿热痹

风湿热痹是中医病症名，主要表现为：

关节红肿热痛、得冷稍舒，伴有发热、恶风等症状。

其病因多与湿热邪气侵袭经络关节有关，常见于风湿性关节炎、痛风急性发作期等疾病。

治疗原则

以清热祛湿、通络止痛为主。

常用方剂如

宣痹汤、四妙丸等，含黄柏、苍术、薏苡仁等药材。

急性期可配合

冷敷缓解红肿，

饮食需忌

辛辣油腻，宜食冬瓜、赤小豆等利湿食物。

现代医学认为该证与链球菌感染或尿酸代谢异常相关，严重时需结合抗炎治疗。

日常应注意

关节保暖，避免潮湿环境，适度运动保持关节活动度。

阴阳两虚

阴阳两虚是中医术语，指人体阴气和阳气都不足，导致身体功能失调。

主要症状包括：

怕冷又怕热：

冬天特别怕冷，夏天容易燥热、盗汗。

身体虚弱：

疲劳乏力、精神萎靡、腰膝酸软、头晕耳鸣。

其他表现：

男性可能出现阳痿、遗精，

女性可能有月经不调；

还可能消化不良、免疫力下降。

常见原因：

包括长期熬夜、久病体虚、过度劳累或年老体衰。

治疗需

阴阳双补，常用中药如金匮肾气丸、龟鹿二仙胶（含鹿角、龟板等），并配合健康饮食和规律作息。

肝郁化火

肝郁化火是中医常见证候，主要表现为

急躁易怒、胸胁胀满、口苦咽干、头痛目赤等症状。其核心病机为情志不畅导致肝气郁结，郁久化火。

调理建议：

中药方剂：

可选用丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤等经典方剂疏肝清热。

穴位调理：

太冲、行间、阳陵泉等穴位可疏肝泻火

生活调养：

保持情绪舒畅，避免暴怒

饮食宜清淡，少食辛辣

保证充足睡眠

适当运动如八段锦、太极拳

注意事项：

若症状持续或加重，建议及时就医，避免自行用药。

长期肝郁化火可能引发高血压、偏头痛等疾病，需引起重视。