合理使用手机 拒绝暑期躺“屏” ，‍，‍——南溪路小学关于暑期电子产品使用致家长一封信

郑州市二七区南溪路小学

亲爱的家长朋友们：

暑假期间的手机等电子产品使用是家庭教育面临的诸多“痛点”之一，也是破坏亲子关系的“头号敌人”。作为五项管理重要内容之一的手机管理，已经成为当前学校和家庭不得不共同面对的时代难题，更是落实《中华人民共和国未成年人保护法》中网络保护的应然使命。

电子产品正在影响您的孩子

01孩子大脑构造会发生负面变化

暑假生活中，孩子有足够的时间接触丰富的信息，如果一味沉迷于电子产品的使用，简化了孩子感受世界的方式，点一点或滑一滑就可以直接得到信息。大脑得不到足够的感官刺激，结构和功能也会发生负面变化。

02孩子会变得不爱思考

电子产品最大的特点是快反馈，点一下手机，内容、图片、信息、声音就会自动灌输到大脑里去。一旦孩子付出较低的成本就能获得满足，会习惯简单直白的互动，他就没有精力去深度思考。

03孩子做事更没耐心

暑假里一直接触手机等电子产品的孩子会产生一种错误的认知电子产品会让孩子很难接受现实生活中慢的事情，比如阅读一本书，很难坚持读完，长此以往他会变得急躁、没有耐心，稍不顺心就大发雷霆，造成亲子冲突。

04孩子真实的朋友减少

手机等电子产品为孩子提供了方便快捷的交流方式，也让孩子失去了更多直面交流的机会。过多的屏幕时间会阻碍孩子语言、社会和情感的发展，可能会影响到孩子的观察力、同理心、认识自己的方式及人际关系。开学后，融入人群会感觉不适应，甚至变得孤僻。

合理使用手机的建议

01严格控制手机的使用时间

应严格控制使用时间，除教育部门安排的线上教育时间外，每天其他用途使用手机的总时长累计不超过1小时，每次使用手机的时间要有所限制。

02丰富自己的兴趣爱好

学生容易对手机痴迷是因为它迎合了我们的需要，让我们在各种新奇的信息和画面中获得了快乐的感觉。如果你被这“快乐”控制住了，这时你要及时按下暂停键，去做更有意义的事情来获得快乐。

03制定好时间管理表

安排好自己每天学习、锻炼、休息、娱乐的时间，并严格执行。如果执行中存在困难，可以让家长协助监督。在成长的过程中，我们握在手里的不只有手机，还有人生的主动权。让我们合理使用手机，拒绝做“手机控”，静下心来，亲近自然，多学习、多锻炼，变“玩具”为“工具”。

给家长的建议

01规则制定要科学，有禁区也有福利

家长朋友们，一定要在假期开始的时候就和孩子制定好规则，包括每天使用手机的时长、时间点、前提条件、干什么、维护与保管、奖惩等，并尽量以书面形式将规则予以固化。例如，家庭里这三个地方不应该带手机：饭桌，刷着手机吃饭会影响肠胃消化；床，睡前看视频会影响视力和睡眠；卫生间，有很多孩子一进厕所就是半个小时，其实就是进去玩了。例如，写作业时，手机不要放在旁边。外出的时候记得随身带一本阅读书籍，在出行、活动、就餐等间隙随时翻阅。但规则不能只是约束，也要有福利，比如：在每天固定的使用手机时长基础上，如果孩子假期学习、劳动、体育锻炼等状态良好则增加一定的使用时长，若是不甚理想，则减少一定的使用时长。

02规则执行要公平

假期手机使用规则，除了孩子，家长也要以身作则，所有家庭成员都应该遵守规则，互相监督。很多父母自己也是手机重度使用者，如果自己频繁用手机，再去教育孩子不玩手机就难有效了。父母可以跟孩子商量，互相监督使用手机情况，父母下班后，统一把手机放在一个地方。真的必须要使用手机的话，需要向对方进行说明。

03找对方法，学会温柔的坚持

规定时长结束前5分钟、10分钟的时候，家长要先提醒。任何一件事情但凡从开心的、放松的、舒适区跳出来的时候，人都会不开心的，所以你给孩子一个提醒，他会更容易切换角色，更容易接受。当孩子突破规则时，家长要保持理性，用温和的态度告诉孩子“你破坏制定的规则了”，在双方情绪稳定平和的状态下用规则说话，不要孩子一哭闹就妥协，一切用规则说话，理性而智慧地在冲突中健全孩子的是非观、契约精神和自觉意识。

04用体验代替讲道理，培养兴趣转移

多数情况下孩子沉迷电子产品是因为没有得到有效的成长陪伴和有效引导，感觉无聊、无趣导致孩子慢慢迷恋上手机。家长可以策划户外运动、亲子劳动安排、朋友见面、走进自然、走进图书馆、博物馆等等，融洽家庭关系的同时，鼓励孩子创造更多的机会与同龄人交流互动，帮助孩子养成良好的社交习惯，让孩子拥有更丰富的学习和生活的选择。

05变手机为成长赋能工具

小学中、高段的孩子具有较强的是非辨别力、判断力和选择力，家长可以鼓励孩子利用智能终端检索学习资源、助力学习、拓宽知识面等，比如在不影响学习的前提下，科学利用b站、ChatGPT进行学习，或者利用一些网站、APP进行创作等，而不是被动地被游戏和网络社交所绑架，把手机等智能终端作为孩子健康成长的有效工具。

06放权、放手但不放任

青春期的孩子有一定的判断力和选择力，也需要给予一定的私人空间，更需要健全家庭智能终端使用规则。父母要高度关注手机等智能终端的使用价值，如是否有效助力孩子养成信息检索能力、信息获取能力、信息筛选能力、信息整合能力等，“放权”“放手”但绝不“放任”。

尊敬的家长朋友们，孩子的健康成长离不开家庭这第一课堂的精心培育。引导孩子科学使用电子产品，是信息时代赋予我们的重要课题。让我们同心同向，以身作则，用心陪伴，帮助孩子们在享受科技便利的同时，更能在广阔的现实世界中探索、体验、成长，收获一个安全、健康、有意义的暑假！衷心感谢您对学校工作一如既往的理解、支持与配合！

编辑：刘珈畅

图文来源：网络、安全教育平台