气血为何会亏？

皓月

气血为何会亏？几乎是违背了以下几点。

1:睡得很晚，起得很晚，没有早睡早起。

2:虚邪贼风，避之有时，受寒受风了。

3:五谷为养，主食的比例没吃够。

4:没有按子午流注的规律去生活，该吃的时候才吃，该睡的时候就睡，该运动的时候就运动。

5:冬天蒸桑拿，剧烈运动，出大汗。

6:情绪不稳定，经常失控，不能恬淡虚无，真气从之。

7:精神内守，病安从来，眼睛一直往外看，这不对那不对的。

8:管控心太强，管这个管那个，总想别人按你的意愿和标准来做才是最好的。

9:用心爱好自己，通过自己洋溢的幸福去感化别人。

怎么改善？

——吃水喝饭

吃水喝饭能快速改善你的气血和祛除身上的湿气。

每喝一小口水含在嘴里嚼嚼嚼，让更多的唾液出来，变成你身体的活水。

每吃一口饭菜嚼嚼嚼，嚼成水状再吞咽，启动身体的天然酵素。

要不了多长时间，您的气血就会补起来。

这里学的是知识，真要做到很难，因为人的习气使然，所以赵老师打造了一个直播间，天天泡直播间，一件事情重复说重复做，再难的习气也能纠正过来。

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