三天两晚重装反穿扎尕那

石头

神把他最喜欢的人安顿在这里 扎尕那是藏语，意为“石匣子”，是个行政村的名字，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，地处青藏高原、黄土高原和四川盆地交界地带。这里既有西北高原的粗粝豪迈，又兼具西南山地的清雅柔美。扎尕那由四个村寨组成，按山势从低到高依次为东哇村、业日村、达日村、代巴村，村子的房屋大部分还保持着原生态的木板楼。这里的居民以藏族为主，据称是吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。 扎尕那是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而得其名；东边耸峙壁立的陡峭岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。 数亿年前，这里还是一片浅海，大量的古生物在这里繁衍生息直至消亡，一层又一层堆积的骨骼经时间风化只剩下钙物质，它以碳酸盐的形式沉积成岩，经年累月，直达数千米的厚度。千年后，印度板块与亚欧板块发生剧烈碰撞，青藏高原被挤压隆起，外围的甘南地区同样受到挤压抬升。待海水褪去，这里海拔已经升到三四千米的高度。于是，一座覆盖着厚厚碳酸盐岩层的高原山地就此诞生。 值得一提的是，大约一百年前，探险家约瑟夫·洛克来到这里，他在自己的笔记中写下：“我平生从未见过如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者看见这里的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。就是这位使稻城亚丁声名远播的美国探险家，竟将自己对伊甸园的想象安放在了扎尕那。 这里有一条经典的穿越线路：扎尕那反穿，即从大峪沟景区穿越至扎尕那景区。这是一条入门级高海拔徒步线路，长度55公里，拔高3200米，最高海拔4155米，平均海拔3700米，一路需要翻越数个海拔4000多米的垭口，融合了巨石、雪山、草甸、牦牛群等美景。线路可以3天或者4天走完，由于我时间比较紧，所以选择了3天穿越。 我很久之前就计划走这条线了，但是这次徒步还是非常鲁莽的。7月9日下午，坐在工位上心烦意乱，打开手机看了一眼天气，发现扎尕那的天气非常适合徒步，于是决定次日就出发。于是当即就约了驴友、买了高铁票、去超市采购物资、收拾背包，并连夜研究了路线。装备清单，总重约45斤。 我还是非常担心高反的，此前去过海拔最高的地方为3520米的麦秸岭顶峰，今年冬天在海拔2800米的鹿角梁因为剧烈活动也出现过比较严重的高反症状，因此提前学习了很多防高反的知识。另外，走扎尕那正穿的第一个垭口海拔就超过4000米，身体会不适应，而反穿的海拔是慢慢升高的，能给身体更多的适应时间，因此选择了反穿扎尕那。即便如此我也决定，只要高反症状严重到一定程度，就立即下撤。令我没想到的是，整条线走下来我并没有感到严重不适，甚至连头痛都没有，只有轻微的呼吸困难而已，疲劳感也几乎没有，可以把目光放到川西、新疆、西藏等地方了，哈哈。 第0天西安-兰州西-岷县-大峪沟 从西安出发，一路向西北方向行进，便到达了兰州。在兰州西站换乘去往岷县的动车，没有买到坐票，站了一路。 一条铁路两侧的景色差异竟然这么大。 一路向南行进，窗外的色调由黄转绿。 5:15到达岷县，刚下车便是蓝天白云大草甸的美景，一位女士由于欣赏美景而忘记了上车。岷县的一些药店可以买到氧气瓶和葡萄糖，不过我忘买了，让司机买也没来得及。 这里的紫外线非常强烈，偶遇一队小学生，脸上都是红扑扑的。空气也很干燥，如果把西安的热形容成坐在烧开水的火炉旁，那么这里的热可以形容为把开水壶端走，只留下火炉的那种热。 与驴友小丛汇合，两人拼车一同前往大峪沟。以前坐车都是一堆人拼一辆车，第一次这么奢侈。 这里的太阳能抛物面热水器普及率很高。 过了一条河，就到了藏族自治州，房屋都很有藏族特色。 路边的油菜花开的正好。 到路边换乘藏族同胞的车，进入大峪沟景区，不需要交门票。 入住客栈，第一次见到野生的虫草和羊肚菌。 晚饭是牦牛肉、花卷、包子、泡面。牦牛肉很紧实很香，包子是洋芋青菜馅的，加工方式应该是先烤后蒸的，泡面里面放的香料很香，吃完了就早早入睡。 第1天大峪沟-大便石营地-双乳峰营地-临时营地 前几日有人在这条线上遇难，所以在路边设立了检查站，因此要早早起床进山避开检查。找老板买了瓶可乐，进山后才后悔买少了。住宿点不提供早餐，要消耗自己的物资。6:15，开始徒步，起点海拔3100米。 到达一线天，这瀑布人工痕迹太重了。 一路在原始森林中拔高，坡度比较陡。 野芍药还在开花。 走一会儿就到了草甸地带，阳光很强烈，手机逐渐没信号了。 路边是各种野花。 路过一个棚屋，问了一下是藏族同胞在此处放牧，女主人能说不太流利的汉语。 还有零星的矮杜鹃在开花。 远眺观音石。 偶遇一队轻装的驴友，物资由马匹驮运。 垭口山坡的草甸上开满了黄色小花，当地人称之为格桑花，花草上是成群的牦牛。 开始翻垭口，山坡上是大片的沼泽地，有时一脚下去泥水能没过脚踝。 经常有牦牛挡路，需要离得远远的，耐心等它离开再通过。这头牛企图攻击我，被我赶跑了。 9:40，登上垭口，海拔3585米，壮观的迭山山脉便呈现在眼前。 山顶积雪未消。 垭口的两侧都是美景，一侧是迭山山脉，另一侧是大片的草甸，有点像五台山。 观音石前面的石头上还有一块小石头，像一只猴子，让人联想到《西游记》的情节。 一路下降。 路上很多土拨鼠，很敏捷，一见到人就往洞里钻。 路遇黑猪一家，小猪适合做烤乳猪，大猪适合红烧。 到达河边，河边开满了花。取水做饭，由于没有过滤器，所以用头巾过滤，再烧开了喝。海拔太高导致没什么食欲，再加上饭不好吃，所以吃的想吐。 过桥。 河谷很漂亮。 持续拔高，到小垭口，风景很好。 下降，再拔高，前往河边营地。 找了个蘑菇，一看就不能吃。 整个山坡都是个大石皮，不知道这些树是怎么长的。 持续拔高，前往大便石营地。 14:00，到达大便石营地，旁边的石头看起来确实像大便。营地很乱，乱扔垃圾天打雷劈。 远眺双乳峰。 持续拔高，路旁的高杜鹃还在开放。 15:30，到达双乳峰营地。原计划在此地露营，但是天上的云有发展成积雨云的趋势，这个营地的地势比较低，一下雨容易有危险，再加上时间还早，所以打算继续前行，找临时营地扎营。 双乳峰营地的白云。 持续拔高，翻越垭口后下降，到达一个巨大的峡谷中。 到达一条小溪旁，看了地图发现再往后走是一个大拔高，拔高结束海拔接近4000米，考虑到海拔和水源问题，决定就地扎营。在一个缓坡上清理出了一个营地，扎营做饭，营地海拔3470米。 在营地旁的巨石上发现国家重点二级保护野生植物，西藏杓兰。 这卤牛肉是真没白带啊，食欲大增。 84。 煮点粥喝，喝完了睡觉。 第2天临时营地-7个垭口-冬才营地 晚上氧气含量低，一整夜心率都很高。温度有点高，热的一晚上没睡好。营地太潮湿，帐篷冷凝水很严重。 取水时运动过量，血氧有点低。 本来晴朗的天气，几秒钟就变成了大雾天。由于出发之前看过天气，知道今天的云层高度在3000米左右，今天的海拔将超过4000米，反而有概率看到云海，所以没有太担心。 大雾中的日照金山。 延时摄影，日照金山。 6:30拔营，迎接今天最大的一段爬升。 不一会，穿越云层，迎来云海。 极美极美的云海。 队友飞个无人机。 持续拔高，路边的野花非常美。 7:30，到达1号垭口，海拔3824米。 美滴很么 不断横切，下降又拔高，一路都是美景。 山坡上的野花和大片大片的高杜鹃，可惜杜鹃花基本开败了。 云海慢慢涌过来了。 雪山和牦牛群。 这个画面很有感觉啊！ 牛仔仔，可爱捏~ 不断横切，8:41，到达2号垭口，海拔3915米。 这个垭口有很多牦牛。 随处可见的水源地。 持续拔高、下降加横切。 10:00，到达3号垭口，海拔4074米。 继续前行，这一段横切比较危险。 离雪山越来越近。 11:11，到达此行最高点，海拔4155米，血氧还算正常。 休息一会，补充体力。这袋米装进包里的时候是扁的，现在鼓的都快炸了。 11:49，到达此行最高的垭口，4号垭口喀拉克垭口，海拔4103米。 碎石坡下降，周围的山体非常巨大。 很长时间才下到谷底。 不断爬升，路旁是大片大片的矮杜鹃，面前的雪山几乎唾手可得。 13:00，到达5号垭口，海拔3968米。 云越来越浓，提前把雨衣挂在了背包外。 到处都是悬崖峭壁。 14:36，到达6号垭口，海拔3894米。 下降，横切，拔高。 15:30，到达7号垭口，海拔3872米。 不断下降，16:10，到达冬才营地。 第一时间把帐篷晒一下，这个营地水资源很丰富，把速干衣和头巾好好清洗了一下。 选了个好地方扎营，营地海拔3650米，两个帐篷门打开都是美景。 太阳时隐时现，气温忽高忽低，有点像三体世界的“乱纪元”。 做饭，烧水。此处水的沸点只有85摄氏度，再加上气温低，所以基本水烧开了就能直接喝。 饱受摧残的脚，本来想去河边泡泡脚，但是水实在是太凉了。 今晚是别想着看银河了，直接睡觉。 第3天冬才营地-4个垭口-扎尕那-岷县-兰州 前半夜营地吵的不行，后半夜月光太亮，再加上高反流了一点鼻血，所以一晚上没睡好。观察了一下其他驴友的帐篷，大部分是挪客、三峰和牧高笛的。 6:30拔营，一路拔高，路边各种奇花异草。 一大片沉积岩，找了半天化石但是没找到。 8:00，到达1号垭口，海拔4023米，大白板，太阳若隐若现的。 派无人机去上空侦查，海拔4200米处能看到云海。 牛牛喝奶奶，我也想喝😋。 8:39，到达2号垭口，海拔3952米。8:58，到达3号垭口，海拔3960米。 一路拔高，云开雾散。 9:30，到达4号垭口，也是这条线最后一个垭口，海拔4015米，至此拔高全部结束。 一路下降，10:17，到达机耕路。 扎尕那石林和水轮转经筒，山里面也有个类似的。 一路上山体越来越高大，11:17，到达神王庙/阿尼迪，此处手机有微弱信号。 12:00，到达景交车乘坐处，车票20元，12:20出山，穿越顺利完成。 景区吃点正经饭，品尝一下牦牛奶，喝点雪碧啤酒，爽！由于各种各样的原因，差点赶不上岷县回兰州的动车，23:55才到兰州，尝了尝兰州牛肉拉面，很可惜甜坯子奶茶卖光了，不过羊肉洋葱馅的烤包子很好吃。休整一夜，时间太紧没时间在兰州玩了，次日返回西安。 下次再来得在兰州好好逛逛。 乔.2025.7.16于西安