<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">把心沉下来 把心静下来，哪怕一次短短几秒钟！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 看着自己 觉察自己的每一个起心动念，我们的身体会发生释放和调整 ，仿佛被“捆绑”在身上的大大小小的网慢慢被松开 ，身体逐渐变得轻盈轻松。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">禅修体会 📝</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"></b></p>