<p class="ql-block">七月晨7一7时半拍摄。前面是小区大门，左侧是幼儿园。</p> <p class="ql-block">左侧前面是游泳池。</p> <p class="ql-block">晨练1号：双手上下交替拉120下。</p> <p class="ql-block">晨练2号：双手顺时针转动70下，再逆时针转动70下。</p> <p class="ql-block">双手握杆，双足前后蹬150下。</p> <p class="ql-block">双足踩转盘，扭腰120下。</p><p class="ql-block">在做器材运动前，沿小区步道走两圈，约2500步。</p><p class="ql-block">每次锻练时间（含小憩）控制在1小时内。</p> <p class="ql-block">我的练习视频，由老太太拍摄。</p> <p class="ql-block">这是在医院练习行走的视频。</p> <p class="ql-block">这是从医院返家不久练习行走的视频。</p><p class="ql-block">岁月不拘，时节如流，如今离生病住院已有四个多年头。</p> <p class="ql-block">七律 端午怀古 </p><p class="ql-block">榴红蒲绿又端阳，</p><p class="ql-block">角黍飘香祭楚殇。 </p><p class="ql-block">鼓动龙舟争竞渡，</p><p class="ql-block">风翻艾叶送清凉。 </p><p class="ql-block">离骚一卷怀高洁，</p><p class="ql-block">天问千秋叹渺茫。 </p><p class="ql-block">屈子忠魂何处觅？</p><p class="ql-block">汨罗江上水云长。</p><p class="ql-block"> （拙作由书法高手老杨挥毫）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>