中国人像摄影之家第210期

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摄影对退休人员而言，不仅是艺术创作，更是一种融合身心疗愈、社交互动与健康管理的综合生活方式。以下是摄影为退休群体带来的多维价值及实践建议： 1. 运动量隐形提升 ◦ 户外采风相当于「散步+深蹲」组合：背负器材步行3公里（约消耗150卡路里），低机位拍摄自然激活膝关节肌肉。 ◦ 晨昏黄金时段拍摄倒逼规律作息，改善老年人睡眠周期。2. 认知功能锻炼 ◦ 构图过程刺激右脑空间想象，参数设置维持左脑逻辑思维，预防阿尔茨海默症风险。～～～～～～～～～～～～～～～～～ 汪龙梅（北京）↓ 汪龙梅（北京）↓ 汪龙梅（北京）↓ 宁波阿龍¹³²⁸²²²⁷⁰⁰⁷↓ 宁波阿龍¹³²⁸²²²⁷⁰⁰⁷↓ 宁波阿龍¹³²⁸²²²⁷⁰⁰⁷↓ 青城（北京）↓ 卢保国（北京）↓ 卢保国（北京）↓ 卢保国（北京）↓ 郁闷（北京）↓ 郁闷（北京）↓ 郁闷（北京）↓ 郭少波（南宁）↓ 郭少波（南宁）↓ 郭少波（南宁）↓ 成都Alisa（小段）↓ 成都Alisa（小段）↓ 成都Alisa（小段）↓ 摄眼（重庆）↓ 摄眼（重庆）↓ 摄眼（重庆）↓ 孙志杨（上海）↓ 孙志杨（上海）↓ 孙志杨（上海）↓ 迷途～成都爱丽莎光影传媒↓ 迷途～成都爱丽莎光影传媒↓ 迷途～成都爱丽莎光影传媒↓ 聊胜（西安）↓ 聊胜（西安）↓ 聊胜（西安）↓ 大伟（广东）↓ 大伟（广东）↓ 大伟（广东）↓ 大白菜摄影（浙江）↓ 大白菜摄影（浙江）↓ Chloe（上海）↓ Chloe（上海）↓ Chloe（上海）↓ 小狮（广州）↓ 小狮（广州）↓ 小狮（广州）↓ 顾菊华（上海）↓ 顾菊华（上海）↓ 顾菊华（上海）↓ 关羽（台州）↓ 关羽（台州）↓ 关羽（台州）↓ 菜农（成都）↓ 菜农（成都）↓ 菜农（成都）↓ 杨霖（上海静安）↓ 杨霖（上海静安）↓ 杨霖（上海静安）↓ @彪（南宁）↓ @彪（南宁）↓ @彪（南宁）↓ 汤伟影像（广州）↓ 汤伟影像（广州）↓ 君哥（宁波）↓ 君哥（宁波）↓ 蒋玲杰（长沙）↓ 蒋玲杰（长沙）↓ 蒋玲杰（长沙）↓ 风雨无阻（成都）↓ 冬天（济南）↓ 冬天（济南）↓ 上海无情↓ 上海无情↓ 上海无情↓ 歌乐（重庆）↓ H追光逐影(昆明)↓ H追光逐影(昆明)↓ H追光逐影(昆明)↓ 大白菜摄影（浙江）↓ 大白菜摄影（浙江）↓ 大白菜摄影（浙江）↓ 海阔天空（长沙）↓ 海阔天空（长沙）↓ 海阔天空（长沙）↓ 无极（宁波）↓ 无极（宁波）↓ 无极（宁波）↓ 圆她爸（太原）↓ 圆她爸（太原）↓ 圆她爸（太原）↓ 乐爷（北京）↓ 乐爷（北京）↓ 乐爷（北京）↓ 海啸-成都↓ 海啸-成都↓ 海啸-成都↓ 勇哥（广州）↓ 勇哥（广州）↓ H追光逐影(昆明)↓ H追光逐影(昆明)↓ H追光逐影(昆明)↓ 波涛（重庆）↓ 波涛（重庆）↓ 波涛（重庆）↓ 无为（百色）↓ 无为（百色）↓ 无为（百色）↓ 大漠孤烟CD（成都）↓ 大漠孤烟CD（成都）↓ 大漠孤烟CD（成都）↓ 菲戈（绵阳）↓ 菲戈（绵阳）↓ 菲戈（绵阳）↓ 闲云 · 何（东莞）↓ 闲云 · 何（东莞）↓ 追光者一老梁（大同）↓ 追光者一老梁（大同）↓ 杨强YQ（北京）↓ 杨强YQ（北京）↓ 杨强YQ（北京）↓ 筛边打网.网哥（成都）↓ 筛边打网.网哥（成都）↓ 大智若愚（成都）↓ 大智若愚（成都）↓ 大智若愚（成都）↓ 进水楼台（成都）↓ 光阴似箭（西安）↓ 光阴似箭（西安）↓ 光阴似箭（西安）↓ 真心（北京）↓ 真心（北京）↓ 真心（北京）↓ 滔哥（广州）↓ 滔哥（广州）↓ 滔哥（广州）↓ 适雨（成都）↓ 适雨（成都）↓ 雪爷WY（南京）↓ 雪爷WY（南京）↓ 雪爷WY（南京）↓ 何军（温州）↓ 何军（温州）↓ 冬日（广州）↓ 洪哥重庆↓ 木子（洛阳）↓ 木子（洛阳）↓ 宋利军河北↓ 宋利军河北↓ 埃及艳后（哈尔滨）↓ 埃及艳后（哈尔滨）↓ 埃及艳后（哈尔滨）↓ 风格印象（威海）↓ 风格印象（威海）↓ 风格印象（威海）↓ 葛立（上海）↓ 葛立（上海）↓ 葛立（上海）↓ 廣東（江門）梁少彬↓ 廣東（江門）梁少彬↓ Sa（高曙霞•青岛）↓ Sa（高曙霞•青岛）↓ Sa（高曙霞•青岛）↓ 追光者一老梁（大同）↓ 追光者一老梁（大同）↓ 青青子衿（济南）↓ 青青子衿（济南）↓ 青青子衿（济南）↓ 童心（长沙）↓ 童心（长沙）↓ hR何荣（广州）↓ hR何荣（广州）↓ hR何荣（广州）↓ 村里老刘（北京）↓ 村里老刘（北京）↓ 龙泉剑（武汉）↓ 杨淑芳（上海）↓ 老K007（上海）↓ 老K007（上海）↓ 强(广州)↓ 强(广州)↓ 强(广州)↓ 骑行者（青岛）↓ 骑行者（青岛）↓ 骑行者（青岛）↓ 渔歌（北京）↓ 渔歌（北京）↓ 渔歌（北京）↓ 黑子（北京）↓ 黑子（北京）↓ sc悠游（成都）↓ sc悠游（成都）↓ 竹林听雨成都温江↓ 竹林听雨成都温江↓ 风雨无阻（成都）↓ 王令文（北京）↓ 李儒周〈广东）↓ 李儒周〈广东）↓ 陆龙摄影（无锡）↓ 沧海拾贝(武汉)↓ 沧海拾贝(武汉)↓ 沧海拾贝(武汉)↓ 心平如水（唐山）↓ 心平如水（唐山）↓ 闯天下，北京，↓ 闯天下，北京，↓ 雪恒（南宁）↓ 雪恒（南宁）↓ 和平鸽（衡阳）↓ 和平鸽（衡阳）↓ 惊涛拍岸（淄博）↓ 何hxs（广州）↓ 何hxs（广州）↓ 如沛子（江苏）↓ 如沛子（江苏）↓ 孙伟(广州)↓ 孙伟(广州)↓ 疾舟（成都）↓ 藍寳石（朔州）↓ 藍寳石（朔州）↓ 懒人（武汉）↓ 懒人（武汉）↓ 李志杰（上海）↓ 李志杰（上海）↓ 1，在中国人像摄影之家上发表的作品必须是本摄影群成员的原创作品。2，作品的投稿向本摄影群提供的作品，将被视为授权【本群编委会】免费使用提供者的照片。依据《著作权法》的有关规定使用方式包括但不限于复制、网络传播、汇编等，照片的著作权人享有著名权。3，免责条款：所有投稿作者均拥有自巳作品的著作权及著名权。本群使用仅作交流鉴赏之用，刊登人像摄影作品均视同于作者与片中模特人洽妥肖像权。若有商用请接洽原作者。任何版权纠纷均与本群刊无任何法律连带责任。总顾问：张明清（上海）主编：李志杰（上海）艺术总监：汪龙梅（北京）艺术指导：郭少波（南宁）浪漫人生（杭州）勇哥（广州）大伟（广东）群管：金庆诚（上海）一米阳光（兰州）