勃朗峰，我来了

向日葵

尼采曾说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”而今，退休的我挣脱生活的桎梏，踏上旅途，每一次出发，都是对生命最深情的致敬。当意识到“风火轮”早已被诗和远方绑架，自由的灵魂似乎渐行渐远，我便决定，是时候舍弃一些欲望，活得再随性些了。这次环勃朗峰徒步，是我早早计划舍弃诸多行程后坚定选择的旅程。满载期待，我奔赴山野，只为与那座山，来一场灵魂的对话。

怀着朝圣的信念，出国也不过是多坐几小时的飞机，早已不再忐忑，即便语言不通。为了这次远行，在“断舍离”的意识尚未根深蒂固之时，又一次被购物的多巴胺俘获，开启买买买模式。行李箱满满当当，徒步时背着沉重的行囊辗转各地，真怕那脆弱的驼包会中途崩溃。好在拉链够坚韧，一路战战兢兢，终究顺利完成任务。

在漫长的飞行中，我看了三部电影。前半程全英文，听得稀里糊涂；转机后，中文再放一遍，剧情终于清晰。十五小时的飞行，就这样在光影与语言的交错中熬过，只为奔赴那座山——勃朗峰。

徒步

环勃朗峰要走九天，近一百七十公里，心中难免忐忑，生怕自己掉队。于是，提前一个月跟着跳操视频锻炼体能，两个视频号关闭后，又换了一个继续坚持。一个月下来，体能似乎略有提升，便带着这点微薄的底气，踏上旅程。

这九天，环绕着阿尔卑斯山脉——欧洲最大的山地冰川中心，我们实际徒步137公里，将冰川雪峰、高山湖泊、森林牧场尽收眼底，同时领略了法式浪漫、意大利风情与瑞士风光。我们行走于天地之间，仿佛穿越在自然与人文交织的画卷中，每一帧都令人屏息凝神。

这九天走来，我经历了三个不同的心路历程。第一天到第三天，霞慕尼观了南针锋后就开始了环勃朗峰徒步，自己是被动地、机械地走动，上升下降强度不小，一天下来小腿大腿都有疼痛的感觉，看风景也是既激动又手足无措。山在那儿，雪山、冰川、草甸等各种风景扑面而来，我们身在其中，不能不美，不能不震撼。我应接不暇，看着队友惊叹，我也附和着，却总觉得尚未进入状态。

第四天到第六天，开始边徒步边欣赏大自然美景，开始与自然对话，驻足多些，仿佛画画时酝酿如何布局、如何用色。又如那首歌所唱：“我们如此短暂的相逢，你像一阵春风，轻轻柔柔吹进我心中。”在美丽的画卷中，我就是迎风奔跑的蒲公英，哦，是向日葵。我特别给第四天写了一段日记如下：

此处安心是吾乡。瑞士风光具有疗愈功能，让走过的每个人都充满对美好生活的向往。纵起起伏伏，山川、木屋、森林，人过中年的我们看来心无太多波澜，反而带来心灵的静谧。望着逆旅的年轻徒步者那帅气的的脸庞，发光的笑靥，与他们擦肩而过，微笑的背后是“欲买桂花同载酒，终不似，少年游”的感叹。终究是到了看山还是山的年龄。不要问为什么徒步，不要说什么热爱，别说什么挑战，脚下的松针、石子、树根，都是路，越过高山，趟过河流，走过森林，自由就是理由。再回首，已是幸福满面，活在当下，接受大自然所给予的一切。

第七天到第九天，前一天还说这次徒步结束后决定不再用脚丈量世界，在领队王建的激情点燃下，今天跟着科勒蒙的脚步一步一步缓慢上升时忽然找到了感觉，爱上了行走，走透了的感觉。徒步成了享受，每天下来都觉得没有走够。哦，原来徒步是这样——走了十年，每次匆匆，每次挣扎，今天迎来了质变。想走就走，不必为了什么，我们就是自然的一份子，融入进而贴合，这种感觉太好了。勃朗峰，我开心我来了，我来了我开心。

有两点惊喜，一是腿走细了，当然人也黑了，对比出发前与出发后照片小伙伴黑了三度，我有四度吧，又成了孙小黑；二是头发变顺了，和所用水有关吧。

后面我会用领队每日所发行程，记录一下我走过的路。我整理时发现几乎各种路况都走了一遍。关于风景，不必再多说，人在画中走。路的复杂及多元素风景交织于一体，我们在大自然面前如此渺小，但也因徒步我们成为大自然一部分，使这个经典徒步路线，多了温情与活力。

走这条路碰到了许多不同肤色，说着不同语言“你好”的徒步人，老外继续用他们的拖家带口及重装扎营等方式微笑着诠释运动是他们生活的一部分，大自然是他们的另一个家，徒步时显出的各种松弛感让徒步多了许多乐趣与浪漫气息。

窗台的那些花、屋前的小矮人与白雪公主……都是对生活的热爱而呈现出的方式，喜欢走过的每一个小镇，每一个角落都流淌着独特的韵味，适合发呆。

日内瓦下了飞机，赶往霞慕尼，一个如诗的名字，如画的风景，一个充满法式风情的小镇，可以远眺勃朗峰。这里是徒步的起点，也是心灵的驿站。这里的空气清新，阳光温柔，连风都带着慢节奏，时间失去了意义，只剩下脚步的轻盈与内心的安宁。

徒步第一天，来到普拉-乐图尔。

乘坐火车前往莱普拉小镇，沿途风景如画，不缺法式风情，从郁郁葱葱的森林到巍峨耸立的山峰。我们乘坐缆车到达拉菲勒格禾，霞慕尼峡谷和传奇的冰海一览无遗，那一抹蓝证明了一切。勃朗峰大环线从这里开始，随着山脊缓慢上升，真是移步易景，每一个转角都与雪山不期而遇。

今日更是神奇，雪山和我们捉迷藏，一阵风吹过，雪山就露出来，我们欢呼雀跃；刚进入镜头，又被迷雾包围，前一张照片雪山冰川大片出炉，后一张照了个寂寞。经过漫长攀登后，我们到了海拔2352米的白湖，阿尔卑斯群峰全景尽收眼底，包括德鲁峰、梵特峰和欧洲群山之王——勃朗峰。

为什么叫白湖？科勒蒙说，因为白雪倒映，很遗憾没有美丽的传说，没有王子和公主的故事。我们沿着湖边小路缓缓下山，途径切斯瑞湖，在这儿小憩午饭，看着湖水在阳光照耀下波光粼粼，在云雾中若隐若现，发发呆。

最终抵达蒙泰山口，下撤抵达阿让蒂尔小镇，随后坐小火车前往乐图尔。

徒步距离：14km

徒步时间：56H

海拔升降：+493m / -1140m

交通：小火车

徒步第二天，乐图尔 - 特里安。

早餐后开始徒步，沿着人少景美的Col des Posettes支线，满路鲜花开道，头上有缆车经过，我不停招呼，上面有美女呼应。经过一段爬升，欣赏到勃朗峰（Mont Blanc）和图尔冰川（Glacier du Tour）的美景。可惜今年花海被圈起来，不能在其中奔跑嬉闹。往上走，我们还是在花海中徜徉了一番。

一路攀升至边境界碑处巴勒莫山口（Col de Balme），环勃朗峰途中很著名的打卡点，这里是法瑞边境，左手瑞士，右手法国。我们在这儿打卡拍照，吃午餐，然后沿着最美山坡，抬头远方群山环绕，低头花海蝴蝶环绕，游走其中仿若仙境。在这儿，领队王建的小飞机飞起来，我们快快乐乐沿着瑞士高山牧场下山，穿过森林，抵达有特色地标粉红色教堂的特里安小镇，扎营的队伍很多，都在忙碌着，主要是住宿的地方不多，不是晚上为了看星星哟。

徒步距离：14km

徒步时间：5-6H

海拔升降：+870m / -950m

住宿：特里安山屋四人间，属于瑞士🇨🇭

徒步第三天，特里安 - 尚贝克斯。

清晨，沿着蜿蜒曲折的森林小路，我们缓缓攀升，抵达Forclaz垭口。站在这个高地，我们能俯瞰着瑞士Martigny市区，上帝视角一般看着这片美妙的土地。徒步穿越冷杉和落叶松树林，经过艰难攀登，到达令人陶醉的高山牧场博梵纳，牛儿晃着特制大铜铃铛，与人和谐共处。我们木屋外喝啤酒休息，开始飘雨点了，我们快速下撤。下山的路线经过一段被雪崩摧毁的森林地带，那些粗壮的树木，虽然被雪压断，但现在已经重新长出零星的小树和植物。从这里经过，会令人感慨大自然的无限生机。我们越过一段冰河，高山的雪把整个河填满，小心翼翼下撤，随后徒步前往尚贝克斯，这里是我们今晚的落脚之地，一个赏心悦目的小镇，犹如世外桃源的小镇，静谧地坐落在尚佩克斯湖畔，湖光山色交相辉映，美得令人心醉，比博卡拉湖多些宁静。在湖边我们一起喝啤酒，净享静谧时光，清晨起来相约拍美照。

徒步距离：16km

徒步时间：7H

海拔升降：+940m / -770m

最高海拔：2039m

徒步第四天 尚贝克斯 - 拉弗利

清晨我们在Lac Garage拍合影，湖水宛如一面明净的镜子，平静地倒映着蔚蓝的天空和巍峨的山峦。

踏上盘山路，一路有各种木雕：小松鼠、山羊、蘑菇等，似入童话世界，有精灵相伴，快乐点燃整个队伍，昨日的疲劳一扫而光。我们一路攀升，穿过陡峭的土坡，渐渐远离文明的喧嚣。再行一段，路径突然向左蜿蜒而下，带我们深入山谷的怀抱。我们走出了西班牙朝圣之路的既视感。

继续前行，我们穿过村庄，彷佛穿越历史，独特的小木屋，溪水驱动的小磨坊，它是历史的见证者，在时光中静静守望。之后，沿着一条曲径蜿蜒而上的小路，跃上Saleina山脊，攀爬山坡，穿越车道，最终来到拉弗利

17公里，上升700米，下降500米。

住宿：拉弗利山屋四人间，下午4点后入住

徒步第五天 原本拉弗利 - 阿尔普诺瓦

住宿：库马约尔

昨晚大雨，冲毁了下山路，今日计划有变。在途中又遇到了嗨皮客的小伙伴，领队笑说年轻人没有我们这中老队伍有精神呀。对呀他们搬砖累的，他们出来徒步为搬砖续命，我们徒步为享受人生，感受和目的都太不一样，呈现的状态自然不一样。我们一行人坐车从瑞士到意大利的库尔马约，车子驶入意大利境内，沿途的风景悄然变化：房屋由温暖的木屋换成了沉稳的石屋，山峦也由柔和的轮廓变得陡峭嶙峋，色调转为灰褐，仿佛天地间多了一分冷峻与庄严。

到了库尔马约，今日不能不走呀，科勒蒙带我们走一条新线路，向导步伐稳健，我们亦步亦趋，虽是陡峭的爬升与碎石满地的小径，却因心中有景、脚下有光，一路上升八百米，虽有些疲惫，却心旷神怡。当勃朗峰的南面缓缓展现在眼前，仿佛置身仙境，心也随之轻盈飘荡。我们用脚步丈量山川，用心灵感受世界，所有的辛苦，在这一刻都化作了值得。

库尔马约宁静美丽，充满意大利风情。

7月22日徒步第六天 阿尔普诺瓦 - 库马约尔

早餐后从小镇出发，乘公共巴士返回阿尔普诺瓦开始徒步，探索TMB意大利境内最经典的一段。这里可以近距离欣赏到著名的大乔拉斯峰和勃朗峰的另一面，巍峨耸立，形状鲜明，确实美，我们徜徉在风景画中，山在那里，我们起起伏伏中，因沉醉而欣赏，也因欣赏更加沉醉，今日的天气也给力，蓝天白云纯粹得很，越发显得山的独特。午餐后徒步返回库马约尔小镇，没有走够的一天。

徒步距离：17km

徒步时间：8H

海拔升降：+580m / -1120m

最高海拔：2060m

7月23日徒步第七天库马约尔 - 勒沙皮厄

我们乘公共巴士过渡一段公路路段，前往La Visaille村口，随着一段缓慢爬升，眼前豁然展开一幅湖光山色的画卷——两个相连的湖泊静卧山谷，一侧湖水清澈如镜，倒映着蓝天白云；另一侧却水色浑浊，仿佛沉淀着大地的记忆。我们忍不住在湖边驻足许久，欢笑与惊叹交织，沉醉在这自然的奇观之中。

今天也是全程风景最美的一天，对，是全程，今天风有点大，我们漫步在维尼山谷（Val Veny）， 路过环勃朗峰途中最古老的海关，现已改造成高山博物馆，今日不开放没有参观成。我们爬升到达塞聂山口 （Col de la Seigne），翻到垭口，先引入眼帘的是意大利法国边境界碑，走过界碑进入法国境内，回首看向意大利，说声再见。欧洲最高峰勃朗峰的南半边在阳光下熠熠生辉。

抵达勒沙皮厄后，专车接驳前往圣莫里斯堡入住山屋多人间。

徒步距离：17km

徒步时间：8H

海拔升降：+850m / -1000m

7月24日徒步第八天 勒沙皮厄 - 莱孔塔米纳

专车接驳至勒沙皮厄开始徒步，今天是我们徒步强度最大的一天。出发后，一路攀升，沿途溪流，山峦美景不断，山涧瀑布让您留恋忘返。我们穿过山顶的博纳姆山口（Col du Bonhomme），我们远离城市喧嚣，彻底融入大自然。

午餐后一路下降，路过1976年建造的Nant Borrant木屋时，在这个环勃朗峰途中最美的木屋露台稍作停留，不一会儿我们路过传奇的古罗马时代建成的石桥，最终抵达始建于1699年巴洛克风格的圣母修道院 （Notre Dame de la Gorge，缩写：NDG） ，在这儿坐公共汽车返回莱孔塔米讷山屋，所以今天没有走24公里，所罗门的目标是40000步，没有实现，大家都感觉没走爽。

宿：莱孔塔米讷山屋双人间。

徒步：22 公里 +900米 -1300 米

徒步第九天 莱孔塔米讷 - 莱雾拾

也许是最后一天的关系，我们非常享受与不舍这雪山、这森林、这个夏天在异国他乡的旅途。清早我们穿越葱郁的森林，享受斑驳的树荫，感受清凉。这一段路，穿过了一系列宛如巧克力盒中的精致村庄和山间小屋。我们也不断被壮观的山景所震撼，比如令人惊叹的比奥纳赛峰（Aiguilles de Bionnassay）和古特峰（Aiguilles de Gouter）。还有那令人陶醉的比奥纳赛冰川，一路上我们不断攀升，穿越开满鲜花的草甸，最终抵达沃扎山口（Col de Voza）。

在这个令人惊喜的山口，我们会时不时看到百年历史的勃朗峰全景小火车（Tramway du Mont Blanc）经过。这列火车从山谷底部的圣热尔韦莱费伊（St Gervais le Fayet）一直行驶到海拔2,372米的鹰巢（Nid d'Aigle），使其成为欧洲第四高，法国最高的火车。

莱雾拾，我们结束了环勃朗峰行程，完成大环线挑战，非常值得与难忘的徒步。

徒步距离：16km

徒步时间：7H

海拔升降：+700m / -1100m

住宿：莱雾拾三星级酒店双人间，下午4点后入住

合影

我知道每一张照片背后都藏着一个独特的故事，那是时光留下的珍贵记忆，所以我珍存。愿我们曾一起笑过的每一个瞬间，永远鲜艳如初，不被岁月褪色；愿那个充满活力的你我，永驻彼此的记忆长河之中。

阳光小分队

一起徒步的时光总是充满欢声笑语，不但有美图、美食、美酒，还有说不完的悄悄话，那些与你们共度的温馨时光，每一帧都值得珍藏，每一分都弥足珍贵。想对我的同居伙伴岩、稻草人和泡芙说：“十年修得同船渡，百年修得共枕眠，而我们，定是万年修得姐妹花。”

啤酒快乐

酒与友谊，留在心中。

马特洪峰

山就在那儿

采尔马特，安静的小镇，禁止一切燃料车进入，可以感受清新的空气。入驻公寓的我们作为大家庭的成员，一起包饺子，做早餐，享受难得的静谧时光。

马特洪峰，在阳光的映照下，展现出最完美的一面，山脊延展如画，令人心醉神迷，我们屏住呼吸，睁大双眼，仿佛时间也为这一刻驻足，非常完美的延展。

徒步归来我想说环勃朗峰徒步，确实是世界殿堂级的徒步路线，由此我更加热爱徒步。