孙平的美篇 花开的日子

孙平

今天7月15号。天太热了。据说最高要热到42度。路上的地表温度高70度。我们这今天最高是39度。

医生说33度以上人身体抵抗力就下降，容易得热射病。吓得我早上都不敢去锻炼。

可是健步走晨练队 的队员们意志坚强，不怕高温酷暑坚持锻炼。

中医讲夏天锻炼是出汗排毒的好时机。我也喜欢夏天锻炼。锻炼的大汗淋漓感觉浑身很清爽。

早上跟着健步走队行走一小时。然后再去篮球场上疯狂1小时。搞得一身臭汗，累得精疲力尽，然后回家洗澡，吃饭。一天主要的事就完成了。

剩下就是看看手机，刷刷短剧，补补睡眠。老来最怕无聊。出去锻炼既丰富生活也是躲避看手机的一个方法。

人家锻炼都是健身。我锻炼却是治病。不知道从啥时候就得下了气滞血瘀，痰湿淤堵的毛病。搞得五脏六腑都不舒服。颈，肩，腰，腿，手都疼。失眠，睡不好觉，血压高。

为治好这些病可下了不少功夫。天天在吃中药。学了一点儿中医常识，自以为能治病。可是中医博大精深，不是那么简单就能把握的。

比如气滞就吃舒肝丸。血瘀就吃逐瘀丸。阳虚吃金匮。阴虚吃六味。吃来吃去也有效果。但是最终还是不怎么完全解决问题。

舒肝逐瘀过度了就会气虚，血虚，从而带来阴虚，阳虚。浑身没劲。虚就去补，补多了就会上火。所以中医很难把握。水平不够。

好的中医不开中成药。都是开方药，辨证论治，几个方子合在一起用，一个方子就把所有的问题给除掉。人老了，不像年轻人。各个脏器功能都下降。心肝脾肺肾都有问题，病大多是疑难杂症。

对疑难杂症来说，一个中成药治不了病。现在知道了一点儿联合用药。几个中成药在一块儿吃。但是对症的难度增加了。吃药只能吃个大概。不知道对不对症。用药也是大概，不能精准，有的时候就是在瞎吃，靠蒙，常常吃错药。用反药。

比如浑身疼痛。吃活络丸有效果。但是为什么会疼痛？怎么来的？是哪个脏器作用的?完全不知道。

有时候看看书。查查手机。越学越觉得中医越深奥，博大精深，简直是深不可测。看对病本身就要求很高。要看对病，用对药。需要很高很高的水平。一般的中医本科生没有几年的时间，还是没法儿行医看病。

抖音东北有个中医老师。带学生看病。看的真准。讲的真好。可是骂学生也是真敢骂。骂学生笨，学的东西都到哪儿了？一点儿不留情面。

可是人家望闻问切的水平真高。切脉，观舌，问诊，全面的很。一点一点抽丝剥茧，最后才确定病因。这只是看病，至于用药治病更是需要高水平。

讲一个真事。前年老婆皮肤痒，不知道是湿疹还是荨麻疹？痒的难受。夜里睡不好觉。我是不敢给她用药。俗话说“医不治癣”，我更不敢用药。

她痒的受不了，去找一个老中医拿了七剂药。

我看了看，那个药挺凉的。吃到第四剂胃就受不了，胃痛。连饭都吃不了。我说胃痛你就别吃药了。她说药挺贵的，不吃可惜了。坚持吃。结果第五剂吃下去胃就受不了，疼的厉害。不能吃饭又不能睡觉。她有病给我闹，说不给她看病拿药。

我说“你有病乱投医。皮肤病没治好，又捡了一个胃病。”

我是老胃病。治胃病有点儿经验。中药，西药都用了，一点儿用都没有。病情越来越重。她听别人说有一种西药可以治。非要用那个药。没办法，我去找一个中医，请中医开些西药，顺便问问是怎么回事？

我和那个中医一聊，他不愿意开西药，也不愿意开中成药。我的意思是开点儿中成药，开点儿西药。中成药治病，西药老婆不闹就行。

但是中医坚持开方药，他说只吃中成药治不了病，吃中方药最好。

结果那个中医就根据我说的情况，连人都没见，隔空开药。开了五剂中药。当然还有西药。

回去一吃，神了！中药一剂见效，胃不疼了，也能吃饭了。接着五剂吃完，病好了。

中医用对药真的很神奇。

一副药就治好病。那位医生没见病人隔空开药，一副中的。也称得上神医了。

健步走晨练队的队员主要是40岁上下的中年人。他们年轻身体好，精神面貌好。每天闻鸡起舞，坚持早起锻炼。一年四季，春夏秋冬，天天早起锻炼，从不间断。

我信中医，一直吃中药。同时坚持锻炼。跟着健步走，走路一小时。解决身上的淤堵痰湿。

我的痰湿瘀堵很严重。在吃药和锻炼的坚持下已经清除了不少。身体状况比过去好。

健步走队员们团结一致，统一服装， 统一行动。走起路来步伐一致，动作一致。

加上美女多，爱美。要求走起来动作到位，姿态优美。配上动听的音乐，走起路来像跳舞一般。

个人动作标准了，集体的动作就非常整齐，腿一起迈，手一起摆。看起来和阅兵方队一样整齐，震撼。

走路的动作走好了。不仅队员们自己走起路来是享受，旁人看起来也赏心悦目 。

走路锻炼确实有点瘾。 走路时步伐踏着音乐的节奏，手臂随着音乐摆动，走路就跟跳舞一般。

那时候脑子里纯是音乐，身体跟着音乐晃动，不仅不累，而且是一种享受。放松了身体，松弛了大脑神经。运动释放出的多巴胺对身体益处多多。人越走越快乐，越走越想走。这也许就是健步走的魅力。

健步走晨练队很团结。队里有旗手，领走，背音箱的，摄像的，制片的。当天的行走情况会有视频在群里播放，还有队长制作的小视频给大家鼓气，振奋精神。

今天早晨天气非常的热。我看天气预报，早晨5点是30度。6点33度。我想这么热的天大概去的人不多。

没想到4:50，队长一声令下: 出发！

队员们都按时集合。人员比平时还多。我到5点看，天气温度比预报的要低，只有28度。就也去广场参加锻炼。

走得像模特儿一样。

天气越热，队员们走的越精神，大有与天公试比高的味道。

有诗:

六月晨练遇火下，

黄衫银衣映彩霞。

三五高温何惧怕?

广场遍地黄金甲。

这话说的多好！

几圈儿下来都大汗淋漓，衣服都湿透了。但是运动给大家带来了欢乐，大家的心里都爽透了。

拉伸操完毕。队长给大家发富含硒的矿泉水。招呼大家品尝队员们爱心奉献的大西瓜。吃上一口，又甜又爽，甜到心里去了。

爽透了。

队员很有爱心。

天热了，队长给大家买手腕上的毛巾擦汗。

有队员买宁夏的大西瓜给大家解渴，西瓜又甜又多汁，凉甜可口。

有人拿来四川的李子，酸酸甜甜的，很有味儿的。

还有水，还是富有硒的矿泉水。

这些充满爱心的举动让这个松散的小团队具有了很强的凝聚力。

队员们都希望这个小团队越走越好，越走越快乐，越走身体越健康。

甜又多汁的大西瓜。

硒是生命中不可缺元素

来一瓶

今天气温高是创纪录的一天。

也是把岁月开成花的一天。

整齐的队伍

一个健步走我们就把它走成花一样美丽，花一样芬芳。那么我们的日子也会像花一样美丽，花一样芬芳。

天天有花一样的日子，我们的人生又怎能不芳华呢？

2025年7月15日