<p class="ql-block">🌞 三伏养气血，秋冬病不扰 </p><p class="ql-block">🔥 为什么夏季最适合补气血？*</p><p class="ql-block">《黄帝内经》讲"春夏养阳"，夏季阳气外浮，内里空虚，正是补养气血的黄金期！此时人体腠理开泄，新陈代谢快，补进去的营养更容易被吸收，就像给身体"冬病夏治"埋下健康的种子。 </p><p class="ql-block">💦 夏季气血易亏的三大原因</p><p class="ql-block">1⃣ 暑热耗气：动辄大汗淋漓，气随津泄，易出现疲劳、心慌 </p><p class="ql-block">2⃣ 脾胃虚弱：冷饮空调伤阳气，运化功能下降，气血生化不足 </p><p class="ql-block">3⃣ 心火亢盛：夏应于心，火旺耗血，容易失眠、口舌生疮 </p><p class="ql-block">🍵 #夏季补气血的三大好处</p><p class="ql-block">✨ 为秋冬打基础：现在储备足够气血，到冬天就不怕手脚冰凉、感冒频发 </p><p class="ql-block">✨ 改善亚健康：缓解夏季特有的头晕乏力、胸闷气短、食欲不振 </p><p class="ql-block">✨ 养颜抗衰老：气血充盈自然面色红润，连头发都不容易掉 </p><p class="ql-block">🍉 特别注意：补气血≠大补特补！暑湿重的体质要先祛湿，阴虚火旺者要气阴双补。 </p><p class="ql-block">今夏把气血养足，秋冬才能底气十足！💪</p>