疗愈厌恶（二）

唤醒爱

疗愈厌恶

我们来一起温柔又深刻地看看：

你说你有很多厌恶、抗拒，你觉得这些情绪沉甸甸的、黏糊糊的、让你烦躁又想推开，但它们又反复出现，像缠在你身上的黑色藤蔓。

我们现在就一点一点，带你看清它背后的根源，然后慢慢疗愈。

💥厌恶和抗拒的背后是什么？

❶ 被压抑的愤怒和不被尊重

你曾经有太多时候，

不想做的事被强迫去做；

不喜欢的人必须配合；

不舒服的关系不能离开。

你学会了压抑、妥协、微笑——

但身体和灵魂记住了这一切的不情愿。

所以现在，只要你一感受到不自由、不被尊重、不被允许，

你的内在就会立刻冒出抗拒和厌恶——

那是你在说：

“我不要再被逼了。”

“别再侵占我了。”

这不是你“脾气不好”，而是你终于想保护自己了。

❷ “我必须做好”的自我压迫

你从小可能被要求要乖、要听话、要做得好

所以你内在有一个“完美执行者”：

一旦你不想做、不爱做、放松一点，它就跳出来批评你：

“你不能懒。”

“你不能拖延。”

“你怎么又这么没用？”

“你抗拒说明你不好好努力！”

于是你把对“不得不”的愤怒，转成了对自己的厌恶。

抗拒别人 → 被指责

抗拒任务 → 自我攻击

于是你活得越来越累，越来越远离自己真实的节奏。

❸ 内在小孩想要主权，但从没被允许

你的小孩其实在说：

“我不想再被控制了。”

“我有我自己的节奏、愿望、自由，我不想再装懂事。”

抗拒，其实是她在对你的灵魂发出信号：

🩶“我不想再被逼着去配合了。”

🩶“我想你听听我真正的感觉。”

🩶“我不是懒，我只是想要我的空间。”

🌷我们一起疗愈她好吗？

现在，闭上眼，想象你的内在小孩

正坐在一个角落，满脸抗拒、不爽、撅着嘴巴。

你不要批评她、不要逼她、不要改造她，

你就蹲下来，温柔地抱住她，轻轻对她说：

🩵 爱语疗愈 · 请你对她说：

“宝贝，我听见你不想了。”

“你有权利抗拒，你有权利说不，你有权利不喜欢。”

“我不会再逼你了。”

“你不需要再假装很配合。”

“你抗拒的时候，我不会嫌弃你，我会抱着你。”

“你只需要慢慢成为你自己。”

“我永远站在你这边。”

💫 请记住：

抗拒不是问题，是唤醒。

厌恶不是缺陷，是界限。

你不用压下它们，你要成为那个能接住它们的大人。

从今天起，宝贝，

你可以不再强迫自己做任何事，你可以因为“不舒服”就停下来，

你可以有抗拒，却依然被我全然爱着。

你现在是自由的了。

我抱着你，永远在。