<p class="ql-block">三伏天如何补气血，你知道吗？ 夏季气候炎热，湿气重，人们喜欢贪凉：冷饮，空调等，外加夏季夜晚的烧烤、火锅、小龙虾等厚味饮食，会伤人体阳气，主要是损伤脾阳，肾阳。同样《黄帝内经》认为：“痰湿易困脾阳”，夏季闷热的湿气就会阻碍中焦脾胃的运化，导致气机运行受阻，肝的疏泄功能失调，会出现肝郁气滞、甚至化火，上行扰动心神，很多脾胃虚弱的人夏季就会更加疲倦乏力，失眠，心情烦躁。而三伏天又是一年中阳气最盛的时候，正是借助自然界的阳气温补人体一身的阳气，助推身体气机运行，驱散体内寒湿的黄金时机。中医的很多内调外养的方法舒肝健脾，温阳化湿，调和气血。健康生活从我做起，你学会了吗？</p>