<p class="ql-block"> <b> 书籍是一项伟大的发明。书里说的是能让你的生活变得更轻松，更成功的道理</b>。</p> <p class="ql-block">时间: 2025年 7月14日 </p><p class="ql-block">早5:09～6:00</p><p class="ql-block">📕 书名：《业力管理》Day14</p><p class="ql-block">🌻 姓名: 刘静</p><p class="ql-block">🎊 组别：28组</p><p class="ql-block">1.🖊笔的故事1遍：完成14✅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.金句分享：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃“问题即出路。”</p><p class="ql-block">————波托瓦格西（公元1027-1105）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃问题是好事，因为它们可以让你了解你的毛病出在哪里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃积极的行动要比我们过去的行为好上百分之百，也足以创造出超越我们过去取得的任何成功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃“业”的真正精髓：其背后的实质———是人心深处的念头。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃很多的管理者，在工作的时候看上去“明显”很刻薄，但是在内心深处却真心希望公司和公司的每一个成员都获得成功。正因为这样，他们才会对别人要求这么严苛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃人心海底针，评价他人要十分慎重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃宇宙的公道确实存在，每个人都会得到他所应得的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃表象的层面，：弗兰克的抱怨——损害团队精神——危及销售</p><p class="ql-block">真相的层面：我的抱怨做下的“业”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍃即便是小小的念头和行为都会在潜意识中愈加恶化，并且在很久以后以巨大的形式显现出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.读书收获：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题即出路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人心海底针，评价他人要十分慎重。你听到的不一定是正确的，有时候你看到的都不一定是正确的，何况你听到的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宇宙的公道确实存在的，每个人都会得到他应得到的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">种什么种子结什么果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.践行行动：</p><p class="ql-block">觉察自己所做所言所思，活好当下。</p><p class="ql-block">多抽出时间陪伴孩子运动。</p><p class="ql-block">多站在顾客的角度去思考。</p><p class="ql-block">日行一善。</p><p class="ql-block">传播日记文化。播下爱的种子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对不起，请原谅，谢谢你，我爱你❤️</p> <p class="ql-block">何芮娴同桌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.读书收获：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人心海底针，情绪内敛、心思难以捉摸的特点，情感表达含蓄、不易被理解的特质。 将情绪压抑在内心，不轻易表露真实感受，导致他人难以准确把握其真实想法。 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 这种特质可能引发误解，例如对方看似平静实则心存不满，或因缺乏沟通导致关系疏离。 需通过观察言行细节（如语气、肢体语言）来理解对方真实情绪，避免因表面现象产生误判。 可能因长期压抑情绪出现“海底针”现象，男性表现为突然的情绪爆发或疏离。 女性更倾向通过言语和非言语方式传递情绪，需关注语气、表情等细节。 避免因对方表面平静而忽视潜在问题，需主动倾听并给予回应。 沟通时需注意双向交流，及时反馈感受以减少误解。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> "人心海底针"在快节奏的现代生活中，我们常常陷入"贴标签"的认知捷径，却忽略了每个灵魂的复杂维度。苏格拉底说"认识你自己"，而认识他人更需要我们放下预判，保持谦卑。那些脱口而出的评价，往往暴露的是我们自身的局限而非他人的本质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 潜意识如同冰山，水面下的部分决定着我们的航向。荣格曾说："除非你让潜意识成为意识，否则它将主导你的人生，而你会称之为命运。"那些被压抑的情绪从未消失，它们会在梦境中、在莫名情绪爆发时、在关系冲突里改头换面地重现。现代心理治疗中的"情绪聚焦疗法"正是帮助人们识别这些潜藏的情感模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心理学家维克多·弗兰克尔所言："在刺激与反应之间，存在一个空间。在这个空间中，是我们选择反应的自由和力量。"这或许就是业力智慧给当代人最珍贵的礼物。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 践行行动：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 建立情绪解码日记选择1-2个重要互动场景，用手机备忘录即时记录：对方反常的微表情（如突然抿嘴/眨眼频率变化）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 非常规肢体语言（如交谈时脚尖转向出口）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 语言中的"情绪关键词"（"随便"、"都行"等敷衍词出现频率。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 三阶倾听法：</p><p class="ql-block">第一层：复述内容（"你刚才说..."）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二层：标注情绪（"听起来你对...感到失望"）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三层：确认需求（"你希望接下来..."）</p><p class="ql-block">当对方突然沉默时，使用开放式探询：</p><p class="ql-block">"我注意到你停下不说了，是哪个部分需要再想想？"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">配合肢体语言同步（适度模仿对方坐姿/手势）</p><p class="ql-block">识人能力的提升如同肌肉训练，需要持续6-8周才能建立新的神经通路。</p> <p class="ql-block"> 稳定的情绪迎接了美好的一天。早上叫迪哥起床，喊了半天他都没动静，我差点就忍不住想发脾气，但还是压了下来，在他旁边轻声说：“我的大帅哥，妈妈的皮夹克，姐姐的靠山，咱们家的顶梁柱，该起床啦。” 这招“戴高帽”还真管用，他自己乖乖起来了，我送他去英语补习班。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晚上我要加班，期间京东快递联系了我——之前给迪哥买了个助长高的蹦蹦床，可这东西又重又大，不仅安装不好，架子也超标了，所以打算退货。快递员约了6点半来取件，我怕那会儿还没下班，急急忙忙赶工，总算按时处理完工作。之后打车回家，把东西交给了快递员，他因为当天的货得当天发，急着赶时间，我挺体谅他的，大家生活都不容易。沟通时我特意注意了语气，想着要做好情绪管理，言行举止尽量不给别人添麻烦，更不能伤害到别人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 交完快递，我又打车去付老师家接迪哥，<span style="font-size:18px;">迪哥说，晚上这段时间，付老师带他和佩霖姐姐去雅诗三楼吃了顿好的，有虾仁、大闸蟹，还有米饭，他说特别好吃，而且才20元，我也觉得挺划算的，好在他吃得饱饱的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 真正让希达多开悟的是船夫。船夫在日复一日的摆渡中，“向这条河学到一切”。“对河流来说只有当下，没有过往的阴影，也没有未来的面纱。”船夫的话终于让希达多跟自己和解，他学会了倾听一切、关注当下，人生到达圆满。</p> <p class="ql-block"> 读书是颜值提升器，如果你觉得“腹有诗书气自华”，听上去有点玄的话，有个更接地气的解释：“读书读得多，就意味着出门少，不会被晒；读书读得多，就意味着经常犯困睡眠好；读书读得多，还意味着没有机会谈虐心的恋爱，就不会因为心事太重而产生皱纹。”哈哈，我看过之后觉得好好笑。也挺有道理的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">读书是解忧杂货铺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">读书是自卑终结者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 故事：我的一个初中同学她爸赌钱输了，她妈妈跟别人跑了，有一天她爸醉倒在街边被发现时已经去世了，后来她和爷爷奶奶一起生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 老师同学都担心她会变得内向、自卑，但她依然成绩名列前茅，活得阳光开朗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 读了很多人物传记和经典名著的她，并没有在原生家庭的阴影里钻牛角尖，而是转头扎进精彩纷呈的生活中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 读书真的很重要，因为一本书就像一节节脊椎，稳稳地支撑着读书的人。</p>