<p class="ql-block">我还记得6年前，第一次刷到钟云龙道长演绎太极拳的视频，看了一会就觉得打的非常精彩，满心欢喜，一瞬间我就有了学习太极拳的想法，然后跟着视频练，觉得很有趣，后面一个蹬腿的动作就让我头疼了，做不了，没办法把腿伸直到90度并且维持住，于是就放弃了，加上当时醉心于越野跑，这个学太极的念头便压到了心底，很长时间都没有再现心头，对于钟云龙道长的关注，也确实没有那么热切！对于武当山，我很陌生，从金庸先生武侠小说里我只知道武当张三丰，然后又多了一位钟云龙道长，这就是我以前对武当山的印象！</p> <p class="ql-block">太极拳有多少种套路，我不知道，太极拳又分为多少派别，我也不知道，我就这样懵懵懂懂的过了几年！缘分该来的时候它还是会来，心有所念，缘有所起！</p> <p class="ql-block">若不是去年10月茅山乾元观祈福大醮，引起我对道乐的喜爱，就不会有金坛茅山越野赛一行，若不是茅山一日徒步25KM之游，让我相信冥冥中有不可知力量在引导自己，我也不会改信仰道教！小时候喜欢的是儒家文化，后来畏惧鬼神之说持善信佛，再后来胆子大了，相比禅乐，我还是更喜欢道乐的热闹，喜欢听孟圆辉道长的十方韵，所以，我改信仰道教了，喜欢道袍的蓝色，喜欢那一缕束发持剑的飘逸，喜欢那葫芦里妙藏的乾坤！《封神演义》里曾说“莲花白藕青荷叶，三教原来本一家”，兜兜转转之间，我也经历了儒释道之旅，只是没有过多去体会！</p> <p class="ql-block">今年3月底参加了武当山越野赛，第一次举办也是最后的绝响，我第一次来武当山，反复思量了很多次，也选择了将这次越野赛作为越野参赛生涯的收官之战！</p> <p class="ql-block">老天很眷顾我，在我很想要有一位师父的时候帮我选了一位很强的师父，不过3月份去的时候他刚好出去了，我离开武当山的那天上午遇真宫有活动，我逛了玉虚宫，逛了三丰集市，也没见啥活动（逛的时间完美错过活动时间），更没往遇真宫去想，错过了与钟道长的合影，所以越野赛顺利完成，顺利登上金顶没遭遇过拥堵，拜了真武大帝还了之前的一个半心愿（第二个心愿还没有完全实现），未来师父以后再见，与钟道长的合影估计得攒缘分才有希望了！</p> <p class="ql-block">怎么个攒缘分法呢，总不能哪天遇见他告诉他说我关注他已经6年了，看见他的太极视频就喜欢上了，万一他问我会啥，我说我啥都不会，那这个粉丝就真的不怎么粉了……所以，开始学太极拳吧！那么多外国友人纷涌而至学习太极拳，我作为一个中国人，中文也比他们好，他们都学得会，我怎么可能学不会呢？不去学才永远学不会！</p> <p class="ql-block">冥冥中自有天意，4月份不经意间又刷到了武当三丰道场杨师高老师（钟道长徒弟）的公益太极十三式直播，他讲解的很细致，公益课都是保姆级别的内容分解，掰碎了知识点投喂，关键他的动作又是最接近钟道长的，所以4月下旬，我还是决定找程老师报名参加会员学习！两位老师很实在，程老师还让我先试学，看到底有没有兴趣，有兴趣再交费，或者对比下别的道场的老师的演练视频再说，不要盲目消费，我都参加了几次公益课了，哪还用去怀疑什么，唯一的条件是我5月份会去见未来师父了，师父只有一个，所以我现在不管跟谁学，我都能只能喊老师，希望他们理解，我好不容易可以有个师父，也不愿意因为这事给未来师父造成困惑或不开心……只是为了6年前的满心欢喜，太极拳我终归还是会先选择学钟道长的套路啊，我得攒合影的缘分啊！</p> <p class="ql-block">那时候会员课第一轮其实也接近尾声了，太极剑都讲了好几节课了，程老师让我先去看回放学习基本功，打好基础再从十三式学起，我能有啥基础呢，我只有跑步跑山的体能，有比较好一点的心肺功能，武术基础我真的是从零开始！我以为基本功就是压腿，我都没去看回放！我太肤浅了！因为后面我发现我以前的压腿都是错误的！</p> <p class="ql-block">开始学太极十三式，激动又困惑，还很怀疑自我，除了起式，后面基本是学一式就马上忘掉一式，就好像老天爷抹掉了一部分记忆一样，我很沮丧，很懊恼，我从来没有这么差的记性，好不容易看着太极梦想起步，我不愿意放弃，也不能放弃，6年了，我已经等了6年了，不能再等下去了！后面我实在是没办法，抱球式我足足跟练了30次才记住，然后再去学单推式，单推式还没开始学五一就到了，收拾行李准备去见未来师父了！太极学习暂停！</p> <p class="ql-block">师父武当松溪派张加立道长，人很和气，修养很好，修为也很高，但在我的印象中他显得比较疲惫，后面了解到就是他为了道场建设一直在玩命奔波操劳，没怎么休息，短短几天也就见到他4次，有2次还顶着黑眼圈，有点刷新我的认知……师父他不养生的麽？？？5月份过去我纯粹就是为了学道医，压根没有学武术的想法，我这起步才几天，太极十三式都让我学得严重缺乏信心了！不过我没跟师父讲我在学太极这事，我不知道怎么开口为好！</p> <p class="ql-block">师父那教了五行拳，每次练拳也都是先系统的练基本功再开始，原来基本功项目这么多，那我回去得好好看看太极基本功那几节课才行……我柔韧性比较差，典型的僵尸胯，体能还是凑合，五行拳练下来感觉五脏气血都有点沸腾！然后也接触了三体式，形意拳的经典桩！这东西不接触不知道，接触了感兴趣了后面我就买了一堆书去了解一下！又给自己整了一些事情做！我怕也是属于学养生也会先把自己学的忙不过来的那种人！</p> <p class="ql-block">王芗斋前辈的站桩理念</p> <p class="ql-block">武圣孙禄堂前辈的武学真知</p> <p class="ql-block">回来后继续学习太极十三式，还是记忆不灵光，每一式都要练十几遍才有点印象，然而还是忘得快，我终于明白《倚天屠龙记》里张三丰教张无忌太极拳后问他记住了多少，张无忌说全部忘记了，这感觉神了，问题是张无忌是高手，我就只能呵呵了，于是我心一横，先学完第一遍再说，学大致框架就是了，不要要求自己学会！就这样艰难的把太极十三式学完了一遍！学完突然有种豁然开朗的感觉，豁然开朗在于自己终于学完第一遍了，坚持下来了，已经不知道被打击了多少次了！突然有种想流泪的冲动！</p> <p class="ql-block">后面接着学了道门八段锦，跟国体版有区别，八开头的就属八段锦最适合我，看两三遍就记住了！你看八卦掌那么身姿飘逸连绵不绝，一跟练我就分不清东西南北，当初看师父的秘传视频我才走两步他就走了半圈了，直接把我整懵了，然后我就记住八卦掌了，以后非把你学会不可！再后面就是太乙五行拳了，钟道长的两拳一剑（太乙五行拳，太极拳，太极剑），学吧，管它多难呢，迎难而上才会让我进步，再说了，学不学是态度问题，学得好不好是水平问题，我有什么水平吗？一点水平都没有！那还怕啥呢？？？</p> <p class="ql-block">反正我学拳是问题最多的，方位感缺失，动作潦草，杨老师纠功是真的费心了，指出了我很多问题，方位、步法、手型都给我演示了，我好像还是一如既往的容易在方位上犯错！</p> <p class="ql-block">杨老师的小院练功环境很不错，翠竹环绕，花香四溢！青山入眼，云烟如画！（图片来自视频号分享截图）</p> <p class="ql-block">额，不要问我招式名称，我没记……</p> <p class="ql-block">最开心的事情出现了，太乙五行拳一学完，我再回过头去重新学太极十三式，感觉开窍了一样，记性突然好了很多，再也没有那种学一式忘一式的感觉了，只是连贯的动作一次性打完还是做不到，中间会突然出现脑子空白，还得跟着视频多练，没做好的动作就重新再去跟回放学习纠正！自己又给自己发现了很多问题，而且每一次看回放又有新的收获！所以后来我也尝试跟钟道长的演练视频练习了，虽然跟不上，内心还是很激动的！有一种夙愿得偿的欣慰感！</p> <p class="ql-block">十三式学完，没想过先去沉淀，我想着把二十八式的框架也先学一下吧，毕竟6年前那拦住我的蹬腿动作在里面呢，老师说了，动作做不到位没关系，位置放低一点也可以！太乙五行拳和十三式反正我每天都会跟视频练一遍，确保自己不会遗忘！</p> <p class="ql-block">对比一下，我的动作还有很多不足之处！</p> <p class="ql-block">太极二十八式是从太极一百单八式里简化出来的，所以学好二十八式，一百单八式也就学会了一大半！我的计划是一鼓作气学完一遍两拳一剑，后面再慢慢回练学习都行！</p> <p class="ql-block">二十八式比十三式变动的多，方位变化更多，用我的说法就是专门给我纠正方位感的拳，我都不想吐槽自己了……</p> <p class="ql-block">二十八式学起来比十三式要快，倒不是说它动作简单，而是一方面我学完太乙五行拳对于招式的记忆比以前强多了，另一方面，投入的时间也增加了，周末基本是6个小时的学与练，为了避免精神疲惫，还一直放着太极音乐！与汗水相伴成为了常态！6个小时累不累，得益于以前越野练出的体能，我感觉还是蛮良好的，泡甜菜根粉喝提升最大摄氧量，强化有氧水平，泡八珍粉喝调理好脾胃，电解质液及时补充，避免出现抽筋那些状况，隔天泡一次蛋白粉喝，补充点营养！云南白药气雾剂日常喷一喷双膝关节做养护！中途休息会尝试做一点视频，或者看一看苏东坡的词选，省的过于单调！</p> <p class="ql-block">学习期间意外发现师父给我抖音练十三式视频点了赞，他第一次给我视频点赞，我好意外又好惊喜，当然也有点不安，虽然以前给他发文稿提了我要攒缘分跟钟道长合影的事，也不知道他注没注意看，总感觉学太极这事别引起误会为好，毕竟他才是我师父，而我，又在学钟道长的套路，我还是发了信息给他简单解释了一下，因为我现在这身体条件练静功合适，练动功还是没达到要求，师父他的功法套路怎么说呢，快准狠俱全，杀伤力又强，所以师父的功法，我只能以后学，还好师父理解，没有介意，不然真的好尴尬😳！</p> <p class="ql-block">二十八式花了9天学完第一遍，本来是打算沉淀一下动作的，顺便去网上找了找108式的视频，结果意外刷到刘嗣传道长（开始不知道是他）的108式教学视频，跟着练了两天，后面意外的是抖音刷到他打太极的视频，我就关注了，留言“好有韵味的太极”，然后他把我给关注了，再后来微信视频号也刷到他了，我对比了下头像，才知道我跟学108的视频就是他的，我又留言我从13到28式，现在在跟108式，他给回复“精神可嘉，精髓未至”，好中肯的评价😄😄😄后面4个字还不知道是多少年以后才能实现的事情！</p> <p class="ql-block">可我还是想学钟道长的套路啊，我又找到他的108式视频，跟练了一下，搂膝拗步好多，揽雀尾、摆烂锤也好多，还有那最磨我的方位变化，压根就跟不来，可我学习的兴趣已经上来了，越难我就越要学！我的一鼓作气，起码得坚持到两拳一剑学完才能散去！</p> <p class="ql-block">而且考虑到工作安排，以后我没有那么多时间可以学练，早点学完108式还是好一点！然后我就去找程老师，开通108式的回放，反正后面新开班我也还可以看直播学，我先学个大致框架就好了！108式说简单吧，好多跟28式相同，好学，说不简单吧，招式太多，打着打着容易记混去，难得连起来学，像我的话，还经常搞错方位的，动作做不到位，从头到尾错误不断，越错越练越学越勇，而且我有预感，我的一鼓作气维持不了太长时间了，必须在兴趣最高昂的时间段里逼自己学完一遍！108式学完第一遍，耗费时间最短，6天，当然，期间有两天又是花了6小时学练，其他四天每天花了4个小时，练完之后还特意看拳谱加深下印象，话说钟道长这套书好难买，还是程老师帮忙我才买到，近期看到某宝上挂3k多的都有，一般都是挂2.8k多，我还算省了一大笔费用！我这种急性子学习方法肯定是错误的，太极不能学得急，学急了是真的没有内涵，我现在是开始慢慢学第二遍了，一点都不赶时间了！</p> <p class="ql-block">程老师风采</p> <p class="ql-block">杨老师纠功讲解</p> <p class="ql-block">终于来到太极剑了！第一遍两拳一剑的目标啊，快要结束了！还好开始5节课的动作我还记得，后面几节课我又采取先学大致框架的模式，花了3天学完第一遍！学完后我那股兴奋劲就消失了，一鼓作气也散掉了，休整了一天，站桩打坐让精神恢复了，后续学习就是狠抓基本功，先争取拿下竖叉，然后尽量坚持每天两拳一剑都跟视频练一遍，不会的动作反复去学练纠正，再也不用赶时间学了，把心态放好，把速度放慢，结合拳谱学习，去尝试理解太极的精妙之意！</p> <p class="ql-block">感谢师父的包容、教诲和鼓励，感谢钟道长慷慨分享武当武术，感谢杨老师程老师的指导教学，还有不厌其烦的纠功，我现在确实打的很潦草，很空洞，有时候我自己拍的练功视频我都觉得难看，但学习是终身的事情，我的太极梦因一见欢喜而开始，经历了近6年的深埋心底，不会因为学完一遍而结束，往后的岁月里，我会努力改掉学习求快不求稳的坏习惯，将心态放稳，去体会道家的清静自然，体会太极的和合圆融之意，争取练出属于自己的韵味，那一天，在遥远的未来，但无论多远，行则将至！</p>