东光幼儿园～幼儿夏季保健小常识

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　　炎炎夏日，为了让孩子健康愉快地度过夏季，起点幼儿园为大家整理了幼儿夏季保健常识，家长可要收藏哦！

1.防止孩子中暑

炎热的夏季，孩子容易中暑，老师家长要注意以下几点：

开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射；

室内活动时，要保持开窗通风、降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；

饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

2.防止"空调病"

空调是抵抗高温的必备品，但是也要防止孩子得"空调病"，开放空调应注意以下事项：

温度不要太低，26-27℃为宜；

室内保持一定的湿度，勤通风；

孩子在空调屋睡觉时，要给孩子盖住腹部；

避免让孩子频繁出入空调屋；

孩子大汗淋漓时应把汗擦干再进入空调屋；

夜晚最好不要开空调。

3.慎用蚊香

夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感,故不宜应用。

4.不用饮料代替白开水

如今，饮料种类多，口味丰富，很多幼儿爱饮料胜过白开水，实际上，这些饮料所包含的糖分和电解质都比较多，孩子喝多了既伤牙又影响孩子的身体。

而喝白开水可以促进新陈代谢，调节体温、排除体内毒素，对预防幼儿中暑有很好的帮助。所以，要适量的为孩子补充水分，不要用饮料代替白开水。

5.饮食注意营养搭配

夏季天气炎热，孩子的食欲下降。因此，在给孩子准备食物时，就多样化。可以适当的给孩子准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐，或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物。

6.保证午睡

夏天白天时间较长，孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动，幼儿园往往都安排了午睡环节。可一到周末或假期，很多家长就不能保证孩子午睡，建议在家时家长也不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯，以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。

7.少冲冷水澡

在孩子全身都是汗的时候，千万别给他冲冷水澡，汗后用冷水一冲，全身毛孔就会迅速闭合，热量不能散发出去，影响孩子的身体机能，孩子很容易感冒。正确的做法是，让孩子先休息半小时，然后洗个温热水澡，这样能让孩子的身体得到更好的放松。

8.不宜给孩子剃光头

不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。

夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不宜剃光头。

　　夏季天气炎热，幼儿抵抗力差、脏腑娇嫩、又喜爱户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很有必要的。