<p class="ql-block">“01</p><p class="ql-block">如果你反复问自己“我是不是太敏感了”，在工作中常感困惑、失去理智，还总向他人道歉，这可能是陷入煤气灯操纵陷阱的信号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“02</p><p class="ql-block">当你买衣服只考虑他人喜好而非自己的，或者知道生活有问题却说不清，甚至为逃避羞辱等开始撒谎，或许已被煤气灯控制。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“03</p><p class="ql-block">操纵者的自我认知存在严重缺陷，容不得别人对他的观点有丝毫质疑。他们一心只想支持自己，证明自己观点正确，做好事不是因为在乎你，而是急切想证明自己是好人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“04</p><p class="ql-block">那些实施煤气灯操纵的人，可能也是原生家庭的受害者，毫无自知地将伤害传递。逐渐摧毁一个人的意志，让你与真实的自己渐行渐远，失去自信、自尊、主见、勇气和快乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“05</p><p class="ql-block">当你感到自己被或攻击时，就应停止听对方讲话，这会让你陷入一种“自我怀疑 - 寻求认可 -再次被否定”的恶性循环，难以自拔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“06</p><p class="ql-block">你努力改变自己想成为好伴侣、好员工、好儿女，却无法获得肯定，也许不是你不够好，而是无意识地被操控了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“07</p><p class="ql-block">如果你在一段关系中总是小心翼翼，害怕自己的行为会引发对方的不满或批评，那很可能是煤气灯操纵在作祟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“08</p><p class="ql-block">当你开始对自己的记忆和感知产生怀疑时，要及时警醒，相信自己的感受和判断，不要为了迎合别人而改变自己，坚持做真实的自己。</p>